Agorafobija nakon porođaja | happilyeverafter-weddings.com

Agorafobija nakon porođaja

Osjećate li se kao da nije moguće izvesti bebu i da li vi smatrate da ostanete onoliko koliko možete? Zar se čak bojiš uzimati bebu u svoje dvorište? Možda patite od nove mame agorafobije. Jedna mama, Ellie, opisuje kako se osjećala kad je svoju 48-satnu radnu snagu odvela početnom djecom nakon čega slijedi hitan carski rez:

Odjednom, čak i moja kuća činila se ogromnom. Bila sam tjeskobna kada su drugi prijatelji i rodbina došli da vide novu bebu i htjeli su ga držati. Nisam ni razmišljao o izlazu van. Moja se beba rodila zimi, ali kad je proljeće počelo, nisam se čak ni osjećao sigurnim da ga odvedem u svoje dvorište. Što ako netko ukrade moju bebu? Kupnja nije ni bila opcija. Misao o odvođenju bebe u kolica, gdje bi ga bilo tko jednostavno mogao podići i ukrasti zauvijek, bio je zastrašujući. Na kraju je osjećaj prolazio, ali u to je vrijeme bio ozbiljan problem. Je li itko drugi prepoznati ovo?

Odgovor je da. Mnogo novih majki osjeća se zabrinuto zbog oduzimanja bebe u "veliku otvorenu", za šetnju u parku ili brzu putovanje do trgovine. Moguće je da se zapravo bave nedijagnosticiranom postpartumnom depresijom i da je agorafobija samo nuspojava njihove depresije. Ili, njihov majki instinkt možda je uložio s osvetom i uvjerili su se da nijedan prostor nije siguran. Je li taj osjećaj opravdan? Da i ne. Mnogo ljudi ne želi ukrasti bebu. Čak i ako se netko s nekim želi otrgnuti s malom, vjerojatno biste bili vrlo dobro opremljeni za rješavanje te situacije. Imate novo oružje, majčina instinkt, da se suočite s prijetnjama. Druge nove mame se ne bore od otmičara, već od nešto daleko manje bakterija. U određenoj mjeri taj je strah opravdan. Ali krajnji strah od klica također može ukazivati ​​na problem. Uređaj za dezinfekciju ruke trebao bi u principu uvjeriti da je vaša beba sigurna od klica kao što to može. Naravno, možete izbjeći stolove za mijenjanje javnog mnijenja! Ostati iznutra zbog vašeg straha neće poboljšati stvari, i možda će vam učiniti mnogo psihičke štete. Što možete učiniti kako biste se nosili s novom mračnom agorafobijom? Neki prijedlozi:

Čitajte kognitivnu bihevioralnu terapiju: Najbolji ne-med tretman za anksioznost i stresne probleme

  • Idite zajedno s nekim kome vjerujete u potpunosti, poput vašeg partnera. Vidjet ćete da svijet nije toliko drugačiji nego prije nego što ste rodili dijete i da ste apsolutno sposobni za održavanje bebe na sigurnom.
  • Nosite bebu u lijepoj bebi nosač, tako da ste joj bliski i nema šanse da ga netko kradu.
  • Izađite na kratke šetnje barem svaki dan. Sunčeva svjetlost će vjerojatno podići raspoloženje i ubiti tjeskobu.
  • Osjećate li se depresivni? Plačući, ne uživajući ništa, i zabrinuti za normalne i svakodnevne aktivnosti, neki su od znakova postpartumne depresije. Pogledajte svog obiteljskog liječnika. Pomoć je dostupna, bilo da je riječ o terapiji, lijekovima ili oboje.

Kako je mama iz prethodne priče riješila tjeskobu? Njezin prvorođenac danas je veliki 14-godišnji dječak, a nakon toga je imala još nekoliko djece. Nakon toga nije imala još jednu epizodu agorafobije. Ellie vjeruje da su njezini osjećaji rezultat svih promjena koje joj je doživio njezin život kad je postala majka. Odjednom, vi ste odgovorni za cijeli novi čovjek i to je velika odgovornost koju morate naučiti nositi se. Konačno se pobjegla van, i ona i njezin sin preživjeli su to :). I vi ćete proći kroz svoj strah da ste u javnosti s bebom!

#respond