Odnosi završavaju - uhvaćeni nepripremljeni | happilyeverafter-weddings.com

Odnosi završavaju - uhvaćeni nepripremljeni

Stvarno sam mislio da te volim - nisam lagao kad sam rekao te riječi. Ako bih se mogao prisiliti da te volim do kraja mog života, ja bih, jer posljednja stvar koju želim učiniti je da te povrijedim. Ti si moj najbolji prijatelj posljednjih 3 godine ... ali ne mogu živjeti ovako. Mislio sam da mogu, ali ne mogu. Žao mi je... "

Je li čuo te riječi? I uhvaćeni nepripremljeni? Ne brinite! To nije kraj svijeta! Pomoći ćemo vam da prođete kroz ovo!
Nastavi čitati!

Osjećaji ...

Prije svega, omogućuje analizu osjećaja koji se javljaju kada veza završi. Naravno, nema pravog ili krivog osjećaja, svi smo jedinstveni, ali još uvijek: postoji samo osjećaj koji se obično javlja kada veza završi. Svi ti osjećaji su "normalni" i zapravo su potrebni za proces iscjeljivanja kako bismo mogli krenuti dalje i sudjelovati u drugim odnosima.
Gubitak. Da, kraj odnosa je gubitak - izgubite sve svoje snove o budućem ljubavnom životu. To boli!
Tuga. Tuga zbog koje smo pretrpjeli veliki gubitak.
Poricanje. Ovo mi se ne događa!

Okrivljavanje sebe. Krivimo se što nismo to učinili, trebali smo to učiniti. Nije tako jednostavno ...
Krivnja. Osjećamo se krivima zbog gubitka odnosa, osobito ako završimo vezu. Ne želimo povrijediti našeg partnera, a ipak ne želimo ostati u vezi koji nema budućnosti. Nitko nije lagan.
Strah. Strah od novih osjećaja, straha od budućnosti, straha od samog spavanja, straha da se više ne vole, strah da nikada nećemo preživjeti naš gubitak.
Zbunjenost. Naš je svijet urušio. Nismo tko smo mislili da jesmo.

Pročitajte više: Rješavanje sukoba odnosa

Nada. Nadamo se da će se partner vratiti, da je raspodjela privremena. Prihvatite istinu i nadajte se za bolji dan za sebe, a ne za odnos.
Pregovaranje. Mi molimo. "Nemojte ići!"
Olakšanje. Oslobađanje da bol, borba i rutina dođu do kraja.

kočenja up.jpg
Bob Carver, psihoterapeut u Dallasu, Texas, kaže: "Kada završi bilo kakav odnos, prijateljstvo, srodstvo ili muški / ženski odnos, važno je tugovati za tim završetkom. Dopuštajući odgovarajuće vrijeme da procijeni što je ispravno i pogrešno u vezi je od velikog značaja za sljedeći odnos. Nemojte ići od lošeg odnosa u drugu bez toga. "

I da, ima pravo! Ulazak u novi odnos bez razumijevanja neuspjeha prethodnog ne može rezultirati uspjehom.
Carver nastavlja: "Prijateljstvo ili bilo koji drugi odnos ne uspijeva zbog tri stvari:
  • Neizražena očekivanja,
  • Neslužbena komunikacija
  • I / ili ometao pozornost. "

Udišite zrak

Prije svega znam - nitko nije kriva. Teško je, ali možda je to najbolje što bi vam se moglo dogoditi - samo to ne učinite. Moglo bi potrajati neko vrijeme da prihvati činjenicu da je veza završila, ali ovo je savršena prilika da naučite više o sebi, mesu svoje stare prijatelje i radite ono što ste oduvijek željeli, ali niste imali vremena,
Evo i nekoliko savjeta o tome što trebate učiniti kada dođe do kraja veza, možda ćete biti korisni:

Razgovarajte s nekim koga vjerujete. U ovakvim vremenima trebate netko tko će vas slušati ili neko rame kako bi plakali. Važno je da dobijete neku emocionalnu podršku od nekoga koga vjerujete i radite kroz kako se osjećate. Može vam biti korisno razgovarati s prijateljima, sestrom ili bratom, roditeljima, liječnikom ili savjetnikom ili nekim drugim osobama koje vjerujete.

Držite zauzet. Budite aktivni i radite stvari koje volite raditi. Oni će vam pomoći da se držite na pameti od prekida. Družite se s prijateljima, slušajte glazbu, ostvarite sportske aktivnosti ili kulturne aktivnosti, pročitajte dobru knjigu - učinite sve što volite.

Pokušajte nešto novo. Nešto što ste oduvijek željeli, ali zapravo niste imali vremena. Siguran sam da postoje takve stvari i aktivnosti. Na primjer: pohađajte razred ronjenja ili klasu drame, ako je vaša želja postala glumica / glumica; ili pjevanja, saznajte kako igrati gitaru. Postoji toliko mnogo stvari koje trebate naučiti. Slijedite Mahatma Gandhi: "Živite kao da ćete sutra umrijeti. Saznajte kako biste živjeli zauvijek! "Prekrasni svjetovi, zar ne? Aktualizirajte ih!

Pazi na sebe. Znam da su ovo vremena kad bi se željeli žaliti za sebe i sipati galone alkohola i zaboraviti na svijet oko sebe, ali takvo ponašanje ne vodi vas nigdje. Teška vremena - i to je jedan od razloga više da se brinete za sebe. Jedite zdravo i kombinirajte to uz vježbanje. Priuštite se saunama i masažama, manikurama i pedikurama, ili jednostavno samo s probojem kolača. Učinite ono što volite raditi - sve što je važno jest da se zabavite.

Praksa zdravo izbjegavanje. Izbjegavajte viđenje ili interakciju s bivšim partnerom, a najvažnije - izbjegavajte višak u korištenju alkohola, hrane i lijekova. Prvi dojam može biti da smanjujete emocionalnu bol, ali zapravo postavljate da biste je nastavili duže vrijeme. Pozivanje bivšeg partnera za ublažavanje boli jednostavno nastavlja vezu gdje će vaš oporavak biti predodređen da ponovo i iznova započne. Nemoj to raditi.

Osmijeh opet! U redu ste i preživjet ćete! Razmislite o osobi kojoj ste bili prije odnosa, o svim ljudima koji vas poštuju i misle na vas visoko. Razmislite o svom prijatelju i postignućima! Razmislite o ljudima koje volite i svim ljudima na ovom svijetu koji vas vole!

Pročitajte više: moj partner je varao mene - želim spasiti naš odnos

Zapamtite, ne svi ljubavni podudaraji rade zauvijek. Premda je ovo početna nada kada započinje odnos, odnos je put istraživanja - tražeći životnog partnera. Nema jamstva da će biti jedan. Ovo je život - okrutno kao što bi moglo zvučati, ili kao okrutno kao što bi moglo biti. Ups i downs jednostavno su dio ovog velikog nereda. I nakon kiše, uvijek postoji sunce! To je, zapravo jest. Jednostavno to ne vidite! Ne još. Dajte sebi vremena i najviše se oslanjate na sebe. Preživjet ćete! Uvijek si to učinio!