Priprema vašeg tijela za IVF | happilyeverafter-weddings.com

Priprema vašeg tijela za IVF

Način na koji pripremate svoje tijelo prije podvrgavanja IVF tretmanu je još jedan čimbenik, a možda i jedini koji možete potpuno kontrolirati. Što možete učiniti kako biste pripremili svoje tijelo za IVF?

ishrana

Pravilna prehrana je važna za svakoga tko se nada da će zatrudnjeti, a parovi koji se nadaju da će imati dijete uz pomoć oplodnje zaražene ne razlikuju se. Ako imate bilo kakvih prehrambenih nedostataka, nešto što možete saznati jednostavnim testom krvi, idealan je za poduzimanje mjera nekoliko mjeseci prije vašeg IVF ciklusa.

Mnogi vitamini i minerali imaju kumulativni učinak unutar tijela, što znači da im je potrebno vrijeme za početak rada.

Folna kiselina, vitamin B, osobito je važan za proces koncepcije. Folna kiselina povećava šanse za dobivanje trudnoće u muškaraca i žena. Također je dokazano da je folna kiselina znatno umanjila vjerojatnost defekata neuralne cijevi, pa je to nužno za svakoga tko se nada da će imati dijete. Multivitamski dodatci, naravno, ne nadomještaju zdravo jelo.

Parovi koji se pripreme za IVF trebaju posvetiti posebnu brigu o njihovoj hrani bez hrane, visokim udjelom šećera i trans masti, te slabim vitaminima i mineralima, što šteti vašem zdravlju. Time će se smanjiti i šanse za uspjehom u liječenju plodnosti.

Jedite puno svježeg povrća i voća, cjelovitih žitarica, mahunarki i mahunarki, kao i meso i mliječni proizvodi ako niste veganski ili vegetarijanski.

vježba

Budući da je fit i oblik definitivno vam daje prednost nad pretilo kauč kavom kada je riječ o IVF isto vrijedi i za bilo koju drugu osobu koja pokušava zatrudnjeti. Dok se pripremate za ciklus IVF-a, trebali biste ga ipak olakšati. Nastavak redovne vježbe obično je u redu, sve dok niste narkoman za vježbanje.

Povećanje razine tjelesne aktivnosti uopće nije preporučljivo tijekom IVF-a. Parovi koji pokušavaju zatrudnjeti putem IVF-a trebali bi također suzdržati se od jedne druge tjelesne aktivnosti, spola, počevši dva dana prije postupka preuzimanja jaja. U većini slučajeva, parovi će biti zatraženi da izbjegnu snošaj sve dok ne dođe vrijeme da vidite jeste li uspješno postigli trudnoću.

Oslobađanje od stresa

Postoji li veza između stresa i stopa uspjeha trudnoće, uključujući IVF uspješno? Znanost još nema pravi odgovor na ovo pitanje. Neke studije upućuju na to da stopa uspjeha IVF-a padne s puno stresa. To može biti ili ne mora biti istina, ali jedna stvar je da je jasan stres neugodan faktor u vašem životu koji biste radije bez nje.

READ Vrtlarstvo održava vaše tijelo toniranim, poboljšava vaše raspoloženje i smanjuje stres

Nema sumnje da je IVF sam po sebi nevjerojatno stresan. Budite oprezni jer takvi događaji imaju potencijal da uzrokuju probleme vezane uz odnos, pa čak i pokrenu razvod u nekim parovima. Oba partnera bi trebala idealno raditi na pronalaženju metode za ublažavanje stresa koja osobno radi za njih, kako bi se nosili s ogromnom količinom stresa koji će neizbježno biti izloženi tijekom ciklusa IVF-a.

Pješačenje, joga, scrapbooking, pisanje, boks, golf, čitanje, pletenje i razgovor s partnerom su sve stvari koje djeluju za neke ljude. Jedna stvar koja nikada ne radi jest pretvaranje da stres nije tamo. Ako niste sigurni kako se nositi sa stresom IVF-a, kao i razočaranje koje ćete morati suočiti, ako vaš IVF ciklus ne uspije.

#respond