Vrh razloga zašto biste trebali ići Vegan | happilyeverafter-weddings.com

Vrh razloga zašto biste trebali ići Vegan

Uz predanost zdravom načinu života, mnogi ljudi koji prijelaze na veganski stil života također imaju veliku važnost na etičkoj strani konzumiranja mesa i životinjskih proizvoda.

vegetables.jpg Zašto? Vjerojatno zato što ti pojedinci osjećaju vezu s prirodnim svijetom. Većina vegana drži životni stil koji promiče zdravu prehranu i izbjegava toksine. Vegani znaju da i njihovi izbori također pomažu u spašavanju planeta. Vjeruje se da vegani žive duže živote, a to može biti izravan rezultat hrane koju jedu. Što može biti važnije? Možda one namirnice koje biraju da izbjegavaju.

Možda razmišljate o prebacivanju na veganski način života. Možda ste pročitali o negativnim zdravstvenim učincima konzumiranja crvenog mesa. Ili ste možda odlučili da želite odustati od mliječnih proizvoda. Postoji mnogo razloga zašto neki ljudi odluče dati vegansku prehranu. Neki od glavnih razloga zašto biste trebali krenuti veganom imaju veze s pozitivnim utjecajem veganske prehrane na vaše zdravlje.

Izgubit ćete težinu

Jeste li se boriti s prekomjernom težinom? Ako je tako, šanse su da ste već isprobali veći dio dijeta bez uspjeha. Čak i ako ste u početku izgubili težinu, ako ste poput većine ljudi koji isprobavaju ove dijete, vjerojatno ste stekli svu težinu koju ste izgubili. Možda ste čak i dobili više natrag.

To je zato što prehrana dijeta nije zdrav program mršavljenja. Oni nisu dizajnirani da budu trajna promjena načina života i jednostavno ne rade. Ako ste u potrazi za gubitkom kilograma, ili čak ako imate značajnu količinu težine za izgubiti, postaje vegan jedan je od najboljih načina da to učinite. Zašto? Budući da vegani konzumiraju manje masnoća i kalorija u cjelini od ne-vegana. U prosjeku, ljudi koji ne jedu životinjske proizvode težak su oko 20 funti manje od onih koji to rade.

Dobit ćete energiju

Kada idete veganski, uklanjaš mnogo nezdravih namirnica koje mogu začepiti vaše tijelo i osjećati se tromo i umorno. Razmislite o svom tijelu kao automobilu i hrani koju jedete kao plin. Kada hranite svoje tijelo (auto) sve pravu hranu (plin) koju treba učinkovito provesti, vaše tijelo obavlja bolje i zahtijeva manje energije da to učini. Jedna od prvih nuspojava uočenih kada ide vegan je sve dodatne energije.

Poboljšat ćete zdravlje

Ako ste usporedili zdravlje vegana, vegetarijanaca i mesa, općenito govoreći, vegani će svaki put izaći na vrh. Vegani su neki od najzdravijih ljudi na planeti. Imaju najnižu incidenciju srčanih bolesti, visokog kolesterola, visokog krvnog tlaka, dijabetesa i raka u usporedbi s ostalim 2 skupine.

Pitam se zašto? To je zato što njihova dnevna prehrana pruža im sve bitne hranjive tvari koje trebaju biti zdravi, bez svih dodatnih masnoća i kolesterola koji se nalaze u mesu. Veganska dijeta drži vaše tijelo trčanje na način na koji je dizajniran za trčanje, bez dodatnih kemikalija, hormona i toksina koji se nalaze u većini mesnih i životinjskih proizvoda.

Pročitajte više: Pro i kontra Veganog prehrambenog stila

Poboljšat ćete raspoloženje

Ako se pitate kako vam vegan može vas dobro raspoložiti, niste sami. Većina ljudi je iznenađena saznati da mogu poboljšati svoje raspoloženje jednostavnim prebacivanjem na vegansku prehranu. Razlog zašto? Budući da se većina krave i drugih životinja liječi hormonima. Ti hormoni se stvaraju u životinji i nakupljaju u životinjskim tkivima.

Kada jedete meso životinjskog porijekla ili mliječne proizvode koji su došli iz te životinje, grizete sve one hormone. Pitam se zašto to vrijedi? Osim što je neprirodno konzumirati dodatne hormone, kada ti hormoni ulaze u vaše tijelo, oni djeluju kao poremećaji raspoloženja. Rezultat? Tvoja neugodna, raspoložena i razdražljiva ... Idi vegan. Budi sretan.