12 razloga zašto biste trebali početi piti Matcha Green Tea | happilyeverafter-weddings.com

12 razloga zašto biste trebali početi piti Matcha Green Tea

Matcha koristi zeleni čaj

Matcha ili maccha jedinstvena je vrsta zelenog čaja u prahu koji se uglavnom uzgaja i obrađuje u Japanu.

Lišće iz biljke Camellia Sinensis zasjenjeno je od sunca tijekom određenog vremena tijekom posljednjih faza rasta. Nakon toga, oni su pažljivo slomiti i tlo da formira fini prah.

Za razliku od većine zelenih čajeva tamo, Matcha nije napete tijekom potrošnje. To ga čini moćnijim od većine vrsta čaja. Prilikom uzimanja šalice Matcha konzumiraš cijeli list. Budistički redovnici pozdravili su Matchu zbog svoje sposobnosti da poveća koncentraciju.

Smatra se jednim od najmoćnijih super hrane u ovom trenutku. To je prirodni zeleni čaj na steroidima.

Evo 12 pogodaka zelenog čaja koji bi vam mogli početi piti malo danas.

12 Prednosti Matcha zelenog čaja koji će vam pomoći da živite duže. |

1. Držite raku u zaljevu

Trenutno, rak je jedan od najopasnijih uvjeta na svijetu. Prema CDC-u, rak potiče više od pola milijuna života godišnje u SAD-u. Jedan od najpoželjnijih i najsnažnijih antioksidansa u zelenim čajima je EGCG (epigalokatehin galat).

EGCG je katehin u zelenoj čaji koji čini oko 60 posto katehina u Matchu. Od svih antioksidansa u zelenim čajima, EGCG je poznat kao najučinkovitiji u prevenciji raka.

U studiji provedenom na Sveučilištu Colorado u Colorado Springsu, istraživači su izjavili da je koncentracija EGCG-a dostupna od zelenog čaja za piće matcha 100 puta veća od količine iste tvari dostupne od zelenog čaja kineske Green Tips i više od tri puta veća od najveće vrijednosti za druge zelene čajeve.

Related: 19 razloga morate koristiti stablo čaj ulje svakodnevno

2. Matcha, Powerhouse antioksidansa

Ljudsko tijelo proizvodi slobodne radikale. Da bi se suprotstavio njihovim štetnim djelovanjima, ona također stvara antioksidante. Međutim, proizvedeni slobodni radikali su više nego prirodni antioksidansi u tijelu.

Da bi se održala ova ravnoteža, kontinuirana vanjska opskrba antioksidansa je neophodna za održavanje zdravlja i sprečavanje bolesti. Zdjela Matcha sadrži pet puta više antioksidansa nego bilo koja druga hrana. Ima ORAC (Kapacitet radikalno apsorbancije kisika, koji je metoda mjerenja antioksidacijskih kapaciteta) od 1384TE / g.

3. Brzo složite masnoću s Matchom

Potrošnja Matcha zelenog čaja poznata je da povećava metabolizam i pomaže tijelu da brzo spali masnoću (oko četiri puta brže od prosjeka). To čini bez povećanja brzine otkucaja srca. Matcha zeleni čaj također povećava metabolizam bez povećanja krvnog tlaka.

Ovdje je također važno napomenuti da Matcha praktički nema kalorija (oko tri po posluživanju) i bez šećera. U studiji iz 1999. godine, američki časopis za kliničku prehranu utvrdio je da konzumiranje ovog čaja može povećati tjelesnu stopu gori kalorija oko tri puta.

4. Povećajte svoju mentalnu moć i upozorenje na način na koji se nalazite!

Matcha sadrži L-Theanin, jedinstvenu aminokiselinu. Postoje visoke razine ove aminokiseline u Matchu, u usporedbi s redovitim čajem, jer lišće iz biljke Camellia Sinensis je osvijetljeno od sunca prije nego što je sakupljeno.

Prema istraživanju, L-Theanine je vidljivo da stimulira proizvodnju alfa moždane valove. Održavanjem tih moždanih valova, um postaje opušteniji. To također dovodi do smirene budnosti slične onoj koja se postiže meditacijom.

L-Theanine u Matcha također suprotstavlja prekomjernoj stimulaciji adrenalina ili kortizola kofeinom. To vam omogućuje da se više koncentrirate i imate dugotrajnu i trajnu energiju bez potrebe za energetskim napicima.

