Pokušavajući uvjeriti: kontrolni popis za muškarce | happilyeverafter-weddings.com

Pokušavajući uvjeriti: kontrolni popis za muškarce

Ako ste tip koji se nada da će uskoro postati tata, možda ćete imati problema s navigacijom svih informacija o ovulaciji i menstrualnim ciklusima kako biste pronašli nešto važno za vas. Evo popis za ljude koji pokušavaju zatrudnjeti, jer znamo da se osjećate bolje kada ste proaktivni!

Uklanjanje negativnih izbora

Prvo što prvo pušenje i pijenje najvjerojatnije su loši izbori kada se nadate da ćete postati otac. Pijenje više nego šteti vašoj jetri, a pušenje više nego da vam dade raširenjem plodnost muške plodnosti brzo se smanjuje kada činite bilo koju od ovih stvari. Smanjuje se broj spermija, kao i kvaliteta i brzina sperme. Muško pušenje također ima direktan utjecaj na plodnost vašeg partnera. Samo prestani. Pijenje umjereno (nekoliko pića ovdje i tamo, a ne svaki dan!) Vjerojatno je u redu. Žene se preporučuju da potpuno podnose alkohol dok pokušavaju bebu, tako da možete razmisliti o istoj stvari u solidarnosti.

Pitajte svog liječnika

Svatko tko želi pokušati zatrudnjeti bebu trebao bi ići na opći liječnički pregled sa svojim obiteljskim liječnikom. Trebali biste provjeriti nedostatke prehrane, mjeriti krvni tlak i razgovarati o vašoj povijesti bolesti. Vaš liječnik može procijeniti da li će vam biti od koristi genetsko savjetovanje. Seksualno prenosive bolesti bi trebale biti na jelovniku, jer su mnogo češće nego što mislite i često nemate nikakvih simptoma. Žene koje imaju spolno prenosive bolesti mogu ih prenijeti na svoje bebe, ponekad sa strašnim posljedicama. Provjerite, samo u slučaju!

Pazite na težinu

Zdrava težina je, dobro, zdrava. To uključuje vaše reproduktivno zdravlje. Muškarci koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo, ili pak slabije, imaju veću vjerojatnost da se trude dobiti partnericu. Vaš liječnik može ovo podići ako imate pregled pre-zacjeljivanja, ali svaki tip treba paziti na vlastitu težinu.

Jedite zdravo (i uzmite dodatak)

Jedenje zdravog i uravnoteženog prehrane moglo bi se promatrati kao jedna i ista stvar kao da gleda vašu težinu, ali je moguće imati savršeno prihvatljiv BMI i još uvijek jesti vrlo neadekvatnu prehranu. Jedite hranu iz svih glavnih skupina hrane i preskočite junk food kad god je to moguće. Uzmite i dnevni dodatak s multivitaminom, baš kao i vaš partner.

Koliko bi seks trebao imati? I kada?

Uz sve te kalendare ovulacije, govor cervikalne sluzi i tako dalje, može se činiti da samo žene igraju ulogu u određivanju najboljih vremena da se trudne za seksa. Naravno, seks prije i za vrijeme ženske ovulacije je apsolutno presudno. Važno je i da prečesto ne iskažete ejakulaciju, jer to smanjuje broj spermija. Nemajući dovoljno seksa također ometa proizvodnju sperme. Pokušajte svaki drugi dan i zapamtite da će vaš broj spermija biti najviši ujutro.

Izbjegavajte pregrijavanje

Jeste li čuli da muškarci trebaju izbjegavati zbijene hlače, pogotovo ako su i sintetički? Pregrijavanje je stvarno loše za vašu plodnost. Dugo vruće kupke, vožnja biciklom s pogrešnim sedla i računalo u krilu su sve stvari koje mogu pregrijati testise i "pržiti" vašu spermu. Proces proizvodnje sperme trebao bi se odvijati ispod tjelesne temperature, zbog čega su kugle izvan tijela. Da, ostanite daleko od onih čvrstih boksača.

Financijsko planiranje

Sada kada imamo zdravstvene stvari koje su izvan nje (uvijek je dobro biti zdravo, zar ne?), Krenut ćemo na financijsko planiranje. Možete li stvarno priuštiti bebu i koje će žrtve to zahtijevati? Planirate li se kretati? Kakvi su vaši planovi za obiteljsku organizaciju kada beba dođe tamo? Hoćete li biti kućanstvo s dvoje od dohotka, ili biste željeli da jedan roditelj ostane kod kuće? Oba će vas koštati ili u izgubljenom dohotku ili skrbi o djeci. Planirajte sada, dok imate šansu. Ako je moguće, pogledajte računovođu.

PROČITAJ Pokušavam uvidjeti? Najbolji savjeti za trudnoću

Razgovarajte o roditeljskim filozofijama

Govoreći o roditeljstvu je još jedna velika zgoda. Dovedete li se sa svojim partnerom dovoljno da žele bebu s njom, ali različite roditeljske filozofije koštaju vaš brak? Razmislite o ovome ozbiljno. Koje su neke stvari s kojima se toliko osjećate da niste spremni na kompromis? A što želite izbjeći po svaku cijenu? Pitajte svog partnera da napravite popis i učinite isto. Parovi se razvode zbog toga, tako da se riješite ove teške teme dok nije prekasno.