Salatu od manguna i manguna | happilyeverafter-weddings.com

Salatu od manguna i manguna

Salatu od manguna i manguna

Ljeto moţe biti toliko vruće ovdje u Kaliforniji da se ponekad jednostavno ne mogu suočiti s pećnicom. Ili budite u raspoloženju za bilo što previše teškim za moj trbuščić, pogotovo usred popodnevne vrućine. Da li ste tako išli?

U ovakvim vremenima volim se riješiti lagane i jednostavne salate. Ovo je kada jednostavan, bezrezervni salatni recept stvarno može spasiti dan i možda čak i poboljšati moj apetit. Samo zato što nisi u raspoloženju za jelo, ne znači da nisi gladan, zar ne? Još treba jesti i biti zadovoljan!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ono što obično tražim su nekomplicirani sastojci s velikim okusima. Ova rucnjača i mango salata s preljevom od jabukovača od jabukovača provjeravaju sve kutije. Pospite salatom velikodušno s narezanim bademima i popravite proteine ​​za popodne, a da ne spominjete energiju mangana i bakra kako bi vam ostali idući dan ostatak dana. Provjerite ček!

Mango, oh, mango, tropska je slatka osvježavajući balzam moje preopterećene duše. Oprostite zbog drame, ili krivite toplotni udar, ali slatki okus manga stvarno osvjetljuje ovu salatu. I moje raspoloženje.

Ozbiljno, mango navodno sadrži vitamin B-6, koji promiče proizvodnju serotonina, hormona poznatog da podiže raspoloženje i poboljšava osjećaj općeg blagostanja. Visoko u vlaknima, nisko u kalorijama, i pojačivač raspoloženja bogat vitaminima; što još možemo tražiti? Kakva je to poslastica ovog živopisnog egzotičnog ploda!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dodatno tome, sočan voćnost je peppery ugriz leaf rucak, za koji se vjeruje da pruža prirodni učinak hlađenja na tijelo. Brzi savjet: Ako je gorčina gorka, odaberite mlade, blijede lišće za blaži okus.

Prema ayurvedskoj medicini, konzumiranje gorkih lisnatog zelenila kao što su ruka, maslačak i kelj, potiče probavu, detoksificira jetru i pomaže smanjiti žudnju. Poput drugih lisnatog zelenila, rucula je također hidratacija, što je upravo ono što nam treba tijekom ovog doba godine.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Zabavna činjenica: Rucula je također poznata kao raketa u nekim dijelovima svijeta. Bez detaljnog razmišljanja o svojoj etimologiji, recimo da je super zeleni pravi razlog za zdravlje! Nabavite?

Dakle, sljedeći put kada trebate lagani i brz ručak, popravite rakete i sastavite ovu vrlo hranjivu, ali super jednostavnu salatu s velikim ukusom! Također čini sjajno prateće jelo i bit će elegantan dodatak blagovaonici ili čak ljetnom roštilju. Spremno, postavite, razrušite!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Salatu od manguna i manguna Spremi ispis Peppery ugriz rucka je ukusno uparen s tropskim slatkoće mango, dok bademi kriške daju krckanje. Prekrasno ocat od jabučnog jabučnog octa zaokružuje okuse lijepo. Autor: Christine Leong Vrsta recepta: Predjelo poslužuje: 2 do 3 sastojaka

  • 1 žlica jabučnog octa
  • 1 žličicu Dijon senfa
  • 1 žličicu meda ili agave sirupa
  • 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Sol i papar, za okus
  • 1 hrpa arugula
  • 1 mango, izrezati u kocke
  • ¼ šalice narezane bademe
instrukcije
  1. Da biste napravili preljev, promiješajte ocat od jabučnog octa, dijamantni senf, med ili agave i ekstra djevičansko maslinovo ulje. Dodajte sol i papar okus. Staviti na stranu.
  2. U velikom zdjelu, stavite rucu i mango. Uganuće se u nekom od presvlačenja i bacanja da se kombiniraju. Dodajte još preljev ako je previše suha, ali nemojte prevariti salatu. Uvijek možete poslužiti više odijela na stranu.
  3. Vrh s tijesnim bademima i poslužiti. Uživati!
3.5.3226

#respond