Ovisnost o ljutnji | happilyeverafter-weddings.com

Ovisnost o ljutnji

Očito, u trenutku kada se stvarno ljutiš na nekoga, važno je da dobijete ono što želite, nego da se brinete. Zašto je ovo? Što se događa na unutarnjoj razini koja vas tjera da se zainteresirate za ono što dobivate od druge osobe nego da budete brižna osoba? Jedan od mojih klijenata, Jake, ima problema s gnjevom. Jake je dobar momak koji voli raditi stvari za druge ljude. Problem je u tome što se Jake nikad ne provjerava unutra kako bi vidio hoće li stvarno želi raditi ono što radi za nekoga. Jakes nastoji ignorirati vlastite osjećaje i potrebe. Ne govori sam za sebe sa svojom suprugom Karenom, govoreći da, kada znači, da ili ne, kada ne znači da nema. Umjesto toga, stavlja svoje osjećaje i ide zajedno sa stvarima koje on doista ne želi učiniti. No, ispod njegovog odavanja, Jake očekuje Karen. Kaže se da zbog toga što toliko radi za nju i toliko toga za što misli da želi da učini, ona bi trebala odgovarati na poseban način - kao da je vrlo zahvalan, nježan ili se upušta u njega. Kad Karen ne daje Jakeu pažnju koju očekuje i želi, eksplodira joj. Što se stvarno događa ovdje? Ono što se događa je da Jake ne daje sebe pažnju koja mu treba. On ignorira svoje vlastite osjećaje i potrebe, a umjesto toga čini ono što on misli da Karen želi da učini. I zato što nije svjestan vlastitih osjećaja, nije svjestan da je njegovo unutarnje dijete ljutito zbog njega jer se ne brine za njega. Zatim projici svoj bijes na Karen, čineći joj odgovornom za svoje osjećaje napuštanja. Jessica je sićušna žena s velikom energijom i povratnim problemom. Jessica joj je rekla da ne podiže teške stvari. No, umjesto da pita kako njezin muž ili sinovi adolescenata podižu teške stvari za nju, kao što su teške vrećice za smeće iz vrtlarstva, ona ih sama podiže. Zatim se ljuti na supruga i svoje sinove jer ne primjećuju da joj je potrebna pomoć, i da se ne brine za nju kad dolazi u kuću zbog boli u vrtlarstvu. Jessica se ne brine za sebe, a zatim projicira vlastiti nedostatak brige za svoju obitelj. Na pitanje zašto ona i dalje raditi stvari koje joj nanose bol, navodi: "Moraju se obaviti i nitko ih neće učiniti". Jessica čini brigu o kući važnijima nego brigu o njenom tijelu, a onda se ljuti na svoju obitelj kad ih vidi kako se ne brinu za nju. Blaming ljutnja kod drugih je obično projekcija načina na koje možda nećete brinuti o sebi. Ako se nađete ljuti na druge zbog nedostatka pažnje ili brige o vama, možda biste željeli pogledati iznutra i vidjeti kako možda nećete pohađati i brinuti se o sebi. Ponašanje drugih često je ogledalo kako se bavimo samim sobom, pa ako se osjećate neugodno od drugih, to može odražavati vaš nedostatak samozadovoljstva.

Pročitajte više: Što vas srdžba čini?

Naći ćete da što više vježbate proces Unutarnjeg povezivanja koji podučavamo i vodimo brigu o sebi - ostanite u skladu s vašim vlastitim osjećanjima, ostanite povezani s ljubavlju i mudrošću vašeg duhovnog usmjeravanja i poduzimajući ljubavnu akciju u svoje ime - manje ćete se ljutiti na druge.