15 home lijekova za migrene koji olakšavaju bol | happilyeverafter-weddings.com

15 home lijekova za migrene koji olakšavaju bol

Lijekovi protiv migrene
Svi živimo s bolovima i boli i polako gube zglobove, ali najgore mjesto, vjerojatno, da dobijemo kroničnu bol je u području koje kontrolira vaše tijelo i vaše misli, a tko ste.

Mozak je lijepa, osjetljiva gruda koja pruža nevjerojatnu moć. Ali s nevjerojatnom snagom mogu doći nevjerojatne migrene.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) prepoznaje migrene kao jednu od najopsežnijih i najopasnijih bolesti koje pogađaju ljude širom svijeta.

Prema izvještaju organizacije iz 2011. godine, "diljem svijeta, migrena je sama po sebi uzrok 1, 3% svih godina zivota izgubljenih invaliditetom." To je velika stvar.

Lijek za migrene još uvijek izbjegava medicinu, no znanstvenici širom svijeta proveli su veliko istraživanje o tom stanju.

Kao i kod bilo koje nevolje, veliki broj aspekata vašeg svakodnevnog života ima značajan utjecaj na pravilnost i intenzitet migrena. To uključuje vježbanje, prehranu, sate spavanja, uporabu alkohola ili lijekova na recept i nekoliko drugih čimbenika.

Neke od tih znanosti čak su došle do metoda za borbu protiv učinaka migrena. Sastavljeno u nastavku je petnaest home lijekova možete pokušati pomoći smanjiti ili ukloniti bol.
15 home lijekova za migrene koji olakšavaju bol. |

Prozirno oprezno

Đumbir je predmet nekoliko nedavnih istraživanja o njegovoj potencijalnoj upotrebi u borbi protiv migrene i drugih bolesti i stanja, poput raka, Alzheimerove bolesti, pa čak i smrtnosti djece.

Prema dr. Michael Murray, to je osobito korisno protiv migrene jer blokira prostaglandine, skupinu kemikalija koje imaju tendenciju da utječu na regulaciju hormona, povećavaju upalu u mozgu i potiču kontrakcije mišića.

Budući da đumbir zagrijava da mijenja kemiju, preporučujemo da pijete čaj od đumbira ili čak žvakate komad sirovog đumbira.

Držite ga svježe i ubijajte bol s bombona

Ako redovito uzimate migrene, vjerojatno znate da je jedan od glavnih uzroka oticanje krvnih žila u vašem mozgu. Za razliku od ostatka vašeg tijela, vaš mozak nema nigdje da se širi ako se pojavi oteklina i počinje gnjaviti sebe.

Mburgona je prirodno protuupalno. Ne morate ništa raditi; pravedan dobiti neki pepermint u sebe na bilo koji način vas apartmana. Mnogi uživaju u dnevnoj šalici paprene sojine čajeve s malo meda.

Drugi su otkrili da trljanje male količine ekstrakta paprene metvice na svojim hramovima olakšava bol.

Začin je lijep

Poput đumbira, mnogi istraživači koji su se obvezali na manje fokusiranje na lijekove na recept i više o prirodnim lijekovima trenutačno studiraju članove obitelji capsicum (pepper) za mnoge atribute.

Jedan od najsnažnijih učinaka začina je njegova sposobnost reguliranja cirkulacije i krvnog tlaka.

Ovo ima ogromne implikacije za različite kardiovaskularne uvjete, ali također može pomoći u zatvaranju širenja krvnih stanica koje se spuštaju u vašoj glavi svaki put kada migrena napadne.

Pored toga, paprike sadrže kapsaicin koji, s obzirom na neke znanstvenike, može biti samo najkorisnija prirodna kemikalija na Zemlji. Što se tiče migrene, on djeluje kao prirodni lijek protiv bolova.

Jednostavno dodajte bilo koju vrstu papra na vašu prehranu, točnije, to bolje. Prema kroničnoj endokrinologiji Ellen Schnakenberg, kapsaicin sprej za nos može također biti od velike pomoći.

Postoji razlog baka ljubavi kamilice

Kamil je dokazao antispazmatske, protuupalne, antispazmodske i opuštajuće osobine koje mogu biti odlične kada se bave migrenom. Izrada kamilice redovitim dijelom vaše prehrane također može smanjiti pravilnost migrene na prvom mjestu.

