Jesu li 'detox dijete' doista puno gluposti? | happilyeverafter-weddings.com

Jesu li 'detox dijete' doista puno gluposti?

Što je dijetalna detoksija?

S doslovno stotinama dijeta vani u prekrasnom svijetu interneta, može biti teško razraditi ono što su zdrave dijete i što je čisto samo ludost. U novije vrijeme, ljudi su rekli da trebaju napraviti detoks za oslobađanje tijela od navodno štetnih toksina. Iako je istina da bi neki toksini u vašem tijelu trebali biti uklonjeni, je li detoksikacija doista neophodna?

Dijelite ovu sliku sa svojim prijateljima: e-pošta Embed

Postoje razni dijetetični detoksi, ali oni obično uključuju jesti sirovo voće i povrće i piti puno vode. Neki također promoviraju korištenje dodataka i biljaka, a postoje čak i one koje vam predlažu da proći čišćenje debelog crijeva s klistirima! Ako ste čak iskusili laksative, klistire ili navodnjavanje dvotočkom, znat ćete da ovo ozbiljno nije ugodno iskustvo koje uključuje bol, mučninu, povraćanje i eventualnu dehidraciju.

Detoksirajuća dijeta treba biti kratkotrajna prehrana, a ne kronični način prehrane. To je zato što su često tekućine samo dijete, a možete propustiti mnogo hranjivih tvari da jedu krutu hranu. Zato mnogi ljudi na detoksikatnoj prehrani završavaju cijelo vrijeme gladni i pate od fizičke slabosti. Dakle, što je točka u obavljanju ove vrste prehrane?

'Detoxing' za mršavljenje

Većina ljudi koji traže dijete i detox dijete su oni koji žele izgubiti težinu . Često vjeruju da kratkotrajna dijetalna detoza učinit će one kilograma dramatično nestati. Ipak, devet puta od 10 dobit ćete tu težinu jednom kada dijeta završi. Bilo koja dijeta koja je kratkotrajna neće imati dugotrajni učinak na tjelesnu težinu, a zdrav način upravljanja to jest vježbanje i zdravije prehrane cijelo vrijeme.

Pročitajte Detoksikacija s voćnim dijetalom - Da ili ne?

Trebate li detoksirati?

Kratak odgovor je ne. Vaše tijelo je nevjerojatan stroj i potpuno je sposoban ukloniti štetne toksine samo po sebi . Ono što jedete nema nikakvog utjecaja na to, i poduzimanje detox dijeta neće učiniti bilo kakvu razliku uopće . Oslonite se na bubrege i jetru da obavite posao bez dodataka ili štetnih postupaka za dijete.

#respond