Nedostaci pušenja duhana | happilyeverafter-weddings.com

Nedostaci pušenja duhana

Duhanski dim sadrži stimulans pod nazivom nikotin koji stvara snažnu fizičku i psihološku kemijsku ovisnost. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti smatraju da nikotin može biti ovisnik o heroinu ili kokainu. Nikotin je vazokonstriktor i toksin živaca i klasificiran je kao insekticid klase I. [1]

Ovisnost je svakako najjača kada se duhanski dim udahne u pluća. Nekoliko je studija dokazalo da nikotin obično uklanja iz tijela u roku od 2 do 3 dana, ali je također dokazano da fizički i psihički simptomi povlačenja mogu trajati mnogo dulje. [1]

Tvornica duhana

Duhan je vrlo visok biljka s velikim ljepljivim listovima. Duhanski listovi su nasjeckani, sušeni i pripremljeni za kuhanje i žvakanje ili pušenje u cigaretama, cigara ili cijevi. Nekoliko vrsta biljaka duhana uzgaja se kroz umjerene regije svijeta. Vrsta koja se zove Nicotiana tabacum, ili obični duhanski, izvorni je u Južnoj Americi, Meksiku i Zapadnoj Indiji.

Duhanski toksini

U duhanu ima više od 4000 kemikalija od kojih je stotinu identificirano otrove, a 63 je poznato kancerogeno djelovanje. [2] Nikotin se često izdvaja kao najopasnija tvar u duhanu, ali postoje i drugi koji uključuju:

  • Arsen
  • Cijanid
  • Ugljični monoksid (pronađen u ispušnim plinovima automobila)
  • Formaldehid (koristi se za tijelo balzamiranja)
  • Amonijak Bromid (WC čistač)

Incidencija pušenja

Svake godine procjenjuje se da 3.000 Amerikanaca koji nepušaše umiru od raka pluća, a 300.000 djece pati od infekcija donjeg respiratornog trakta jer su udahnuli takozvani "dječji dimnjak". Pojam "dimni dim" odnosi se na udisanje dima iz cigareta koje je netko pušio.

Više od 5 milijuna djece koja žive danas će umrijeti prerano zbog odluke o korištenju duhana i pušenja cigareta. Više od 3 milijuna ljudi mlađih od 18 godina puši pola milijarde cigareta svake godine, a više od polovice njih smatra se ovisnim o cigaretama.

Dobra je vijest da se s porastom svijesti o nedostatcima pušenja duhana, od 2002. godine broj bivših pušača u SAD-u bio veći od broja sadašnjih pušača. [3]

Povijest pušenja duhana

Zlostavljanje cigareta ima zaista dugu povijest. Pušenje duhana, koristeći obje cijevi i cigare, bilo je uobičajeno u mnogim kulturama Indijanaca. Bio je dio kulture civilizacije Maya klasične ere prije otprilike 1.500 godina. Maje su pušili duhanski sok i pomiješali ga s vapnom i žvakali ga u tvar koja nalikuje na smrt. Duhan je također bio korišten kao lijek za sve namjene, i za koju se vjeruje da ima čarobne moći, koristi se u divinacijama i talizmanskim.

Prava cigara postala je popularna u Engleskoj krajem 1820-ih, a cigareta se pojavila 1828. godine u Španjolskoj.

Zdravstveni učinci pušenja na duhan

Zdravstveni učinci pušenja duhana povezani su s izravnim pušenjem duhana, kao i pasivnim pušenjem, udisanjem dimnjaka iz okoliša ili dlake. Kada se dim cigarete udahne, tisuće kemikalija ulaze u krvotok i putuju po vašem tijelu. Ove kemikalije oštećuju različite dijelove tijela:

Oči

Dokazano je da različite kemikalije u duhanu mogu uzrokovati oštećenje makule koja predstavlja najosjetljiviji dio retine. Malene krvne žile mogu se probiti kroz makulu, što dovodi do nepovratne štete. [4] Pušenje uzrokuje i morfološke i funkcionalne promjene leće i mrežnice zbog aterosklerotskih i trombotskih učinaka na očne kapilare. [5]

