Preskočivanje doručka može skratiti vaš život? | happilyeverafter-weddings.com

Preskočivanje doručka može skratiti vaš život?

"Preskakanje doručka vezanog uz srčani udar, rizike koronarne bolesti arterija", vijesti o svim novinskim uslugama. Prestižni medicinski časopis Circulation objavio je studiju "orijentir" otkrivajući da muško zdravstveno osoblje koje nije jeli doručak bilo je veće vjerojatnost da će razviti bolest srca i vjerojatnije je da će umrijeti od toga. Ali prije nego što se odvezete u supermarket kako biste zalijevali srca zdrave slanine i jaja, moglo bi vam pomoći da znate što je ovo istraživanje učinilo i nije odredilo.

savršeni-breakfast.jpg

Godine 1992. istraživači na Harvard School of Public Health poslali su upitnik za 26.902 američkih muškaraca zaposlenih u zdravstvenim profesijama, a zatim u dobi između 46 i 82 godine. Muškarci su bili upitani o mnogim aspektima njihovih prehrambenih navika, uključujući i jesu li jeli doručak, i jesu jeli, primjerice, noću, jesu li jeli ponoćne zalogaje. Zatim za idućih 16 godina Harvard School of Public Health prikuplja podatke o zdravstvenim rezultatima muškaraca koji su završili anketu. Tijekom tih 16 godina prvi put kardiovaskularni događaji (uključujući smrt) dogodili su se kod 1.572 muškaraca.

Pročitajte više: Znanstveno dokazano: Jedite doručak s proteinima i kontrolirat ćete apetit cijeli dan

Kada su podaci konačno izašli 2013. godine, istraživači su zaključili da muškarci koji su preskočili doručak imaju 27% veći rizik od razvoja koronarne arterije ili bolesti srca od muškaraca koji su doručkovali gotovo svaki dan . Istraživanje je također pokazalo, iako to nije bilo objavljeno u medijima, da su muškarci koji su večeras jeli 55 posto veći rizik od razvoja bolesti srca od muškaraca koji su prestali jesti nakon večere.

Objašnjenja podataka Harvardovog istraživačkog tima, ipak, ostavljaju mnogo želja. Od redakcije medicinskog časopisa jedan od istraživača objasnio je:

  • Preskačivanje doručka čini se da dovodi do povećanja tjelesne težine (zbog kalorija koje se ne jede), visokog kolesterola (iz hrane koja nije konzumirana) i dijabetesa (uzrokovana ne jedući šećer).
  • Proporcionalno, jedući kasno noću povećalo se rizik od bolesti srca dvostruko više nego preskakanje doručka, no ti se podaci mogu zanemariti jer su više muškaraca u studiji preskočili doručak nego jeli noću.
  • Rizik od bolesti srca također je porastao zbog pretilosti, pušenja, visokog kolesterola, dijabetesa, neuspjeha održavanja zdravog krvnog tlaka, loših navika spavanja, stresa, bez obzira na to jesu li muževi bili u braku, koliko su televizije gledali i da li ili nisu izgubili posao, no budući da smo to već znali, možemo zanemariti ove činjenice i samo reći ljudima da jedu zobene pahuljice, hranu koju ljudi koji ne jedu doručak ne jedu za zdravlje srca.

Naravno, istraživači zdravlja srca nisu razmotrili mogućnost da bi nedostatak slanine i jaja mogao biti ono što je dovelo do povećanog rizika od srčanih bolesti. Na površini, ova studija izgleda glupo. Na bližoj inspekciji, ova studija i dalje izgleda glupo. Ali to ne znači da nema veze između doručka ili preskakanja doručka i zdravlja srca.