Neki stres je dobar za vaš imunološki sustav | happilyeverafter-weddings.com

Neki stres je dobar za vaš imunološki sustav

Prema najnovijim istraživanjima, vaš imunološki sustav zapravo može imati koristi od kratkih spurts stresa. Nova studija objavljena u časopisu Psychological Bulletin otkrila je da vam vrsta stresa koju doživite prilikom testiranja mogla biti korisna za vas. Istraživači, dr. Suzanne Segerstrom i dr. Gregory Miller utvrdili su da je ova vrsta kratkotrajnog stresa dobra za vas, dok dugoročno stalni napor nije. Dva istraživača procjenjivala su 300 znanstvenih radova koji su uključivali oko 19.000 sudionika.

stress.jpg

Dobar stres, loš stres

Većina naprezanja izaziva reakciju "borbe ili bijega" u ljudima. Nagađa se da je to instinkt koji imamo iz današnjih špiljskih dana. Kada su predatorima zaprijetili ljudima, oni su ili trčali ili se borili. Ovaj mehanizam odgovora je živ i dobro danas i povećava našu prirodnu obranu od traume i infekcije od ugriza, ogrebotina i drugih ozljeda. Dugoročni stres, međutim, kaže se da je loš za vaš imunološki sustav i cjelokupno zdravlje.

To je vrsta stresa u kojem se nalazite kada se brinete o starijoj osobi, izgubite supružnika ili partnera za život, imate ozbiljnu onesposobljenost ili prolazite kroz dugotrajnu sudsku bitku. Bolesni i starije osobe posebno su osjetljivi na negativne učinke lošeg stresa, to je kontinuirano.

Druga studija dr. Shelleya Taylor iz Kalifornijskog sveučilišta rasvijetlila je faktor stresa i zašto stres dovodi do poremećenog imunološkog sustava. Nije jasno kako vas stres čini bolesnima, ali stavke imunološkog sustava koje se aktiviraju kada je upala također se aktiviraju sa stresom. Cilj ove studije bio je utvrditi je li stres osobnih sukoba i natjecateljskih sportova izazvao otpuštanje citokina, molekula koje su povezane s upalom.

Pročitajte više: Um, imunološki sustav i vaše zdravlje: Postoji li veza?
Bilo je 122 mlade osobe koje su sudjelovale u istraživanju i čuvale dnevnike o svojim aktivnostima u razdoblju od osam dana. Usredotočili su se na njihove interakcije s drugima i jesu li to negativna ili pozitivna iskustva. Sudionici su dobili testove u laboratorijskom okruženju gdje su uzeti uzorci sline prije i poslije ovih testova za mjerenje bioloških markera za upalu i oslobađanje citokina. Kada su sudionici imali negativne interakcije, također su imali porast razine citokina. Ovo je slijedilo argumente i druge neugodne interakcije s drugima. Iznenađujuće, natjecateljski sportski događaji nisu imali takav učinak.

Istraživači su zaključili da će upala malih nivoa u tijelu doprinijeti stvaranju plaka u plućima i također pridonosi poremećajima koji su povezani s lošim imunološkim sustavom, poput astme. Dakle, tamo imate, stres je dobar za stimulaciju imunološkog sustava, ali loše za cjelokupno zdravlje.

#respond