Povezanost uma i tijela je stvarna | happilyeverafter-weddings.com

Povezanost uma i tijela je stvarna

Kako bi tijelo ostalo u dobrom stanju je dužnost ... inače nećemo moći držati naš um snažnim i jasnim.

~ Buddha

Vaše tijelo je vaš hram, a vi samo dobiti jedan u ovom životu. Trebali biste se svakodnevno probuditi znajući da ćete ga brinuti kroz vježbanje i pravilno gorivo (većinu vremena). Kada to učinite, također ćete shvatiti da je vaš um jasan, kreativan i pozitivan te da ste sretni. Ovaj medicinski fenomen je povezanost uma i tijela. Vaši osjećaji, emocije, razina stresa i događaji u vašem svakodnevnom životu utječu na vaše zdravlje.

Tipični dan roditelja:

5:30 am - alarm se prekida, pojede, tušira, oblači se

6:30 ujutro - odvedite djecu, odnesite ih hranjene i obučene

7:30 iza vrata, ispusti djecu u školi

8:30 - dolazite u ured bombardiranim pitanjima, telefonskim pozivima, e-poštom

Vi radite svoj stražnjica cijeli dan i jedite ručak na svom stolu.

4:40 sati - ostavite posao i možda stisnite u tom treningu

17:30 - pokupite djecu gore

18:30 - večera se kuha i poslužuje, ili se nalazite u nekoj vrsti dječje sportske prakse

Sljedeća 2 sata: Učinite jela, kupujte se i pripremite djecu za krevet, razbijte dijete i bacite djecu u krevet

22:30 - Požurite se u krevet jer ćete dobiti samo 7 sati sna ako zaspate PRVE SADA !

To je bio samo ponedjeljak ... Vi ćete to učiniti sve više svaki dan tijekom ostatka tjedna, i to je iscrpljujuće i stresno.

Zvuči li ovo previše poznato? To mi čini i meni.

Stresne dnevne rutine povezane s ne skrbi o vašem tijelu mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica.

Um i tjelesna veza

Postoji duboka veza između vašeg emocionalnog zdravlja i tjelesnog zdravlja. Kada vaše emocije trčanje na visokim, vaše tijelo osjeća stres i reagira.

Na primjer, razmislite o posebno stresnom danu na poslu. Možda ste cijeli dan sjedili na stolcu koji se bave problemima i problemima, ali kada ste napustili rad, osjećali ste se fizički iscrpljeni, gotovo kao da ste vodili maraton. Ovo je tvoja reakcija na stres.

PROČITAJTE 5 tehnika relaksacije protiv stresa

To se može dogoditi i kada se pojave druge situacije kao što su:

  • Gubitak posla
  • Započinje novi posao
  • Rođenje djeteta
  • Smrt u obitelji
  • Razvod
  • Briga za starijeg roditelja
  • Dosada
  • Financijsko naprezanje
  • A popis ide dalje ...

Povijest umova i veze tijela

NIH Medicine Plus navodi da su do 1800-ih liječnici vjerovali da su emocije povezane s bolesti. Oni će propisati "odmor" na morskim mjestima i drugim opuštajućim mjestima.

Zar ne želiš one koje su još danas propisane?

Teorija je bila kontroliranje emocija i njihovo držanje u zdravom stanju da će tijelo slijediti u zdravlju. Kako je medicina postala naprednija i znanstvena otkrića su se brzo razvijala, veza između uma i tijela odavno je odustala.

Unutar protekla dva desetljeća veza uma i tijela je ponovno promatrana. Studije su pokazale veze između emocionalnog i tjelesnog zdravlja. Centar za umnu medicinu tijela navodi da se do 80% svih bolesti povezuje s kroničnim stresom.

#respond