Dojenje: trebate prilagoditi svoju prehranu? | happilyeverafter-weddings.com

Dojenje: trebate prilagoditi svoju prehranu?

Dakle, je li stvarno potrebno prilagoditi vašu prehranu za dojenje, ili jednostavno možete jesti na način na koji bi inače normalno?

Dok je beba još uvijek u utrobi, on ili ona preuzima užasne male detalje o svom životu. Vaša beba uči da prepozna vaš glas i vašeg partnera i dobije začujete ugušenu inačicu glazbe koju slušate. Oslobađa vas kretanje kad hodate, a može se probuditi kad zaspate.

Čak može osjetiti hladne tekućine koje dolaze u vaše tijelo! Uz sve to, vaša malena također se upozna s vašim ukusom u hrani. Vjerovali ili ne, vaša će beba kontinuirano uzimati male količine amnionske tekućine prema kraju trudnoće. Pronađeno je da je amnionska hrana pokupila (slabo) okus hrane koju ste jeli. Majke koje jedu istu hranu koju su jeli tijekom trudnoće, kada dojite bebu, prezentiraju bebu s poznatim okusima koje će prepoznati iz maternice. Ako konzumirate ono što želite tijekom trudnoće (s izuzetkom jasno opasnih stvari poput sirovih sireva ili alkohola), a nastavite to učiniti kada dijete sestriraš isto dijete može biti samo najraniji koraci koje možete poduzeti kako biste spriječili stvaranje izbirljivog jadikastva kasnije u život.

Ako izbjegnete bilo kakvu hranu zbog zabrinutosti da vaša beba može imati alergije na hranu, onda?

Studije ne daju uvjerljive dokaze da ograničenja majčine hrane smanjuju rizik od alergija na hranu ili osjetljivosti. Zapravo, suprotno bi moglo biti istinito. Istraživanje iz 1996. godine na sastanku američke akademije za alergije, astmu i imunologiju pokazalo je da bebe čije majke izbjegavaju hranu koja je alergična tijekom skrbi zapravo imala veću incidenciju alergija na hranu. Moj osobni zaključak je bio da nema potrebe izbjegavati određenu hranu tijekom dojenja samo zato što neke bebe završavaju s lošim reagiranjem na njih. Sve što sam želio jesti sam dok sam dojila. Bilo bi užasno teško, a ne za razliku od mučenja, kako bi zadržao proizvoljne ograničenja hrane za dvije godine koje sam dojila obje moje bebe.

Sretan sam što će jesti duhovnu hranu bez ikakvih problema. Međutim, čini se da ima puno smisla zadržati bliske oči za bebu i zadržati mogućnost da loše reagira na nešto što ste imali na umu. Pokazalo se da je kravlje mlijeko skriveno uzrok kolika u mnogim bebama. Ako vaša beba pretjerano plače bez ikakvog razloga, a konzumirajte mlijeko i mliječne proizvode, pokušajte neko vrijeme odustanite da biste vidjeli hoće li se situacija poboljšati.

Je li vaša beba opuštena ili ima kožni osip?

Ponovno, pokušajte shvatiti može li bilo koja od hrane koju ste imali iza tih stvari. Nakon što postane bolji, pokušajte ponovo osumnjičenu hranu da vidite je li to stvarno bio uzrok. Jednom kad znate sigurno, tada znate da ga eliminirate. Hrana koja je najčešće povezana s nuspojavama kod dojenja uključuje agrumi, čokoladu, pikantnu hranu i cimet. Kaže se da kupus, češnjak, cvjetača, brokula i paprika češće čine bebe od ostalih namirnica. Stoga pripazite na one, ali se ne moraju osjećati nužno da ih izbjegavate unaprijed.

READ Baby Colic (bolovi u trbuhu u dojenčadi) - simptomi i liječenje

Na srodnoj bilješci, možda biste željeli znati da li ste na dijeti dok je dojenje sigurno. Mnoge nove mame bi voljele proliti te nekoliko kilograma nakon trudnoće, koje izgledaju kao da su sve pronađene na trbuhu. Dobro je znati da skrb gori kalorije samo po sebi (oko 200 do 300). Ipak, savršeno je sigurno smanjiti unos kalorija kako bi izgubili do 1, 6 funti tjedno. Gubitak težine do tog iznosa svaki tjedan ne stavlja vaše zdravlje na rizik, niti smanjuje opskrbu mlijekom. Postoji nekoliko stvari koje majke trebaju izbjegavati. Previše kofeina (više od dvije ili više šalica dnevno) je loša ideja, kao što je više od nekoliko jedinica alkohola. Pušenje je najočitija loša navika da dojilje mame bi trebao definitivno ostati daleko od. Onda opet, i svi ostali.

#respond