10 stvari koje niste znali o sokovima sokova (savjet: snižava krvni tlak) | happilyeverafter-weddings.com

10 stvari koje niste znali o sokovima sokova (savjet: snižava krvni tlak)

Prednosti za sok od cikle

Repa je nevjerojatno korjenasto povrće i super hrana zbog mnogih fantastičnih i dokazanih prednosti povezanih s njom. Repa poboljšava zdravlje kose, kože i pomlađuje korisnika.

Ako želite saznati više o tome kako možete pomladiti svoje tijelo pijenjem sokova repa, onda ste na pravom mjestu!

10 nevjerojatnih sokova sokova koji će poboljšati vaš svakodnevni život. |

Najbolje za pojedince koji nastoje potaknuti njihov dnevni prehrambeni unos

Sok od repe je velike hranjive vrijednosti, jer je bogat mineralima, vitaminima, proteinima i ugljikohidratima. Ima:

  • 58 kalorija
  • 13g ugljikohidrata: 9g šećera, 4g vlakana
  • 2g proteina
  • 1% vitamina A
  • 2% kalcija
  • 11% vitamina C
  • 6% željeza
  • Folna kiselina
  • Mangan
  • tiamin
  • riboflavin
  • Vitamin B-6
  • Pantotenska kiselina
  • kolin
  • betain
  • Magnezij
  • Fosfor
  • Kalij
  • Cinkov
  • Bakar
  • Selen

Hranjive tvari dobivene sokom od repe mogu pomoći u stvaranju uravnotežene prehrane. Dakle, zašto ne razmislite o uključivanju u svoj doručak. Bit će korisno za vaše opće zdravlje, kožu i kosu.

Veliki osvajač karcinoma

Rak je danas jedan od vodećih zdravstvenih problema s glavnim medicinskim istraživačkim centrima s naglaskom na načinima smanjenja utjecaja na zdravlje. Cikla imaju fitonutrijense za koje je utvrđeno da posjeduju antikancerogena svojstva.

Ovi fitonutrienti također daju crvenu crvenu crvenu boju, kao i antiupalna i antioksidativna svojstva.

Poznati blog navodi nedavna istraživanja čiji rezultati pokazuju da konzumiranje ekstrakta poput soka od cikle može pomoći u smanjenju formiranja tumora koji se razvija u rak.

Jeste li se bore s visokim krvnim tlakom? Razmotrite sok od repe za niži krvni tlak

Sok od sokova može biti učinkovit način snižavanja krvnog tlaka. To je moguće zbog prisutnosti nitrata u ciklusu, što pomaže u održavanju krvnog tlaka.

Standardna veličina cvjetnjaka može se uklopiti u sok i sadržavat će prosječno 20 puta više sadržaja nitrata od većine ostalih povrća na tržištu.

Glavna prednost ovdje jest da se nitrat nitrike javlja prirodno, što ga čini zdravo za vaše tijelo. Jedna studija zaključuje da unos jedne čaše soka repe može smanjiti sistolički tlak za oko 4 do 5 boda.

Ako odlučite uzimati sok od repe za svaki sljedeći mjesec, evo nekoliko prednosti koje biste trebali očekivati:

  • Smanjio krvni tlak.
  • Poboljšana funkcija endotela.
  • Smanjena arterijska krutost.

Velika detox opcija

Želite li započeti program detoksikacije i nemate pojma gdje početi? Sok od repe je pravi odgovor za vas.

Pijenje čaše sokova repa ujutro pomoći će vam da se jetra riješi svih toksičnih tvari dok istovremeno stimulira rast jetrenih stanica. Pomlađenu jetru je početak zdravog načina života.

Sok od repe je idealan način da se detoksificira vaše tijelo jer sadrži metionin i glicin betain. Vjeruje se da ovi spojevi ometaju nakupljanje masnih kiselina koje bi dovele do porasta tjelesne težine i drugih zdravstvenih problema poput visokog krvnog tlaka i dijabetesa.

Povećajte svoju atletsku izvedbu s sokom repe

Kao što je spomenuto ranije, cikla je veliki izvor nitrata i sportaša koji piju sok od repe nakon naporne tjelesne aktivnosti mogu brže oporaviti. Sok od repe povećava protok krvi u tijelu sportaša kroz povećanu razinu kisika.

