Povratak u školu - pomažem prilagodbi vašeg djeteta | happilyeverafter-weddings.com

Povratak u školu - pomažem prilagodbi vašeg djeteta

Djeca u dobi od školske dobi ljeti su primamljiva okus slobode i sada se vraćaju u više strukturiranu ali poznatu razrednu okolinu, dok novi dječji vrtići jednostavno uranjaju u potpuno novi svijet. Obje skupine trebat će neko vrijeme da se prilagode i pronađu svoj utor.

Vi, roditelji, mogu vam pomoći nevjerojatno.

back-to-school.jpg

Rutinske stvari

Učenje, druženje, slijeđenje pravila i sjedenje za veliki dio dana - to su sve aspekti škole koji zahtijevaju fokus, organizaciju i gorivo . Stručnjaci za roditelje često razgovaraju o važnosti rutine, ali djeca predškolske dobi i oni na školskim praznicima svakako mogu napredovati bez njih. Kada škola započne i dijete je prisiljeno živjeti u skladu s unaprijed određenim rasporedom, rutine stvarno znače.

Pročitajte više: Djeca koja se bave bolje u školi Dosta spavanja, zdrava i uravnotežena prehrana, obiteljske večere i pravilna organizacija mogu učiniti veliku razliku u ponašanju djeteta i sposobnosti zadržavanja novih informacija i koncepata.

Spavati

Je li Vaše dijete osnovne dobi dovoljno sna? Nacionalni zakoni za spavanje kažu da školska djeca u dobi između pet i deset godina trebaju 10 do 11 sati spavati noću . Moglo bi se činiti dobro ako se isprva manje, ali ako djeca ne dobiju dovoljnu količinu spavanja, njihov će stav i performanse potonuti. Je li vaše dijete noćna sova po prirodi, i zar će stvarno kasno sjesti?

Postupno spuštanje djetetova spavanja bit će lakše na oba od vas nego pokušavajući donijeti vrijeme naprijed sat ili više odjednom.

Hrana za razmišljanje

Jeste li ikad pokušali složeni zadatak na prazan želudac ili nakon nekoliko tjedana uglavnom jesti hranu za junk? Vi ćete znati da tijelo i um oboje pate kada ne jedete koliko biste trebali. Za djecu školske dobi, koje rastu i stalno učenje, zdrava i uravnotežena dijeta uvijek bi trebala biti prioritet.

Omega 3 masne kiseline posebno su povezane s moždanom snagom. Engleska studija pokazala je da su djeca u dobi od šest do 12 godina dobila piće koje su sadržavale omega 3 masne kiseline, željezo, cink, folnu kiselinu i vitamine A, B6, B12 i C bolje od kontrolne skupine koja nije imati tu korist. Rezultati na testovima verbalne inteligencije, učenja i pamćenja bili su znatno bolji nakon šest mjeseci i godine .

Prava prehrana zaista postaje hrana za misli, drugim riječima. Ali to nije samo ono što školska dijete jede to važno - to je također način . Istraživanja su pokazala da djeca koja jedu najmanje jedan obrok dana zajedno sa svojom obitelji uživaju prednosti. Obiteljski obroci jačaju vezu između roditelja i djece, potiču komunikacijske vještine (pružaju li vam razgovori na večernjem stolu), dovode do viših razina tjelesne aktivnosti i povećavaju ukupnu dobrobit.