Činiti yogu kod kuće o ide u studio za yoga | happilyeverafter-weddings.com

Činiti yogu kod kuće o ide u studio za yoga

Motivacija

Sudjelovanje u tečajevima yoge u velikom studiju s velikim grupama može biti nešto od velike važnosti za one koji pronalaze blizinu drugih ljudi koji motiviraju. Dijeljenje smijeha s osobom pored tebe, razmjena izgleda s vrućim dečkima ili djevojčicama ili jednostavno gledanje na nečiji loš položaj i poboljšanje vlastitog može biti koristan i zadovoljavajući za neke ljude. Kada je riječ o motivaciji, satovi studija su bolji ako razmišljate o sebi kao društvenom leptiru koji je inspiriran najviše kada je okružen potporom ili natjecanjem.

Naravno, to ne znači da ne možete biti motivirani kod kuće. Introverti uživaju sami vrijeme i privatnost vlastitih domova, pa ako pripadate ovoj grupi, nastava može biti pretjerana i zastrašiva. Na kraju, to bi trebalo biti osjećaj ugode, a yoga je sve o udobnosti zone.

Nećete uvijek biti raspoloženi za jogu, i to je sasvim normalno. Ne idući u profesionalne predavanja može biti korisno u smislu 'biti vlastiti šef' i odlučiti se vježbati slušajući svoje tijelo i osjećaje. S druge strane, preskakanje sesija kada vas mama može učiniti dugotrajnim tegobama i lijenim. Neki ljudi mrze skakati s nastave koje su platili, a često služi kao motivacija.

Financijski aspekt

Ako je to bio savršen svijet, svatko bi imao dovoljno novca za zadivljujuće učiteljske yoga satove s vrhunskim učiteljima. Ali to nije slučaj. Većina ljudi živi na proračunu i plaćanje 15 i više dolara za jednu klasu može biti malo previše. Jeftine nastave uglavnom se ne isplati, tako da ovdje ne možete pobijediti ako živite na proračunu. Yoga studiji često se naplaćuju za korištenje njihovih prostirki - često prilično prljava i smrdljiva - pogotovo ako se nastave održavaju u teretani. Investirajte u dobru jogu. Postoje nevjerojatni besplatni online tečajevi, DVD za kupnju za pristojne cijene, te mnoge web stranice i članke koji objašnjavaju različite pozicije i njihove prednosti.

Osobni rast

Jedan od najboljih dijelova kuće prakse je biti u mogućnosti da se usredotočite na svoj osobni rast i napredak. Možete raditi na jednoj pozi ili kretnji za cijelu sesiju. Oni koji se pouzdaju samo u sekvence i Vinyasa bi vjerojatno trebali ići u studio. Učitelj nikada ne može posvetiti dovoljno vremena da svatko objasni i pokaže pravilan pokret. Na internetu postoji mnogo resursa za čitanje o svakoj poziciji i praksi.

Čitajte Yoga protiv gravitacije: Uključite yogu na glavu

vođenje

Imajući odgovarajuće upute o novom položaju presudno je za početnike. Iskusni i obrazovani učitelj joge ne samo vodi, nego pomaže i prilagođava nepravilno pozicioniranje. Preporučljivo je da se najprije upišete u klasi yoge da naučite najvažnije stvari od profesionalne, a kasnije same prakse.

Osjećaj besplatno

Yoga ne smije biti opuštajuća i zabavna ako ne želite da bude na taj način. Neki ljudi vole slušati glazbu dok rade svoj tok, ali drugi zahtijevaju snažna pravila i nadzor. Netko voli da se zaustavlja svakih nekoliko minuta i samo položi u Savasana (leša položaj), a drugi se vole baviti i znojiti do maksimuma. Gdje god ste na ljestvici, na kraju - najvažnija stvar je da pokupite naviku koju osjećate najsretniji.

#respond