Zašto se ljutite? | happilyeverafter-weddings.com

Zašto se ljutite?


Voljela je Jerryja i nije htjela napustiti vezu, ali nije znala što da radi. Nije bila samo bijesna, već je bila bijesna.

Shutterstock-ljuti-woman.jpg


"Naravno da imaš pravo ljutiti se", rekoh joj. "Ali što je to? Što se nadam dobit ćete se ljutitim? "

"Kako to misliš, " Što je to? " Izdao me je. Ozlijeđen sam i ljut. Ne bi li itko bio povrijeđen i ljut na toj situaciji? "
"Da, većina bi ljudi htjela. Ali ide natrag do unutarnjeg povezivanja koncept namjere - što je namjera ljutnje?

Jeste li se brinuli o sebi ili pokušavate kontrolirati Jerrya kada se naljutiš na njega?

"Ja se brinem o sebi tako što ću ga vidjeti kako me ozlijedio. Zaustavio je aferu, ali želim se uvjeriti da to nikad više ne učini. "

"Znači, kažete sebi da ako ga dobijete - svojom bijesom - da biste vidjeli da vas je ozlijedio, imat ćete kontrolu nad budućnošću i da ćete se osjećati bolje, zar to točno?"
"Pravo."
"Allison, zna li Jerry da se osjećaš ozlijeđen?"
"Da", "Osjećaš se bolje?"
"Ne. I dalje se osjećam bijesno. "
"Htio bih da uđeš na ljutiti dio tebe. Pitajte svoje unutarnje dijete zašto je ona ljut na vas. "
"Mali Allison, zašto si ljut na mene?" "Dopustite da vaše unutarnje dijete razgovara s vama. Dopustite joj da izrazi svoju ljutnju prema tebi. "(Little Allison)" Čujete da Jerry voli mene i obratiti pozornost na mene, ali ne. Nikad me ne slušaš. Nikada me nisi čuo. Nije mi važno. Ako ste mi uplatili toliku pažnju na mene kao što pokušavate da Jerry obratite pozornost na mene, osjetit ću puno bolje. Čak mi je rekao da je moja krivnja da Jerry ima vezu. Uvijek mi kažete da nisam dovoljno dobar, nije prilično dovoljno, nije dovoljno pametan. Tako sam ljut na vas! Mrzim te!"

"Wow!", Rekao je Allison. "Nisam znao da je tamo!"

"Allison, ljutnja prema drugoj osobi općenito je projekcija gnjeva našeg unutarnjeg djeteta u nama jer ne brinemo o sebi.

Grišite se Jerryju da pokušate imati kontrolu nad dobivanjem Jerryja da vas voli, umjesto da preuzme odgovornost za sebe. Tvoj bijes na Jerry nije započeo s aferom, kao što si mi rekao. Već si godinama ljut na njega jer nisi dao ono što želiš, je li tako?

"Da. Uvijek sam se osjećala nevažnima prema njemu. Samo sada je gore. "

"Allison, vaš gnjev je vaš ranjeni junak način pokušavanja da se dobije ono što želiš, a Jerryjev povlačenje i povezivanje su njegovi ranjeni junaci koji pokušavaju kontrolirati nadzor. Obojica vi djelujete od ranjenih sebe u kršenje i nepoštovanja prema drugima. Nijedan od vas ne uzimaš nježnu brigu o sebi.
Umjesto da se još ljuti Jerryju zbog ranjenog sebstva, zašto ne biste otvorili učenje o vlastitom ranjenom jastvu? Nastavak ljutnje na Jerryu samo produžuje disfunkcionalni sustav u kojem vas dvoje provodite. Nije da nemate pravo na vaš bijes - to je da ne radi za vas da ga odbaciš na Jerry nego da naučiš o tome zašto se vaše unutarnje dijete ljuti na vas.

Pročitajte više: Što vas srdžba čini?

I postoji dobra mogućnost da ako počnete preuzeti odgovornost za vlastite osjećaje umjesto da Jerryja bude odgovorna za njih, oboje možete izliječiti disfunkciju u ovom odnosu. Jeste li spremni pogledati Jerryja i staviti ih na sebe? "

Allison je bio spreman i proveo je sljedećih šest mjeseci u tjednim sjednicama, učeći kako se brinuti o sebi. Nakon nekoliko mjeseci Jerry je počeo raditi na sebi. Allison i Jerry imaju načina da idu, ali su dobro na putu ka puno ljubljenoj vezi.