Najveći svjetski (tekući) medicinski poremećaji u 2011 | happilyeverafter-weddings.com

Najveći svjetski (tekući) medicinski poremećaji u 2011

Samo u Sjedinjenim Državama gotovo milijun ljudi godišnje umire od bolesti srca. Jednom uvjet samo bogatih, stope srčanih bolesti povećavaju se diljem svijeta, čak i kada se novi kardiovaskularni lijekovi i tehnike liječenja pomnože. heart_att_food.jpg

Nesposobnost sprečavanja srčanih bolesti možda je najveći svjetski neuspjeh liječenja. Bolest srca počinje u našim tinejdžerima, ali obično se ne manifestira sve dok nismo u 60-im i 70-im godinama, dajući nam 50 godina ili više da napravimo promjene koje bi mogle spasiti naše živote ako samo znamo što da radimo. Evo što trebate učiniti kako biste održali zdravlje vašeg srca.

1. Procijenite rizik od bolesti srca.

Prvi korak u sprječavanju bolesti srca je dobivanje objektivne procjene vašeg rizika od srčanih bolesti. Većina liječnika će inzistirati na redovitim testovima krvi za ukupni kolesterol, HDL kolesterol i kolesterol niske gustoće lipoproteina ( LDL ). Broj koji doista predviđa vaš rizik od bolesti srca, međutim, dio je LDL kolesterola koji se naziva apo-B .

LDL kolesterol je niske gustoće jer se sastoji od velikih čestica. Najveće čestice, poznate kao apolipoprotein A1 ili apo-A1 čestice, dovoljno su velike da djeluju kao "sredstva za čišćenje" protiv zidova arterija. Ova vrsta LDL-a ne uzrokuje bolest srca. To zapravo sprečava.

Postoji još jedna vrsta kolesterola niske gustoće koja je malo gušća i nešto manja od apo-A1. Poznato je kao apo-B. To je vrsta LDL kolesterola koji može oksidirati, kalcificirati i začepiti arterije . Moguće je imati visoki ukupni kolesterol i niski apo-B tako da imate nisku razinu rizika od srčanih bolesti. Također je moguće imati nizak kolesterol i visoki rizik od srčanih bolesti. Brojevi liječnika obično mjere ne govore cijelu priču.

Čak i ako vam je ukupni kolesterol, LDL kolesterol, HDL kolesterol, apo-A1, apo-B brojevi sve u zdravi raspon, još uvijek možete imati koristi od uzimanja statinskih lijekova. Najnovija istraživanja otkrivaju da način na koji statini stvarno sprečavaju srčane bolesti je borba protiv upala . Šanse su da nikad nećete znati da bolujete od upale, osim ako nemate test krvi za spoj koji se zove C-reaktivni protein ili C-RP. Ako imate visok C-RP, a oko 10% ljudi koji imaju normalni kolesterol, još uvijek trebate statine. Neki ljudi koji imaju samo "visok kolesterol", međutim, ne.

Pročitajte Deset najgorih zdravstvenih trendova 2011. godine

2. Smanjite rizik od srčanih bolesti.

Drugi bitan korak da ne postanete dio statistike o bolesti srca čini nešto o vašem riziku od srčanih bolesti. Lijekovi statina ponekad pomažu, ali nikad nisu dovoljni za dobro zdravlje. Što još trebate za srce pametan način života?

  • Držite krvni tlak unutar normalnih granica. Tablete krvnog tlaka, barem ono što dobijete izvan bolnice, obično neće smanjiti krvni tlak za više od 5 do 10 "boda" (mm Hg). Da biste postigli normalni krvni tlak, možda ćete morati smanjiti potrošnju soli, konzervirane ili konzervirane hrane, svakodnevno konzumirati 5 do 9 porcija voća i povrća, vježbati vježbe disanja ili koristiti stroj za vježbanje disanja poput RESPARATE i kontrolu stresa.
  • Dobro se brinuti o zubima i zubima. Bakterije koje uzrokuju infekcije gume mogu pobjeći u krvotok i uzrokovati upalu tamo.
  • Pružite svoje srce hranjivim tvarima koje je potrebno za opstanak. Uzimanje koenzima Q10 možda vam neće pomoći da izbjegnete srčani udar, ali vam to može pomoći da preživite jedan.
#respond