Prema istraživačkom timu na čelu s dr. A. Zargaranom, ekstrakt kamilice također se pokazao učinkovitom metodom za borbu protiv migrena kada se primjenjuju lokalno.

Evo jedan savjet s obzirom na začina: idite za njemački kamilica ili Matricaria recutita, kada se borite protiv migrena. To je učinkovitije od standardnih stvari koje nalazite u većini vrećica čaja.

Jabuka jabukovača Ocat je toksinski magnet

Čuli ste za dnevne jabuke i liječnike. Stvar je, jabučni ocat ne pada daleko od drveta. Zgodan je hranjivim tvarima, a uz olakšanje od, i smanjenje migrene, ima nekoliko drugih zdravstvenih problema.

To uključuje pomaganje bubrega i jetre za uklanjanje toksina iz krvotoka, regulaciju cirkulacije i krvnog tlaka te pomažući pri upravljanju težinom.

Pa, što bi trebalo uzeti nešto od svega jutra? Ne, bruto. Učinite sebi zgodni zdravi koktel s jednom žlicom jabučnog octa s čašom vode, nekim medom i nekim limunom.

Budući da je prehrambena elektrana, jabučni ocat pomaže smanjiti migrene.

Par kapljica ulja lavande...

Prije nego što krenemo dalje, zapamtite, nemojte piti ulje lavande. Izvrsno mirisno, ali to dokazuje prekršaj za jezik. To je rekao, to može biti nevjerojatno učinkovit u borbi protiv migrene ako ga udisati ili primijeniti topically.

Izbacite jednu ili dvije kapi oko vaših hramova kako biste povećali cirkulaciju, ili stavite dvije do četiri kapi u kipuću vodu i udahnite paru. Učinit će vašu kuhinju miris poput južne Francuske i pružiti potrebnu pomoć. Neće vam pomoći spriječiti. Kupite svoju bočicu ovdje.

... ili ulje bosiljka?

Za razliku od ulja lavande, bazilno ulje je dobra zamjena za sušenu biljku i trebali biste slobodno uhvatiti nekoliko kapi dobrih stvari sa svojim jezikom.

Ekstrakt je dokazano opuštanje mišića i, pored toga, daje vašem imunološkom sustavu ogroman poticaj. Stavite nekoliko kapi na hranu i tanke o vodopadima i svjetskom miru.

Pijte malu količinu kofeina i ne kažite nikoga

Ako ste poput većine nas, vjerojatno ćete svakog jutra (i ponekad poslijepodne) popiti šalicu kave, iako svakodnevno čitate o lošim učincima kofeina.

Jedan od tih loših učinaka je povećana regularnost i intenzitet migrene. Ne savjetujemo vam da svakodnevno pijete te stvari, ali kada se uskoči migrena, mala količina kofeina će smanjiti natečene krvne žile u vašem mozgu i pružiti neki slatki reljef.

Povećajte unos turske

Ako ste počinili meso, turska je samo dobra ideja općenito. Ali ova perad također sadrži dobru količinu triptofana, iste aminokiseline koja vas spava nakon solidne zahvalnosti.

Jedan od glavnih učinaka triptofana je u tome što izaziva oslobađanje dopamina u mozgu. Dopamin radi puno stvari, ali prvenstveno nas čini sretnim i također igra ulogu u tome kako naš mozak oslobađa serotoninu.

Serotonin se bori protiv mnogih loših stvari koje su prouzročile naše mozgove, poput tjeskobe ili depresije, i da, glavobolja, osobito migrenoznih glavobolja.

Migrena mnogo? Pokušajte s Feverfew

Feverfew je član porodice obitelji koja raste diljem Sjeverne Amerike i Europe. Svako ljeto gura prilično malo žutog i bijelog cvijeća.

Prema The Migrena Trust, vrućica može uspješno smanjiti učestalost i intenzitet migrene. Mnogi vole uzimati kapsule napunjene lišćem osušenim liofilizacijom jer biljka svježa može biti vrlo gorka.

Imajte na umu da je groznica učinkovita samo kao preventivna mjera. Neće vam smanjiti bolove migrene nakon što se ukaže.

