Top Diet Wrecking Foods | happilyeverafter-weddings.com

Top Diet Wrecking Foods

Na dijeti? Postoji nekoliko namirnica koje morate izbjegavati kako biste ostali na pravom putu. Dijeta je najpopularnija metoda gubitka masti, kao što bi trebalo biti. Dijeta predstavlja 70% do 90% mršavljenja i dobitka. Budući da ste svjesni što jedete i kako vaše tijelo procesira, važno je i bitno tijekom dijeta.


chicken.jpg
Izvor slike: Flickr

5. Mystery meat: kobasice, hot dog, itd

Misterije nisu isti kao i ostali jela. Dok vam svibanj osjetiti da sve jela imaju proteina i to je dobro za vašu prehranu, misterija meso, uključujući kobasice, hamburgere, hot dog i hladnjače su naprćen sa nezdravim trans-masti, kolesterola i natrija. Izbjegavajte tajne meso po svaku cijenu! Oni nemaju nutritivnu vrijednost i povezani su sa svim vrstama kardiovaskularnih zdravstvenih problema.

Pročitajte više: 10 savjeta koji će održati vašu prehranu i vježbati na putu tijekom odmora

6. Pileće prženo (probajte pečeno)

Imajte na umu da, iako su neke meso velike, na primjer, pileća prsa, način pripreme ima ogroman utjecaj na degradaciju mesa. Slanu hranu je velika ne-ne ako ste na dijeti. To su naprćen trans-masti i imaju strašno degradirani protein. Ako nije hranjiv, zašto ga oboje jede? Pronađite najbolje načine kuhanja i pripreme, poput pečenja, koji će usporiti kuhanje hrane, pomažući zadržavanju hranjivih tvari i očuvanju prednosti hrane.

7. Salata od krumpira

Iako se riječ "salata" može naći u puno hrane, kao što je u "salati od krumpira", to ne čini zdravo! Salate od tjestenine i salata od krumpira opterećene su masnim kremama poput majoneze i nedostatak prehrane. Oni su također opterećeni nepotrebnim ugljikohidratima.

8. Šećerna pića (ledeni čaj / limunada)

Može biti očito izrezati gazirane napitke, ali izbačete li druge slatke napitke u vašem životu? Jeste li znali da ledeni čaj i limunada sadrže istu količinu šećera po poslu kao koks, pepsi i dr. Papar? To su glavna prehrana koja uništava hranu kako bi ostala daleko od toga.

9. Pripremljeni obroci (smrznute večere)

Bez obzira na to što vam etiketa pokušava prodati, ako ste na dijeti, smrznute večere nisu apsolutno dopuštene. To su tipične brze hrane koje sadrže konzervanse i puno natrija i masnoća kako bi im okus dobro. Ako ste na dijeti, izbjegavajte pripremljene obroke kako bi prehrana bila na pravom putu!

Često puta, tvoja motivacija može biti tamo da vas drži na putu, ali informacije koje koristimo kako bi pronašli put su iskrivljene. Znajući točno kako se hrana koju izaberemo koristi u našim tijelima, vrlo je važna. S porastom pretilosti i dalje raste, ovo je imperativ sada kao što će to ikada biti. Ostanite na putu pronalaženjem pouzdane, činjenične informacije i stavljanjem u svoju najbolju upotrebu!

#respond