5. Poboljšajte svoje gastrointestinalno zdravlje s optičkim bogatstvom

Poput svih zelenih čajeva, Matcha ima određenu količinu vlakana. Matcha lišće zelenog čaja ima visoku razinu lako upijanja vlakana. Također, budući da Matcha zeleni čaj prolazi umjerenu količinu obrade, zadržava većinu sadržaja vlakana. To ga čini samom vrstom cijele hrane.

Vlakna imaju puno prednosti u ljudskom tijelu. Sadržaj vlakana u Matchu usporava razinu šećera u krvi tako da nećete dobiti hiperaktivnost. Vlakna također poboljšavaju neke simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS), kao što su proljev, nadutost i zatvor. Budući da je lako apsorbirati, to neće poremetiti vašu želudac funkciju, dakle, poboljšanje vašeg gastrointestinalnog zdravlja.

6. Detoksifikator

U posljednjim stadijima prije lišća se bere da se u Matchu, oni su pokriveni kako bi ih lišili sunčeve svjetlosti. Taj proces znatno povećava proizvodnju klorofila u novim rastima tih biljaka. Klorofil je ne samo odgovoran za jarke zelene boje u matcha, ali je također odgovoran za druge zdravstvene beneficije.

Klorofil je sjajna sredstvo za čišćenje krvi i detoksikaciju tijela. Pomaže u balansiranju alkaliteta krvi i raznih tkiva. Također sprečava štetne toksine da se povezuju sa zidovima debelog crijeva i pomažu ih istisnuti iz tijela.

Možda je jedan od najvažnijih previdjeti važnost klorofila je da je sposoban ukloniti teške metale iz tijela.

7. Zaštita HIV-a

Istraživanja pokazuju da je EGCG u Matcha koristan u prevenciji HIV-a. On inhibira replikaciju HIV-1 prije nego što se integrira u DNA domaćina putem različitih mehanizama. Rezultati istraživanja pokazali su da se EGCG uglavnom pojavljuje kao alosterični inhibitor reverzne transkriptaze s mehanizmima različitim od određenih antiretrovirusnih lijekova.

Osim toga, EGCG je također tvrdio da štiti mozak osoba koje imaju HIV. To je zbog penetrirajuće snage EGCG kroz krvne moždane barijere koje nije moguće za komercijalno dostupne anti-retrovirusne lijekove.

EGCG u Matchu je jedan od pouzdanih kandidata za uporabu kao dodatni anti-HIV agent koji potječe od prirodnih biljaka.

8. Jača imunološki sustav

Matcha zeleni čaj pomaže u borbi protiv različitih gljivičnih, bakterijskih i virusnih infekcija zbog prisutnosti epigallokatehina (EGCG). Prethodna studija koja je provedena kako bi se to potvrdila sugerira da se katehin EGCG veže na lipidne membrane i inhibira rast različitih humanih patogena.

Takvi patogeni uključuju i hepatitis B i C viruse, Candida Albicans i herpes virus među ostalima. Ima protuupalni učinak na imunološki sustav. Alergijske reakcije u tijelu se suzbijaju što više uzimate Matchu.

9. Poboljšava kolesterol

Kakvu drugu vrijednu stvar koja epigallocatechin gallate u Matchu čini tijelu je održavanje kardiovaskularnog zdravlja. Velike količine EGCG u ovom čaju pomažu u održavanju niske razine nezdravih kolesterola, dok istovremeno podižu koristan HDL kolesterol.

Nedavno istraživanje pokazalo je da EGCG također smanjuje nakupljanje lipida i pomagala autofagija u vaskularnim endotelnim stanicama. To čuva srce jaka, zdrava i smanjuje rizik od ateroskleroze.

Muškarci koji piju Matchu imaju oko 11 posto manje šanse za bolesti srca od onih koji ne piju Matchu. Cochraneov pregled u 2013. navodi da je redovita konzumacija ovog čaja bila povezana s manjim šanse za dobivanje moždanog udara. Tko to ne želi?

Povezano: 20 Prednosti kostiju kostiju koje će vas svakodnevno jesti

10. Energetski pojačivač

Iako Matcha sadrži kofein, ona koja se nalazi u njoj nije ista kao ona u regularnoj kavi. Poseban oblik kofeina koji se nalazi u Matchu poznat je kao teofilin. Teofilin pomaže održati razinu energije u tijelu bez štetnih učinaka.