Time se osigurava adekvatan protok krvi u osjetljive dijelove tijela kao što su mišići, mozak i srce čime se olakšava brzi oporavak. Slijedom toga, tjelesna izdržljivost će biti bolja, kao i kardiovaskularna izdržljivost.

Suočavanje s kroničnim bolestima? Idite na sok od piva

Neke od kroničnih bolesti koje bi sok od repe bi pomogle preokrenuti. Oni uključuju:

  • Artritis
  • Srčana bolest
  • Rak
  • Bubrežni kamenci
  • Problemi s očima
  • Proširene vene
  • Arterioskleroza

Prednosti prirodne sirove hrane, sok od voćnih sokova sadrži oksalnu kiselinu, što je veliko otapalo za neželjeni kalcij u tijelu. On tvrdi da soka repa olakšava preokrenu ovih kroničnih bolesti jer je većina uzrokovana povećanom kalcifikacijom u tijelu.

U procesu uklanjanja višak kalcija u tijelu, sok od repe također uklanja teške metale, viruse i razne otrovne kemikalije.

Poboljšana probava i smanjena zatvor

Cikla je biljka bogata vlaknima koja ima veliku nutritivnu vrijednost kada se radi o probavi. Unos sokova repe olakšava način pravilnog gibanja crijeva.

To je izvrstan izbor hrane za održavanje debelog crijeva zdravi i omogućava pravilno prolazak otpada kroz crijeva bez ikakvih komplikacija. Ovaj atribut čak je i poboljšan prisustvom betacinaina, spoja poznatog za borbu protiv raka debelog crijeva.

Izvrstan izbor za dobru kožu

Sok od repe je dobar pojačivač prirodnih ljepota, jer će vam pomoći zadržati zdravu i nevjerojatnu kožu u svakom trenutku. Sok od repe sadrži spojeve folata koji ga čine savršenim lijekom protiv starenja.

Pijenje čašice sok od repe je veliki i prirodan način da se spriječi nastajanje bora. U tom će se procesu moći boriti i za druge probleme kože poput akni. Možete imati zdravu, sjajnu kožu tako što ćete svakodnevno popiti čašu sok od repe!

Smanjenje rizika povezanih s oštećenjem porođaja

Nedostatke rođenja uzrokuju brojni biološki i nebiološki čimbenici, a njihov utjecaj je opasan za roditelja i društvo općenito. Sok od sokova može pomoći u smanjenju rizika od poremećaja rađanja budući da je povrće veliki izvor vlakana, vitamina C, kalija i mangana.

On tvrdi da su sve ove hranjive tvari bitne u održavanju zdravih mišića, kostiju, živaca i drugih važnih dijelova tijela uključenih u razvoj bebe. Prisutnost folatnog spoja također pomaže u smanjenju defekata rađanja.

Ako imate problema sa kosom, sok od repe je rješenje

Za pravilan rast kose, kalij treba biti prisutan u dovoljnim količinama. Sok od repe je bogat izvor kalija i ključan je u sprječavanju gubitka kose.

Pomaže u promicanju pravilnog rasta dlačica tako održavajući zdravu kožu. Ako želite održati zdravi rast kose, stručnjaci otkrivaju da svakog jutra trebate popiti čašu sok od repe.

Konačne misli

Sok od repe je očito veliki izvor bitnih hranjivih sastojaka koji pomažu u zdravom životnom stilu. Međutim, budite oprezni pri konzumiranju sok, jer prekomjerni unos znači smanjenu razinu kalcija u tijelu, što je opasno.

Kalcij je bitan nutrijent i treba ga održavati u zdravim količinama kako bi se smanjile bolesti bubrega. Vi, dakle, trebate konzumirati sok od voćnih sokova u moderiranim količinama jer može dovesti do beta-hrane. To je stanje u kojem urin ukazuje na nedostatak željeza okretanjem ružičastim ili crvenim.

Sok od repe je dobar za vaše zdravlje i trebali biste ga uključiti u prehranu!