Probavni sustav

Pušenje je čimbenik rizika za sve vrste raka povezanih s grkljanima, usnoj šupljini i jednjaku. [6] Nema sumnje da teški pušači - ljudi koji puše više od 1 paketu cigareta dnevno - imaju smrtnost od raka grlića 20 do 30 puta veću od nepušača. [7]

Srce i cirkulaciju

Dva glavna učinka pušenja na srce i cirkulaciju su:

  • Povećanje brzine otkucaja srca
  • Oštar porast krvnog tlaka

To se događa zato što nikotin napada živce izravno, uzrokujući da se otkucaje srca rastu, a krvne žile se sužavaju. Budući da pušači imaju pluća ispunjena tim opasnim dimovima, srce mora pumpa više da dobije dovoljno kisika za ostatak tijela. Pušenje također može povećati razinu kolesterola i fibrinogena u krvi. Srce i bolesti cirkulacije uzrokovane pušenjem uključuju [8]:

  • Koronarna bolest srca (CHD)
  • aneurizma
  • Periferna vaskularna bolest (PVD)
  • udar

Studije pokazuju da je pušenje cigareta godišnje odgovorno za približno 140.000 preranih smrtnih slučajeva od kardiovaskularnih bolesti u SAD-u, a širom svijeta, više od 1 od deset smrti od kardiovaskularnih bolesti pripisano je pušenju. U SAD-u je pušenje činilo više od trećine svih smrti od kardiovaskularnih bolesti i petine smrti od ishemijske bolesti srca kod osoba starijih od 35 godina. [8]

Pluća

Nema sumnje da sadržaj cimeta dimnog cigareta izravno oštećuje stanice u dišnim putevima pluća. To može na kraju uzrokovati rak pluća ili grkljana. Također može dovesti do kroničnog bronhitisa i emfizema. Nekoliko čimbenika doprinosi razvoju raka pluća [8]:

  • Dnevna doza duhana
  • Trajanje redovitog pušenja
  • Oblik u kojemu se duhan puši

Mozak

Pušenje je povezano s nakupljanjem masnih tvari u karotidnoj arteriji, glavnoj arteriji vrata koja opskrbljuju krv u mozgu, što predstavlja jedan od najvažnijih čimbenika za razvoj moždanog udara. Ostala opasna svojstva duhanskog dima su [9]:

  • Nikotin povisuje krvni tlak
  • Ugljični monoksid smanjuje količinu krvi kisika koja može prenijeti u mozak
  • Dim cigarete čini krvom debljom i vjerojatnije da će ugrušiti

Svake godine gotovo milijun Amerikanaca ima moždani udar, a blizu 20% njih će umrijeti od uzroka moždanog udara. Pušenje je veliki čimbenik rizika za moždani udar.

Probavni sustav

Pokazalo se da pušenje ima štetne učinke na sve dijelove probavnog sustava, doprinoseći razvoju mnogih bolesti kao što su [10]:

  • Žgaravica
  • Peptički ulkusi
  • Crohnova bolest
  • žučni kamenci
  • Rak želuca

Jetra i gušterače

Gotovo polovica svih rakova mokraćnog mjehura i bubrega uzrokovana je pušenjem.

Istraživači iz American Cancer Society i kolege tvrde da je gotovo polovica smrti od 12 različitih vrsta raka povezana pripisuje pušenju cigareta. [11]

Koža i kosa

Pušenje može oštetiti kožu, uglavnom tvar koja se naziva kolagen, čime koža ostaje elastična. Pušači imaju dublje bore na svim stranama, jer nikotin stisne sitne kapilare koje hrane kožu. Ne samo to, pušači su također skloni preranoj stanjivanju i sijanju kose.

Kosti i mišići

Dokazano je da su kemikalija duhanskog dima otrovi koji inhibiraju razvoj novih stanica tkiva. Tkivo pušača ne dobiva dovoljnu količinu krvi za promicanje iscjeljivanja, pa pušači imaju puno veći rizik od razvoja osteoporoze.

