Nesreća načina za izgubiti težinu | happilyeverafter-weddings.com

Nesreća načina za izgubiti težinu

Želite li izgubiti težinu?

Postoje zdravi i nezdravi načini za gubljenje težine, ali statistički podaci pokazuju da dijeta bogata voćem i povrćem, niske masnoće i rafiniranog šećera zajedno s redovitom tjelovježbom omogućit će osobi da izgubi dodatnu težinu i zadrži ga trajno.

Postoji porast ljudi koji žele brzo izgubiti težinu i uz najmanji mogući napor, što je opasna praksa i može dovesti do skretanja natrag u nezdravim navikama koje uzrokuju osobu da vrati izgubljenu težinu i pakira više kilograma. Web stranice, prehrambene pilule, dijetalna pića, dodatci obroka, posebna dijeta za sudare i planovi posta, sve tout sposobnost da pomogne osobi izgubiti veliku količinu težine u broju dana ili tjedana, ti planovi su lažno reklamirani, ne rade i nisu koje regulira ili odobrava Sjedinjene Američke Države za hranu i administraciju (FDA), što može biti vrlo opasno i izazvati mnoge komplikacije na zdravlje, au nekim slučajevima i smrt.

Gubitak težine je proces koji zahtijeva predanost od strane dijetora, najsigurniji način za izgubiti težinu jest jedući zdrave hrane, ograničavajući masti, šećere i ugljikohidrate, smanjujući količine obroka i uključivati ​​tjednu rutinu vježbanja. Osoba ne smije nikada pokušati izgubiti težinu na nezdrav način zbog nepopravljive štete koja može biti uzrokovana tijelu i zdravlju. Za one koji pokušavaju izgubiti znatnu količinu težine, potrebno je konzultirati s prehrambenim specijalistom, nutricionista i ostalih stručnih medicinskih stručnjaka prije početka bilo kojeg planiranja prehrane ili vježbanja.

Metode nezdrave mršavljenja

U sljedećem članku se raspravlja o nezdravom mršavljenju i zašto je toliko važno da se odupre potrebi da pokušate ekstremni ili nezdravi plan prehrane. Sljedeće metode su izuzetno nezdrave i nikada se ne smiju koristiti kao trajni gubitak težine od bilo koga jer su nuspojave i metode opasni i rezultiraju posljedicama po život.

Sljedeće metode nikada ne bi trebale biti pokušane kada pokušavate izgubiti težinu:

Nutarnja dijeta: gladovanje izgladnjelih dijeta nije isto što i redoviti post. S kontroliranim brzinama, tijelo se detoksificira i očisti pomoću preporučenog plana liječnika dok je fizički neaktivan. Brzina se obavlja samo u određenom vremenskom razdoblju, nakon čega se osoba vrati na normalan, zdrav dijetni plan. Kada netko izglada tijelo, razina hranjivih tvari i vitamina postaje nedovoljna i tijelo ne može učinkovito funkcionirati. Gubljenje tijela može rezultirati gubitkom kostiju, mišića, masti i elektrolita, što može dovesti do mnogih zdravstvenih problema. Kada se izgladnjivanje koristi za gubitak težine, tijelo zapravo postaje pothranjeno i počinje hraniti svoje masti i mišićne dućane da se koriste za proizvodnju energije, to može dovesti do oslabljenog imunološkog sustava i pada kognitivne funkcije te u teškim slučajevima smrt može proizlaziti.

Lijekovi: dugi niz godina ljudi su pokušali koristiti ilegalne lijekove ili recept amfetamina za izgubiti težinu i rezultati mogu biti devastating. Bilo koji lijek koji nije propisana od strane ovlaštenog medicinskog stručnjaka nije siguran za gubitak težine, jer može imati različite utjecaje na različite ljude. Lijekovi koji se koriste za gubitak težine imaju potencijal da se zloupotrebljavaju i mogu dovesti do ovisnosti koja može biti katastrofalna za neke ljude. Nuspojava prekida lijekova za gubitak težine nezaobilazna je težina, a ponekad i simptomi povlačenja, što može dovesti do smrti kod nekih ljudi.

Čišćenje: pročišćavanje znači povraćanje, što eliminira hranu iz tijela neposredno nakon jela. Ponašanje je uobičajeno kod osoba s anoreksijom i toliko je zarazna da osoba ne može prestati to raditi. Ljudi koji povraćaju za izgubiti težinu mogu doživjeti široku paletu zdravstvenih problema poput karijesa, infekcija desni, traheje i gastrointestinalnog kidanja i fistula od oštećenja želudske kiseline, elektrolita i hormonske neravnoteže, rupture trbuha, čireva i mnogih drugih opasnih zdravstvenih problema. Čišćenje oduzima tijelo hranjivih tvari i vitamina, a tijekom vremena kronično povraćanje može učiniti osobu osjetljivijom na razvoj adhezijskog adenokarcinoma, što je smrtonosni rak.

Laksativni zlouporaba: laksativi su spojevi koji induciraju osobu koja ima pokret crijeva. Laksativi su dostupni u obliku praška, pilula, analnih supozitorija, tekućina i čajeva. Ljudi su godinama zloupotrijebili laxatives u potrazi za izgubiti težinu i zbog činjenice da je hrana već djelomično probavljena, gubitak težine od laksativa je samo voda. Laxative zlostavljanje može dovesti osobu da doživljava gastrointestinalne poteškoće, probleme s trbuhom, hemoroide, analne pukotine, čir na želucu i mnoge druge zdravstvene probleme.

Pušenje: istraživanje pokazuje da ljudi koji puše cigarete imaju povećanu razinu metabolizma, što rezultira supresijom apetita. Za neke ljude to je dovoljno razloga za opravdanje pušenja kako bi se promovirala mršavljenja i jednako je nezdravi ili lošiji od osobe koja je pretila ili pretila. Pušenje cigareta povećava rizik od razvoja raka pluća za više od 85% i može dovesti do bolesti srca, moždanog udara, hipertenzije i mnogih oblika raka.

Detoksificirajući piće ili obroci za zamjenu obroka: ovi proizvodi, dok se štitnjače omogućuju čišćenju tijela i promoviraju drastični gubitak težine, detoksikacijski napitci ili zamjene zamjenskog zamrzavanja mogu dovesti do trajnih zdravstvenih šteta zbog biljaka ili drugih spojeva koji mogu biti nezdrav ili toksični ljudi. Sastojci koji se nalaze u nekim od tih proizvoda mogu sadržavati nepoznate tvari koje nisu odobrene i koje FDA ne regulira, što može biti opasno i čak smrtno za ljude.

Pročitajte operacije mršavljenja

Pregled

Gubitak težine nije značenje brzog ili brzog procesa, ljudi trebaju zapamtiti da se gubljenje težine događa postupno, a to će zahtijevati vremena za gubljenje težine na zdrav način i trajno zadržavanje. Izbjegavanje nezdrave metode za izgubiti težinu i usredotočiti se na dobru prehranu, obavljanje redovitih vježbi i puno napitaka vode omogućit će osobi da postigne maksimalni gubitak težine na najzdraviji mogući način.