Bolestan na vaš (prazan) trbuh: Zašto se osjećam mučnome kad budem gladan? | happilyeverafter-weddings.com

Bolestan na vaš (prazan) trbuh: Zašto se osjećam mučnome kad budem gladan?

Želučani trbuh i lagana nelagoda u trbuhu ("udovi gladi") najčešći su prvi znakovi gladnih. Idite bez jesti malo duže, a vi svibanj početi osjećati gruby, trzav i ne mogu se koncentrirati.

Što ako postane neugodno kad ste gladni? Je li to sasvim normalno?

Dovoljno je zajedničko, to je sigurno - tip "kad sam gladan" u Googleu i "osjećam mučninu" automatski se pojavljuje kao prijedlog. Iako ta izjava gotovo ne vrijedi ni kao znanstvena studija koja proučava postotke ljudi koji se osjećaju bolesnima u želucu kad su gladni, ostaje činjenica da Google ne nudi one prijedloge za automatsko popunjavanje ako samo dva ili tri osobe mjesečno upotrijebite taj pojam za pretraživanje.

Nadajući se da ću saznati više, neformalno sam pregledao neke od mojih prijatelja. Naravno, oni, također, poznaju taj fenomen. Prijateljica s hipoglikemijom mi je rekla da doživljava mučninu kad je gladna, dok je drugi, koji nikad nije provjeravao razinu šećera u krvi, ponekad osjećaj mučninu, dok je ponekad gladan i pripisuje PMS-u. Još jedan uzima mučninu dok je gladan kao znak da je previše previše obrađenih ugljikohidrata i treba otpustiti junk food. Svi, drugim riječima, imaju svoje teorije o tome zašto se osjećaju pomalo neugodno kad su gladni. Jesu li u pravu?

Idemo istražiti to!

Može li vaša mučnina, dok je gladna, biti znak hipoglikemije?

Najčešći simptomi blage do umjerene hipoglikemije - ili razina glukoze u krvi koja je niža nego što bi trebala biti - znojenje, vrtoglavica, srčane palpitacije i slaba tjeskoba, uz umor, glavobolju i zamagljen vid. Pogodite što drugi simptomi karakteriziraju nisku razinu glukoze u krvi? Yup; glad i mučninu. [1, 2]

Hipoglikemija je snažno povezana s dijabetesom, a dijabetičari koji koriste inzulinske ili dijabetesne tablete zvane sulfoniluree i meglitinidi posebno su vjerojatno da imaju nisku razinu glukoze u krvi. Preskačivanje obroka, ne uzimajući dovoljno ugljikohidrata, previše alkohola i naglo povećanje tjelesne aktivnosti može dovesti do hipoglikemije kod dijabetičara. [2]

Dok je hipoglikemija zapravo prilično rijetka kod ne-dijabetičara, nekoliko ozbiljnih medicinskih stanja također su povezane s niskim razinama šećera u krvi. Uključuju bubrege, jetru i zatajenje srca, antitijela inzulina ili inzulinskog receptora, traumatskih ozljeda ili nedostataka u određenim kritičnim hormonima. [2]

Ako ste prepoznali znakove hipoglikemije, nemojte odmah misliti da patite od potencijalno smrtonosne bolesti. Niska razina glukoze u krvi također može biti posljedica neishranjenosti ili preskakanja obroka. Primjerice, može se pojaviti kod bolesnika s probavnim traktom, ali i onih koji pate od anoreksije ili kod onih koji su otišli na dijete u padu. [3]

Pazite da jedete obične i raznovrsne obroke i ispunite svoje potrebe za kalorijama. Međutim, vidjevši doktora, sigurno nećeš učiniti nikakvu štetu.

Glad i mučnina: može li se peptički ulkus kriviti?

Peptički ulkus je bolan u podlozi trbuha ili prvom dijelu tankog crijeva. Može se dogoditi kada se oblog bilo kojeg od ova dva dijela vaše anatomije počinje raspadati. Čimbenici rizika za peptički ulkus uključuju prekomjerno konzumiranje alkohola, pušenje, primanje terapije zračenjem i preusmjeravanje NSAID-ovih ubojica ili aspirina. [4]

Nisu svi s peptičnim ulkusom očiti simptomi, ali oni koji to mogu doživjeti bol, neobičan osjećaj sitosti, zamračene stolice, umor i gubitak težine. Glad i mučnina su drugi simptomi peptičkog ulkusa. Kao što jedan rad ističe: "Mnogi pacijenti na ulkusu dvanaesnika izvješćuju da bol nastaje kada je želudac prazan ili se oslobađa hranom i slijedi uzorak relativno dugih razdoblja slobode od simptoma između recidiva." [5]

Mučnina dok je gladna tijekom trudnoće?