Također, kao što je ranije spomenuto, ovaj jedinstveni oblik kofeina polako se oslobađa. Ova akcija pomaže u podržavanju funkcionalnosti važnih žlijezda u tijelu, kao što su nadbubrežne žlijezde i pomaže u osiguravanju razine hormona u krvi na optimalnoj razini.

11. Usporite starenje Matcha stila

Slobodni radikali u tijelu ubrzavaju starenje kože. Antioksidansi u Matchu to rješavaju i također smanjuju upalu. Kod dijabetičara Matcha pomaže u održavanju zdravog metabolizma. Zbog velikog broja antioksidansa u njemu, snižavaju se razine ukupnog kolesterola, jetrene glukoze i triglicerida.

Znanstvenici su proveli istraživanje o pojedincima koji pate od dijabetesa tipa 2 i rezultati pokazuju da Matcha zeleni čaj inhibira bubrežnu i jetrenu štetu sprečavanjem akumulacije nekih krajnjih proizvoda iz glikacije u bubrezima.

12. "Kulinarski" Matcha? bilo tko

Osim nevjerojatnih zdravstvenih prednosti, Matchaova popularnost raste među ljubiteljima hrane. Chefovi danas postaju kreativniji s Matchom i mnogi ljudi to koriste kao egzotične začine u jelima. Uostalom, pivo šalice nije jedini način da uživate u ovom pjenušavom elementu degustacije.

Postoji nekoliko načina upotrebe Matcha. Možete upotrijebiti prah u sezonsko povrće, upotrijebiti visokokvalitetni Matcha umjesto šećera u šalici kave, miješajući prašak s maslinom od jednostavnog masnoća i smrzavanjem u obliku "Matcha popsicle". Kreativni načini korištenja Matcha su beskrajne.

Možete li osjetiti istinsku snagu Matcha?

Matcha je uistinu izuzetan zeleni čaj. Sadržaj vlakana olakšava probavu, EGCG i antioksidanse u njemu jačaju vaš imunološki sustav i imaju svojstva protiv starenja. Ima više klorofila od ostalih zelenih čajeva koja pomaže rane za ispravno liječenje.

Ne zaboravite da se sve ove prednosti ne mogu odnositi na vas, ali radi onih koji to rade, uključite Matcha u svoju dnevnu rutinu za zdraviji život. Ako ste započeli ili se redovito vježbate, razmislite koliko brže Matcha pomaže u spaljivanju masnoća.

Za one ljude koji imaju problema s koncentracijom, preskočite energetski napitak i idite na Matchu. Bitno je kada kupite Matchu kako biste pronašli trgovca koji uvozi svježi proizvod.

Ispod je videozapis koji prikazuje sve što treba znati o Matchu. Izlagao je više na Matchu, govori gdje ga kupiti i zašto trebate piti Matcha.

obiteljska masnoća koja gori meso Želite li brz i jednostavan način hraniti svoju obitelj Zdrava masnoća koja gori meso?

PRIHVATITE ODGOVORNOST NA 110 + Recepti spaljivanja masnoće koji se mogu pripremiti za cijelu obitelj!

Ne propadate vašu dijetu, vaše dijete vam nedostaje - nastavite čitati kako biste saznali zašto se 99% glavnih kuharica postavilo za neuspjeh. Dakle, ako ste spremni za kuharicu koja će potpuno promijeniti način na koji razmišljate o gubitku masnoće i donijeti novu radost kuhanja u svoj život, vrijeme je da preuzmete svoju kopiju obiteljskih masnoća koja gori masnoću.

FFF Burning Meals Book uključuje:

  • - 110 + masnoće spaljivanja Recepti
  • - Bonus ćete dobiti 8 tjedana večere izbornika i trgovine liste
  • - Bonus za 27 desetaka kuhara za oporavak masnoća
  • - Bonus brz početak vodič
  • - Bonusni vodič s pojedinostima o tome koju hranu ne dopustite svojoj djeci da jedu

Nabavite Lean & Stay Lean s jednostavnim obiteljskim pripremanjem masnoće s gorivom za jelo!

(Trenutni Download OVDJE)