Smanjite rizik od gihta prirodno | happilyeverafter-weddings.com

Smanjite rizik od gihta prirodno

Urocinska kiselina u krvotoku izgleda kao mali kristali koji se priliježu hrskavi zglobova, tetiva i tkiva oko zglobova. Najčešća mjesta koja napada gihta je velika nožica, ali može utjecati na gležnjeve, koljena i prste, u osnovi bilo koji od manjih zglobova kroz tijelo. To uzrokuje izuzetnu bol zahvaćenom zglobu. Giht je također poznat kao metabolički artritis i jedna je od najčešćih zabilježenih bolesti.

Shutterstock-giht nozi-patient.jpg

Četiri faze gihta

  1. Razine urinske kiseline visoki su u krvotoku, ali bez simptoma. Vi to možda niste svjesni, osim ako ste imali neke slučajne pretrage krvi za neki drugi problem.
  2. Iznenadni nastanak gihta je vrlo bolan. To je onaj koji većina ljudi ima jer ga primjećuju i obično pozivaju liječnika, zbog boli.
  3. Intervalni gihta je učestalost napada. To će se povećati kod neobrađenih bolesnika i to je kad možete početi imati zajedničku štetu koja može napredovati.
  4. Kronični Tophaceous giht je giht koji je napredovao do točke gdje se formiraju velike naslage mokraćne kiseline i imate deformacije u zglobovima.

Većina uzrokovanih skupina i razlozi za razvoj gihta

Više muškaraca nego žena uzrokuje giht. Smatra se da su muškarci u svom sustavu imaju višu razinu mokraćne kiseline nego žene. Giht obično pogađa muškarce nakon puberteta ili između dobi od 40 do 50 godina i nakon menopauze za žene. Genetika također može povećati rizik. Nažalost postoje neke bolesti koje mogu dovesti do povećane razine mokraćne kiseline u tijelu kao što su leukemija, limfomi i poremećaji hemoglobina. Pretilost, dijabetes, hipertenzija i neki oblici bolesti srca također povećavaju rizik. Mnogi ljudi vjeruju da prehrana igra ogroman valjak u gihtu, ne samo da povećava vaše šanse, nego i sprječava. Ne biste li ga htjeli spriječiti, a ne uzimajući ga?

Povišene razine mokraćne kiseline uzrokuju hrana bogata proteinima. Prekomjerno unos alkohola, pa čak i neki lijekovi, poznato je da povećava rizik od gihta.

Vitamin C može smanjiti učestalost napada

Postoje namirnice i lijekovi koji mogu olakšati "giht". Dokazano je u studijama da uzimanje vitamina C može smanjiti razinu mokraćne kiseline u krvi, kao i pomaganje bubrega da izlučuju mokraćnu kiselinu iz tijela bolje. Studija koja se provodila na Sveučilištu British Columbia u Vancouveru pokazuje da kod muškaraca koji su uzeli 500 miligrama vitamina C smanjili su rizik za 17%. Uzimanje 1500 miligrama dnevno smanjilo se za 40% manje od onih koji su dnevno uzimali samo 250 mg vitamina C. Međutim, riječima reumatologa Dr. Michael Snaith "Vitamin C može smanjiti učestalost napada i osigurati stupanj zaštite. Ali to ne znači da će uzimanje velike količine vitamina C eliminirati. "

Hrana i lijekovi koji olakšavaju giht

Postoje namirnice koje su bogate vitaminom C prirodno poput rajčice, agruma, cantaloupe, brokule, špinat, zelene paprike, kupusa i krumpira, pa se pojede. Ostali prirodni proizvodi za koje se vjeruje da pomažu u smanjivanju razine mokraćne kiseline u tijelu su trešnje ili drugi plodovi tamne boje poput kupina. Kava, redovita ili bez kofeina bila je također dobrodošla. Izbjegavajte alkohol jer to sprečava bubrege da čuvaju mokraćnu kiselinu iz tijela.

Postoje i drugi oblici liječenja poput protuupalnih lijekova, poznatih kao NSAIDS (nesteroidni protuupalni lijekovi). Colchicine su dostupne ako osoba ne može uzimati NSAIDS. Steroidi poput prednizona također su dostupni onima koji ne mogu uzeti colchicine ili NSAIDS ili ako ne pomažu u boli, led također je poznat i osloboditi neke od boli kao dobro.

Neke metode prevencije su unos vitamina C hranom poput tamnog voća ili povrća poput kupusa i krumpira. Postoje i lijekovi koji pomažu blokirati proizvodnju mokraćne kiseline ili poboljšati uklanjanje mokraćne kiseline u krvotoku kroz bubrege. Rezanje natrag na crveno meso, morske plodove i izbjegavanje alkohola pomaže. Također se kaže da povećate unos mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, jedete složenije ugljikohidrate poput kruha od cjelovitog zrna i uvijek pijete puno tekućine, što pomaže u razrjeđivanju mokraćne kiseline u tijelu. Ne želiš se dehidrirati. Gubitak težine, ako je potrebno, također se smatra da smanjuje razinu mokraćne kiseline, pa vježba.

Najčešći rizici za dobivanje gihta

Sjetite se rizika za dobivanje gihta:

  • biti muškarac
  • obiteljska povijest
  • gojaznost
  • umjerenim, redovitim ili teškim unosom alkohola, osobito pivom
  • dijeta bogata proteinima poput mesa i morskih plodova
  • lijekove koji uklanjaju sol i vodu iz tijela
  • redovita uporaba aspirina
  • česte epizode dehidracije
  • iznenadni napad bolesti ili infekcije
  • dovesti izloženost iz posla, prehrane ili hobije
  • niske kalorijske dijete
  • ozljeda zglobova

Jednostavne smjernice koje mogu spriječiti napad gihta

Giht je liječljiv. Ako se možete sjetiti ovih jednostavnih smjernica, može vam pomoći ili spriječiti napad "gihta":

  • obratite se liječniku što je prije moguće kako biste pomogli boli
  • odmor, puno aktivnosti može opet izazvati bliještanje
  • koristiti led na zahvaćenom zglobu
  • smanjiti buduće napade, pijte puno tekućine kako biste razrijedili mokraćnu kiselinu, promatrali svoju težinu i vježbu. Gledajte što jedete, uzmite dodatne izvore vitamina C i uvijek slušajte svog liječnika. Ne zaboravite uvijek pitati svog liječnika prije početka liječenja čak i vitamina.

Nažalost postoje dugoročni učinci gihta, ako se ne liječi, kao što su oštećenje zglobova, bubrežni kamenci ili oštećeni bubrezi, te potencijal za oštećenje živaca na zahvaćenom području koje može uzrokovati deformacije. Dakle, ako to učinite ili mislite da imate problem sa gihtom, obratite se svom liječniku. Nema razloga da živite u boli.

#respond