Smanjivanje kolesterola prirodno: Da li prirodni lijekovi za snižavanje kolesterola stvarno rade? | happilyeverafter-weddings.com

Smanjivanje kolesterola prirodno: Da li prirodni lijekovi za snižavanje kolesterola stvarno rade?

Spuštanje kolesterola postalo je sveti gral moderne medicine. Smanjenje kolesterola, naravno, ipak se pojavljuje na vašem liječničkom radarskom zaslonu.

Ovih dana čini se da mnogi liječnici ne bave normalnim razinama kolesterola. Oni samo žele da svaka razina kolesterola bude niža. Neki liječnici toliko su zaljubljeni u šešir droge za snižavanje kolesterola koji su čak predložili da ih stave u vodu [1]. Europski liječnici, posebice, kao ideja korištenja low-cost statin droga za liječenje niskog rizika muškaraca i žena preko 45 godina [2]. Nema sumnje da je uzimanje lijeka za statin dobra stvar ako imate aterosklerozu koja je napredovala do te mjere da ste dobili stent da biste otvorili arteriju. Za osobe koje imaju stent, lijekovi sa statinom smanjuju rizik od smrti oko 40 posto i rizik da će morati dobiti još jedan stent od oko 25 posto. [3]

Međutim, korist statina za pacijente sa stentom vjerojatno nije da oni smanjuju kolesterol. Njihova stvarna korist je vjerojatno da oni smanjuju upalu. Činjenica je da statini snižavaju kolesterol, ali nisu korisni u smislu produljenja života ili sprječavanja progresije bolesti kod ljudi koji imaju druga stanja povezana s vaskularnom bolesti, kao što je kongestivno zatajenje srca. [4] Prednosti statina su značajnije kod ljudi koji imaju više od 80 godina nego kod osoba mlađih od 80 godina [5]. Povrh toga, uzimanje statina može uzrokovati nuspojave poput oštećenja mišića [6]. Ako još niste imali srčani udar, ili niste primili stent ili zaobilaznicu da biste spriječili jedan, onda bi snižavanje kolesterola prirodno moglo biti prikladno.

Dijelite ovu sliku sa svojim prijateljima: e-pošta Embed

Koji su alati za smanjenje kolesterola prirodno?

Kada holistički zdravstveni djelatnici pričaju o snižavanju kolesterola prirodno, obično daju savjete u smislu prehrane, vježbanja, biljnih lijekova i vitamina. Nisu sve ove holističke intervencije jednako dobro funkcioniraju, a kao što nema lijekova koji uspijevaju u apsolutno svakom pacijentu koji ga koristi, ne postoji nikakva prirodna intervencija koja smanjuje kolesterol u svima onima koji to pokušaju. Svaka metoda, međutim, koristi nekoga. Evo kako da kažete može li ti netko biti ti.

Tko koristi od prehrane smanjenja kolesterola?

Postoji vrlo temeljni razlog zbog kojeg dijeta obično ne donosi puno dobro za snižavanje kolesterola. Vaše tijelo čini većinu svog kolesterola. Samo oko 15 posto kolesterola iz vašeg tijela dolazi od vaše hrane. Prosječna dobit prehrane koja snižava kolesterol iznosi samo 2 posto. [5] I pete godine kada su znanstvenici objavljivali točne podatke koji bi smanjili masnoće u vašoj prehrani mogli bi smanjiti kolesterol negdje između 10 i 15 posto, ostavili su svoje nalaze da to ne smanjuje rizik od srčanih bolesti. Generacije starijih ljudi su odustale od maslaca i počele jesti margarin na temelju manje od potpuno iskrene znanosti.

Čak i ako ste, kao jedan čovjek u časopisu New England Journal, zapravo 25 godina, jeli 25 jaja dnevno, tijelo će se vjerojatno prilagoditi tako da vaš tankog crijeva jednostavno apsorbira samo potrebni kolesterol [9]. Čak i ako imate vrlo visoki kolesterolni status zvanu obiteljska hiperkolsteroemija koja ponekad uzrokuje povećanje kolesterola na 5000 mg / dl (130 mmol / l) i više, strogo slijedi prehrana s niskom kolesterolom neće puno učiniti vaše kolesterolne brojeve [10].

To ne znači da je jesti puno masne hrane je u redu. Iako vaša prehrana nema velik utjecaj na vaše kolesterolne brojeve, to može imati ogroman utjecaj na upalu. Upravo je upala u vašim arterijama koja uzrokuje bezazlen kolesterol da postanu opasni, kalcificirani plakovi.

Vježba za snižavanje kolesterola

Možda imate poteškoća s prehranom. Možete se prisiliti da idete u teretanu, ali želite jesti hranu koju volite. Možete li vježbati svoj visoki kolesterol?