Velika većina trudnica - procjenjuje se na 90 posto - doživljava neki oblik mučnine ili povraćanja. Možda ste čuli da određena hrana ili mirisi mogu izazvati epizode jutarnje mučnine, ali je li moguće također doživjeti jutarnju mučninu kao rezultat praznih želuca?

Kladim se. Istraživanja sugeriraju da se trudnice koje se bave jutarnjom mučninom iz pakla najbolje mogu paziti da im želudac nikada nije prazan. Ako ste trudni i osjećate mučninu kad god niste jeli, konzumirajte male obroke svakih nekoliko sati i uživajte u hrani visoke proteinske hrane, kao što je nekoliko oraha, između obroka. Jeste li u prvom tromjesečju i uzimali prenatalni dodatak koji sadrži željezo? To također može biti uzrok vaše mučnine dok je gladan. Možda biste trebali razmotriti prebacivanje na dodatke folne kiseline samo uz dodatak željeza isključivo kroz prehranu - pogotovo ako niste anemični. [6]

Lijekovi i mučnina dok su gladni

Ako koristite antibiotike (osobito eritromicin) [7], nesteroidne protuupalne lijekove kao što su ibuprofen, naproksen ili ketoprofen [8], ili čak nešto jednostavno kao multivitaminske dodatke [9], trebali biste biti vrlo pažljivi slijediti upute navedene na vašem paketu za lijekove.

Ovi lijekovi mogu dovesti do nadraženog trbuha, a posljedica mučnine, kada se uzimaju na prazan želudac. Postoji razlog da mnogi lijekovi dolaze s uputama da se "uzme s hranom ili mlijekom"!

Zašto biste se mogli osjećati mučninu na prazan želudac?

Zainteresiran sam za otkrivanje zašto su mi ljudi rekli da se osjećaju mučnima na praznom želucu kad su oni koji su hranili ili jedu hranu koja je napunjena hranom, a ja sam se okrenuo jednom od "in-house" liječnika HappilyEverAfter-Weddings, dr. Saša Milošević.

Rekao mi je da je prilično logično da se osjećate bolesnima u svom (praznom) želucu dok je na vrlo visokoj hrani, jer:

Obrok koji je vrlo visok u ugljikohidratima uzrokuje otpuštanje više inzulina nego nakon uobičajenog obroka. Inzulin pomaže ugljikohidratima da uđu u mišićne stanice i masne stanice brže. Ako je vrijeme između obroka dugačak (što obično ovisi o tim vrstama dijeta), posljedica je brz pad razina glukoze u krvi, dakle - hipoglikemija koja može uzrokovati mučninu.

Moral priče je, naravno, da istraživanje zdravijih namirnica ne samo da daje dugoročne zdravstvene koristi već i kratkoročne prednosti. Ako se osjećate bolesnima kad gladite na visokoj hrani, tijelo vam govori da ga ne hranite hranom za koju je stvarno potrebno ostati zdrava.

Što je onda s PMS-om? Dr. Milošević kaže:

Pretpostavljam da je možete staviti u kontekst promjena apetita. Promjene apetita (povećana ili smanjena apetita) tijekom PMS-a mogu uzrokovati promjene u količini unosa hrane koju gastrointestinalni sustav nije navikao. I naglo povećanje ili smanjenje unosa hrane može uzrokovati mučninu.

Drugi mogući uzrok mučnine na prazan želudac je stres . Uobičajeno je doživjeti mučninu ili bolove u trbuhu kada ste pod ogromnim količinama stresa, a liječnici često ne mogu pronaći fizički uzrok ove boli i mučnine. [10] Ne može biti glad što vas čini bolesnima, ali stres.

Na kraju, dijete se žali na mučninu na prazan želudac? Iako je to uvijek dobro spomenuti vašem pedijatru kad sljedeći put vidite, sasvim je moguće da se "osjećam bolesno kad sam gladan" jednostavno je vaš dječak način opisivanja grčevitih žgaravica i gladi koji su tipično povezani s gladi.