Je li s ravnim nogama doista problem? | happilyeverafter-weddings.com

Je li s ravnim nogama doista problem?

Jednom kada su ravne noge značilo isključivanje iz vojne službe, pa čak i sada prisustvo ravnih stopala može se primijetiti tijekom medicinske pri spajanju usluga.

ravnih stopala--beach.jpg

Zašto je ovo?

Ravne noge mogu biti pokazatelj slabe biomehanike, što znači vaš stil hodanja . Zbog povezanosti kostura, problemi s nogama i hodanjem mogu dovesti do problema s drugim mjestima kao što su bolovi u koljenima, bokovima, leđima i čak vratu. [1]

Čitajte ravne noge u djece

Što su ravne noge?

Ako stojite na komadiću upijajućeg papira s mokrim stopalima, a zatim pregledate lijevu utisku, vjerojatno ćete vidjeti da se svi podnožji stopala ne dodiruju s tlom, tj. Ne svi lukovi izlaze na papir.

Ako uspoređujete svoj utisak s drugim ljudima, primijetit ćete znatne varijacije koliko količina luka dolazi na papir.

U oko 20% stanovništva bit će izuzetno uska margina potplata u kontaktu s papirom duž vanjske granice stopala. To su ljudi s " visokim lukovima" ili supinatorima. Ali više kasnije. [2]

Ako je vaš otisak papira dovršen, tj. Prikazuje cijeli luk, ili je gotovo potpuna, tada imate ravne noge . Tako je ravna stopala jednostavno jedna s niskim lukom . Vrlo malo ljudi će imati potpuno ravnu stopu, tj. Potpuni utisak.

Da li ravne noge uzrokuju probleme?

Ne uvijek. Primjetit ćete da bebe svi imaju ravne noge - bez ikakvog vidljivog luka. Imaju anatomski luk, ali je napunjen masnoćom sve do kasnijeg razvoja, kada se arka postupno pojavljuje.

Neke vrste ljudi su zapažene da prirodno imaju vrlo niski luk, au većini populacija visina luka varira od vrlo niske do vrlo visoke, s većinom ljudi koji pada negdje u sredini raspona.

Ali to se odnosi na visinu luka na kraju vašeg tjelesnog razvoja - u kasnim tinejdžerima / početkom dvadesetih godina.

Ako se visina lukova opada kasnije u životu, to se zove "stečena ravna stopa" i ponekad je povezana s problemima, kao što je prekomjerna pronacija . [3]

Što je prekomjerna pronacija?

Pješačenje je vrlo složen proces koji nam omogućuje prebacivanje težine prema naprijed, nad nogama - bez pada! Tijekom ovog procesa, naše noge se savijaju i mijenjaju oblik kako bi se to moglo dogoditi. Jedna promjena koja se javlja naziva se pronacija i uključuje nogu koja se kotrlja prema unutra i spušta luk bliže tlu. Uskoro slijedi suprotno kretanje - poznato kao supinaciono - gdje se stopalo pomiče prema van i luk se odmakne od tla. U nekim ljudima njihov uzorak hodanja nije idealan i oni se nalaze u krivo vrijeme ili predugo. Prekomjerno proniranje obično uzrokuje ozljede prekomjerne upotrebe, koje se najčešće događaju u trkačima. To je poznato kao prekomjerna pronacija. Istraživanja su dokazala povezanost između prekomjernog proniranja i razvoja koljena trkača (kondromalazija). [4]