Važno je imati na umu da vaš krajnji cilj nije smanjiti kolesterol. Imati otvorene arterije. Postoji sve veći broj dokaza da vježba sama neće zadržati vaše arterije otvorenim. Također vam je potrebna protuupalna prehrana. [11] Međutim, ako redovito vježbate godinama (ili ako se upišete u brži program pasivnog vježbanja kao što je EECP, vanjska ekstraorpornoj kontrapulzivnoj terapiji), razviti ćete kolateralne arterije koje će vas održavati čak i kada su vaše izvorne arterije potpuno zatvorene kolesterolskih naslaga [12].

Tko koristi od biljnih lijekova za visoki kolesterol?

Korištenje biljnih lijekova za kolesterol umjesto lijekova za snižavanje kolesterola malo je lukav. Postoji jedna "biljna" medicina za visoki kolesterol, riža kvasca, koja je zapravo prirodni oblik receptnog lijeka Mevachor, napravljen samo jednostaničnim kvasom, a ne kemijskim proizvodnim procesom [13]. Bizarno, američka Uprava za hranu i lijekove neće dopustiti proizvođačima prirodnih proizvoda da proizvode standardizirani proizvod koji možete koristiti za pouzdane, predvidljive rezultate. Međutim, u drugim zemljama postoji kliničko iskustvo u korištenju riže od kvasca i polifenola iz maslinovog ulja (ne samo maslinovog ulja). U ovom kliničkom ispitivanju, kombinacija je smanjila ukupni kolesterol, LDL kolesterol, određenu vrstu LDL kolesterola koji zapravo uzrokuje aterosklerozu zvan apoB i krvni tlak. Ukupna razina kolesterola pala je prosječno za 24 posto. Što je još važnije, vrsta nižeg LDL-a postignut je niži oksidirani kolesterol. Razina oksidiranog LDL kolesterola smanjila se u prosjeku za 20 posto. Ovo je vrsta kolesterola koji zapravo tvori plakete. Međutim, oko jedan od trideset korisnika imalo je probleme kao što su sindrom Segawa (krutost mišića), bol u zglobovima ili rabdomioliza (slom mišićnog tkiva). [14] To je zato što je riža kvasca zapravo statin droga.

Što je s drugim biljnim intervencijama za visoki kolesterol? Razni kineski biljni lijekovi smanjuju kolesterol i poboljšavaju simptome povezane s aterosklerozom [15], ali morate dobiti "prilagođenu formulu" od praktičara tradicionalne kineske medicine za pouzdane rezultate. Nećete stvarno dobiti tretman za "visoki kolesterol". Dobit ćete tretman za neusklađenost vašeg Srca (energetski organi kineske tradicionalne medicine su personalizirani i riječi su kapitalizirane) u širem smislu vaših emocija, vašeg "energetskog tijela", a također i vaše tjelesno srce [16 ].

Postoje dokazi da gorka trava koja sadrže berberin, poput coptisa i korijena grožđa u Oregonu, mogu smanjiti kolesterol stimulirajući jetru za uklanjanje LDL kolesterola iz krvotoka [17]. Čini se da zeleni čaj rade na isti način [18]. Češnjak možda zapravo nije sve što je super za snižavanje kolesterola, ali može poboljšati čimbenike zgrušavanja u vašoj krvi, tako da manje vjerojatno imate ugrušak.

Razgovarat ću o još više bilja za snižavanje kolesterola u kasnijim člancima. Ne zaboravite da ne prvenstveno snižava kolesterol koji tražite. To je prevencija srčanih bolesti koja može slučajno spustiti kolesterol prirodno.

Još jedna metoda vrijedna spomena: Vitamini za snižavanje kolesterola

Svi znamo da su vitalni vitamini. Bez obzira vjerujete li u vitaminski nadomjestak ili ne, barem morate imati vitamina u vašoj prehrani kako biste ostali živi, ​​iako nećete nužno kobiliti sutra ili tjedan dana ili čak godinu dana ako ne dobijete svaki pojedini,

Vitamini za snižavanje kolesterola zapravo ne djeluju kao "vitamini". Oni djeluju više kao lijekovi. Oni mogu imati vlastite nuspojave, osobito ako koristite terapiju niacinom s visokim dozama, što je nešto što biste trebali učiniti samo pod nadzorom liječnika. [20]

Vitaminska terapija za održavanje vaših arterija fleksibilna je, međutim, više o osiguravanju dobivanja svih potrebnih vitamina, a ne uzimajući ogromnu dozu. Vitamini A, B12, C, D, E i K su svi potrebni za smanjenje krvne arterije [21].

Još uvijek tražite više informacija o snižavanju kolesterola, naravno? Predlaže urednik

  • Nuspojave statina: Smanjenje kolesterola može ih učiniti lošijima
  • Bilje za povećanje HDL i poboljšanje LDL: snižavanje kolesterola prirodno s biljkama
  • Kolesterol Smanjenje lijekova i smanjenje kolesterola dijete Nemojte uvijek miješati
  • Koji je bolji: smanjenje kolesterola ili smanjenje kolesterola?
#respond