Pušenje je skupo

Osim što pušenje uzrokuje štetu na zdravlje, pušenje je vrlo skupo navika. Pušenje cigareta dnevno može koštati do 1.800 dolara godišnje ovisno o zemlji u kojoj živite.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, prosječna cijena paketa cigareta iznosi 6, 28 USD. Ako ste teški pušač i pušite najmanje 1 paketu dnevno, ova cijena oznaka znači gotovo 2000 dolara mjesečno ili gotovo 2300 dolara godišnje. Da, desetljeće pušenja će vas još jače pogoditi: očito će potrošiti oko 23.000 dolara na vašu naviku. Međutim, mogli biste platiti mnogo više ako živite u području gdje cigarete podliježu višem državnom porezu ili čak lokalnom porezu, kao što je New York, gdje je državni porez na cigarete najviši u SAD-u na više od 4, 00 USD po pakiranju. [12]

Izračunavanje troška vašeg pušenja, možda ćete biti šokirani saznati što to dodaje više od samo nekoliko godina.

Opasnosti od sekundarne pušenja

Pasivni pušenje diše duhanskim dimom u okolišu, koji se sastoji od dima iz gorućeg duhana i ispuštanja glavnog strujanja dima.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti tvrde da je oko 90 posto ljudi bez pušenja u Sjedinjenim Državama izloženo dimu duhana za zaštitu okoliša ili prodavaonice. Dokazano je da je stalna izloženost dimu duhana u okolišu, na radnom mjestu ili kod kuće, gotovo udvostručuje rizik od srčanog udara i da pušenje doprinosi faktoru koronarne bolesti srca, povećavajući rizik za 25-35%. ] Vijeće američkog saveza srca o kardiopulmonalnoj i kritičkoj skrbi objavilo je studiju u kojoj tvrde da je dimni dim cigarete glavni uzročnik kardiovaskularnih bolesti i smrti. Izjava potiče da se dim za okoliš tretira kao toksin za zaštitu okoliša, te da se nađe na taj način zaštiti radnike i javnost od ove zdravstvene opasnosti.

Sljedeći zdravstveni problemi povezani su s pušenjem u drugoj fazi [14]:

  • Astma kod djece
  • Donja infekcija respiratornog trakta
  • Rak pluća
  • Koronarna bolest srca.

Čini se da sekundarni dim predstavlja jednaku opasnost od fetusa.

Simptomi povlačenja

Pušači i dalje puše kako bi izbjegli simptome povlačenja, što može biti vrlo neugodno. Povlačenje može dovesti do fizičkih i emocionalnih promjena, što može uključivati:

  • žudnja
  • Razdražljivost, frustracija, depresija i / ili anksioznost
  • Nemir
  • Koncentracija težine
  • Promijenili su uzorke spavanja
  • Povećanje apetita i povećanje težine
  • Kašalj.

Simptomi povlačenja znak su da se tijelo oporavlja i navikne živjeti bez nikotina. U prosjeku je većina simptoma nestala u roku od dva do četiri tjedna. Teški pušači mogu imati neke simptome još nekoliko tjedana.

PROČITAJTE 10 Učinci sekundarnog dima

  • Ne smijete pušiti cigarete, jer pušenje čak i nekoliko cigareta dnevno može naštetiti vašem zdravlju. Ako pokušate smanjiti broj cigareta koji pušite umjesto da ga potpuno zaustavite, uskoro ćete ponovno pušiti istu količinu.
  • Prestanak pušenja nije lako! Ako pokušavate prestati pušiti, trebate znati da je potrebno mnogo truda. Gotovo polovica bitke zna da morate prestati.
  • Postoji mnogo načina na koje možete prestati pušiti, uključujući upotrebu proizvoda za zamjenu nikotina (desni i zakrpe). Gotovo svi pušači imaju neke simptome uklanjanja nikotina kada pokušavaju prestati pušiti.
  • Polovica svih odraslih pušača je prestala, a možete i vi! To je dobra vijest. Danas postoje milijuni ljudi koji su naučili živjeti i nositi se sa stresom bez cigarete. Prestanak pušenja najbolji je korak na putu prema zdravom životu.
  • Ako vam je potrebna pomoć, zamolite ga! Mnoge grupe nude pisane materijale, programe i savjete kako bi pušači mogli prestati pušiti.
  • Izbjegnite iskušenje! U teškim prvih nekoliko dana možete promijeniti svoju rutinu kako biste izbjegli situacije u kojima biste obično pušili.
#respond