Jesu li vitamini C dodaci sigurni i korisni? | happilyeverafter-weddings.com

Jesu li vitamini C dodaci sigurni i korisni?

Od svog dramatičnog učinka u sprečavanju bolesti u britanskim jedriličarima u 19. stoljeću, vitamin C se često pripisuje sprječavanju svih vrsta bolesti. Posebno u ovo doba godine, mnogi ljudi preporučuju uzimanje visokih doza vitamina C kako bi zaštitili ili smanjili učinke prehlada i gripe, a neka istraživanja tvrde kako može liječiti rak. No tijekom godina bilo je zabrinjavajućih izvješća koja povezuju dodatak vitamina C s ozbiljnim nuspojavama, pa čak i uzrokuju rak.

multivitamina-pills_crop.jpg

Vitamin C je bitan za život, a naša tijela ne mogu ga proizvoditi, pa smo ovisni o njegovom dobivanju iz hrane ili drugih izvora.

Ne možemo ga pohraniti i tako moramo imati redovnu opskrbu, bilo koji višak koji se gubi u urinu. Nedostatak ovog vitamina uzrokuje slom vezivnih tkiva što dovodi do ozbiljne bolesti kože, krvarenja i degeneracije tetiva i ligamenta .

Pročitajte više: Top Eight hrana bogata vitaminom C

U 19. stoljeću britanski jedriličari koji su mnogim mjesecima ograničavali dijete za brodove razvili su strašnu bolest kože i bolesti desni (poznato kao " skorbut" ) što je dovelo do krvarenja, pa čak i smrti . Utvrđeno je da se bolest može potpuno spriječiti samo dnevnom dozom sok od limete . Agrumi i lisnato zeleno povrće dobar su izvor vitamina C, a skorbut je vrlo rijedak kod osoba s dobrom prehranom.

Predložene prednosti vitamina C

Istraživanja su pokazala vezu između osoba s visokim unosom vitamina C kroz dijete visoke u svježem voću i povrću i znatno smanjenog rizika od razvoja raka. 1970-ih, Nobelov nagrađeni znanstvenik Linus Pauling, tvrdio je da je vitamin C u visokim dozama sprečavao prehladu, kao i smanjio njihovu težinu i trajanje.

Također je proveo studije koje su pokazale da su osobe s naprednim rakom koje su intravenozno dobile velike doze vitamina C, preživjele tri ili četiri puta duže od onih koji nisu liječeni.

To nije daleko zaokupljeno jer se zna da je vitamin C antioksidans, a ti spojevi mogu eliminirati slobodne radikale koji su povezani s uzrokom raka. Čini se, međutim, koliko studija raka pokazuje poboljšane rezultate s vitaminom C, budući da postoje i one koje nisu pronađene nikakve koristi. Također su postojale tvrdnje da dodatak vitamina C može liječiti AIDS i polio, te također spriječiti bolest srca i moždani udar. Smatra se da vitamin C pojačava imunološki sustav, koji ima učinak na bijele stanice.

Zdravlje plaši s vitaminom C dodataka

Smatra se da je toksičnost industrijskog kemijskog kroma 6, poznata u filmu Erin Brockovich, zbog interakcije s vitaminom C, što uzrokuje oštećenja DNA uzrokovana rakom . Postoje i drugi dokazi da velike doze vitamina C mogu sami utjecati na DNK i time uzrokovati rak. Neki stručnjaci za rak smatraju da vitamin C može zapravo ometati određene tretmane raka.