Podizanje vegetarijanske djece | happilyeverafter-weddings.com

Podizanje vegetarijanske djece

Biti vegetarijanac može biti sve češći, ali mnogi ljudi još uvijek pitaju kako prehrana bez mesa utječe na zdravlje osobe. Kao i svaki izbor prehrane, vegetarijanstvo se može učiniti odgovorno ili loše. Oni koji bi željeli odgajati svoju djecu bez mesa mogu to učiniti na vrlo zdrav način. Pročitajte dalje kako biste saznali više.

vegetarinan

Što je vegetarijanska prehrana?

Na najosnovnijoj razini, riječ "vegetarijanac" označava prehranu bez mesa. Ova prehrana može se sastojati uglavnom od povrća, ali to sigurno nije uvijek slučaj. Postoje različite vrste vegetarijanaca, nešto što većina ljudi već čuje.

Pročitajte više: Slap Cartoon lice na Veggies i djeca će ih jesti

Oni uključuju:

  • Vegani, koji ne jedu ništa životinjskog podrijetla. Mlijeko i mliječni proizvodi i jaja očito su bezbojni za vegane, ali mnogi ljudi s veganskom prehranom također se suzdržavaju od meda - jer ih proizvode pčele i tako životinjskog podrijetla.

  • Lacto vegetarijanci i lakto-ovo vegetarijanci . Lacto vegetarijanci uključuju mlijeko i mliječne proizvode u svojoj prehrani, dok vegetarijanci lacto-ovo jedu i jaja.

  • Pesco vegetarijanci također jedu ribu.

  • Povremeni mesari jedu uglavnom vegetarijanske prehrane (bilo koje vrste), ali povremeno će jesti meso. Neki će jesti meso kad odlaze na večeru, a drugi će samo povremeno jesti organske mesa (jer je to skupo !).

  • Vegani sirovi hranu ograničavaju se samo na sirovu hranu. Jedu puno povrća, voća i orašastih plodova, ali također mogu pripremati grah i mahunarke na način koji ih čini prikladnim za sirovu potrošnju.

Odmah ću priznati da nisam vidio nikakve statistike o broju vegetarijanaca, ali vrlo je jasno da je vegetarijanstvo u porastu tijekom posljednjih nekoliko desetljeća . Moja je majka postala vegetarijanka u svojim tinejdžerima, iz ideoloških razloga. Nije bilo neobično meso u tim danima. Odrastao sam na prehranu bez mesa u vrijeme kada je većina ljudi znala o vegetarijanstvu. Većina je još uvijek mislila da djeca uvijek trebaju jesti meso - iako su prihvatili izbor odrasle osobe da "postaje nezdrav" vegetarijanstvom. Sada, moja vlastita djeca su vegetarijanci treće generacije i rijetko je da je netko zbog toga razbio kapak.

Želio bih iskoristiti svoj primjer kako bih istaknuo da ne svaki vegetarijanac isključuje meso iz njihove prehrane zbog ideoloških razloga. Moja je majka bila hipija, pacifista i ekoloska osoba. Nemam problema s jedenjem mesa uopće, pa čak i pokušao kao teen. Čini se kao da je bez mesa tijekom djetinjstva nešto za vaš ukus buds, ipak, jer meso me povraćati. Ne kuham meso za moju djecu, jer ne znam kako se i ne bi voljela raditi s mesom. Obje su povremeno kušale meso u restoranima iu drugim narodnim kućama.

Je li vegetarijanska prehrana oštećena zdravlju neke osobe?

Je li vegetarijanac zapravo zdraviji nego što je sveževan? To su dva vrlo česta pitanja ljudi koji su zainteresirani za temu iz bilo kojeg razloga pitati. Ostavit ću to na ovo: uravnotežena i odgovorno ishrana, uključujući odabir iz svih važnih skupina hrane, dovodi do boljeg zdravlja. Kada su vaše prehrambene potrebe zadovoljene, ne pate od prehrambenih nedostataka, osim ako nemate temeljni medicinski problem. Svaka osoba ima koristi od nedostatka testiranja jednom u neko vrijeme.

Moguće je biti pravi zdrava meso kao što je moguće biti vegetarijanac bezvrijedne hrane. Upoznala sam oboje, i mnoge varijacije između - kao i ti, siguran sam. Ključ za izradu zdrave prehrane jest pristupiti s zdravim razumom. Za vegetarijance ovo može značiti da li se vitamini i minerali lakše nalaze u mesu i traže vegetarijanske izvore iste.