Dajte bademima starog koledža Pokušajte

Mnoge od metoda do sada su pale u opće kategorije bilja i začina. Kao takvi, oni su pomalo kemijski slični. Ako ustanovite da ove metode ne pomažu u ublažavanju boli, onda biste možda htjeli napraviti radikalni prekid.

Istraživanja koja se tiču ​​učinka oraha na migrene potpuno su neuvjerljiva. Što se tiče badema, međutim, neke su studije pokazale da neki ljudi mogu smanjiti učestalost i intenzitet migrene s bademima. Ovdje možete saznati više.

Žvakati na neki cimet

Ništa ne govori velik dah poput cimeta. Kao i kod mnogih aromatičnih začina, ima nekoliko zdravstvenih prednosti koje uključuju prevenciju artritisa, jačanje kognitivnih funkcija i snižavanje kolesterola.

Također pomaže kod migrena. Stavite nešto u čaj ili je posipajte u zdjelu. Žvakati na štapiću za sve što nam je stalo, to je dobro za vas!

Izgubite vino i pijte sok od grožđa

Osim što djeluje kao glavni sastojak u jednom od najboljih svjetskih pića, grožđe sadrži i neke prilično snažne antioksidante i prirodne ubojice. Neki ljudi smatraju da je sok od grožđa prilično učinkovit protiv migrene.

Ako idete ovaj put, izbjegavajte koncentrate, itd., Idite na dobre stvari. Ako ste ozbiljni, pomiješajte neke svježe grožđe (ili ih jedite).

Umjesto dodavanja na vašu prehranu, pokušajte oduzimati

Ovo je više od onoga što treba izbjegavati. Baš kao što se prethodni lijekovi često mogu ugraditi u vašu prehranu, postoji nekoliko stvari koje se mogu ukloniti iz vaše prehrane kako bi se smanjila pravilnost i intenzitet vašeg migrena.

To uključuje: maslac od kikirikija, čokoladu, luk, nitratno teški meso (poput vrućeg psa i slanina), mononatrijev glutamat (obično poznat kao MSG), sve što je fermentirano ili ukiseljeno (uzdah), citrusa i banana.

Mnogi od njih imaju različite druge zdravstvene prednosti, stoga nemojte u potpunosti ukloniti stvari poput agruma iz vaše prehrane, samo nemojte prebroditi.

Masirajte boli daleko

Jedan od najvažnijih načina da se smanji bol migrene ima malo veze s kemijom. Krv putuje do vašeg mozga kroz nekoliko glavnih arterija i izlazi kroz vene koje su više rasprostranjene, ali još uvijek značajne avenues hranjivih tvari u usporedbi s drugim područjima u vašem tijelu.

Kao takav, cirkulacija i krvni tlak igra veliku ulogu u migrenama. Već smo opisali kako se veliki faktor u boli odnosi izravno na oticanje krvnih žila unutar mozga. Povećan volumen krvi treba izaći iz lubanje kako bi se smanjila bol.

Jednostavno trljanje hrama u kružnom gibanju može uvelike povećati protok krvi koji ostavlja vaš mozak i pomaže smanjiti razinu boli.

Koristite ove lijekove kako bi olakšali bol migrene

Možda će jednoga dana biti apsolutni lijek za migrene, a glavobolje će postati stvar prošlosti, poput ospica i eugenike. Ali to nije danas. Za sada imamo samo tup i često neučinkovit alat farmaceutske medicine i prirodnih lijekova za kućanstvo.

Migracijski receptovi svakako mogu pomoći u ublažavanju boli, a mi nemamo ništa loše reći o dlakavim lijekovima protiv bolova poput acetaminofena i ibuprofena. Ali ako ulaziš u teže medove, možda biste htjeli dvaput razmišljati. Mnogi dolaze s velikim brojem negativnih nuspojava.

Nadamo se da je ovaj članak bio informativan. Na kraju dana, stvarno nema razloga da zadržite nekoliko bilja i začina navedenih gore iz svoje prehrane. Oni su dobri i dobri za vas.

Migranti utječu na široki dio društva, ali to ne znači da ne možete nešto učiniti. Pokušajte ove metode danas i ako netko ne radi, pokušajte s drugom. Svatko je drukčiji.

#respond