Suočavanje s zloupotrebom sjećanja | happilyeverafter-weddings.com

Suočavanje s zloupotrebom sjećanja

Disocijacija dopušta djetetu da se odvoji od iskustva kako bi ga podnio. Disocijacija uzrokuje da se zlostavljački događaj potiskuje, što znači da postaje nesvjesno. Vjerojatno će ostati potisnut dok aspekt djeteta, tko ima sjećanje, osjeća dovoljno sigurno da ga dovede u svijest.

tužno-dijete-bijelo-background.jpg

To se često događa kada su ljudi u sigurnom terapeutskom okruženju ili počinju prakticirati unutarnje vezivanje i početi stvarati odraslu osobu koja voli. U nekom trenutku procesa ozdravljenja, memorija može nastati u snovima, crtežima ili osjećajima tijela - tzv. Sjećanja tijela. Ponekad, postoji svibanj biti "abreaction", koji je kada osoba relives abusive događaj kao da se događa u trenutku. Osoba bi se mogla nadutiti od modrica, ili imati snažnu unutarnju ili vanjsku tjelesnu bol. Osoba u abreaktivnom stanju može ili ne mora se sjetiti da je bila u državi nakon povratka u normalnu svijest. Često, abrecija je način na koji je unutarnje dijete koje je primilo zlostavljanje daje terapeut znajući što se dogodilo. Ako se počinjete zapamtiti ozbiljno zlostavljanje kao rezultat vašeg unutarnjeg povezivanja, koji je najbolji način da se to riješi? Prvo, preporučujem vam da potražite terapijsku pomoć ako je to uopće moguće. Bili ste sami i nitko vam nije pomogao kada vam se zlostavljanje dogodilo, a najbolje je ne biti sam kada se sjetite toga. Najbolje je da se s toplom, brižnom osobom koja vam može pomoći da se osjećate sigurno tijekom procesa pamćenja. Međutim, to nije uvijek moguće. Ako se trebate nositi sa svojim sjećanjima, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste se sami pomogli ovom procesu.

Pročitajte više: Savjetovanje roditeljstva: razgovarajte s djecom o drogama i zloupotrebi alkohola

1. Preporučujem da naučite Emotional Freedom Technique (EFT) kako biste oslobodili fizičke i emocionalne osjećaje iz vašeg tijela, kao i stara lažna uvjerenja. Možete naučiti ovu tehniku ​​tako da odete na emofree.com. 2. Praksa proces koji se naziva "obnavljanje". Ovo je tehnika gledanja zlostavljanja na zaslonu, kao da gledate film. Umjesto da morate ponovno proživjeti svu bol zlostavljanja, možete vidjeti što se dogodilo i kakvu sramotu i vjerovanja ste apsorbirali u vrijeme zlostavljanja. Zatim možete zamišljati kako će tamu srama vratiti zlostavljaču i raditi s vašim Uputama o ostavljanju lažnih uvjerenja. 3. Unutarnje povezivanje je snažan proces liječenja zlostavljanja. Neprestano prolazeći kroz 6 koraka unutarnjeg povezivanja kad god dođe do sjećanja, otkrivate lažna uvjerenja, krenite u istinu od Upute i donosite ljubav i njegovanje ranjenoj djeci. 4. Vjerujte sjećanja. Shvatite da će odvojene uspomene uvijek izgledati poput sna. Moglo bi se osjećati kao da ih izrađujete, ali ako ne vjerujete svojoj unutarnjoj djeci koja imaju sjećanja, učinit ćete više štete. Ti dijelovi vas trebaju čuti i vjerovati u vas kako bi se izliječili. Osim ako nikada niste potisnuli sjećanja, oni neće doživjeti na isti način na koji su svjesni sjećanja doživjeli, ali to ne znači da nisu stvarni. Iako nije idealno za samostalno praćenje zlostavljanja, to se može uspješno izvršiti, a ostvarili su i drugi koji rade na unutarnjem povezivanju. Upoznavanjem ljubavi prema odrasloj osobi za svoje ranjene dijelove, možete izliječiti prošlost.