Ovi 14 home lijekova pomoći će s nosne zagušenja | happilyeverafter-weddings.com

Ovi 14 home lijekova pomoći će s nosne zagušenja

home lijekova za nosnu zagušenja

Igranje igara s nosnicama je strašno iskustvo za bezbroj ljudi u bilo kojem trenutku. Igra proizlazi iz zagušenja sinusa i uključuje naginjanje glave na jedan način, a drugo da se pokuša očistiti prolaz za disanje.

Na kraju, naginjanje glave nije prikladan kućni lijek za lagano začepljen nos. Postoji 14 dokazanih home lijekova koji su dokazani učinkovit u pomaganju da se olakša nos nos.

Ovi 14 home lijekova pomoći će vam olakšati zamršen nos. |

Munch na hrenu

Obraćanje zagušljivim nosom ne mora biti kompliciran zadatak. Pokušani i testirani lijek za izbacivanje sluzi i čišćenje sinusa jede hren, prema Reader's Digestu i njegovom sažetku kućnih lijekova.

Hren može se koristiti kao širi na sendviče ili dodati različitim vrstama jela. Mogu se pomiješati s maslinovim uljem i sokom od limuna i koristiti kao širenje na krekere ili zamoči za čips.

Hren je član obitelji senfa, kao što je wasabi. Za neke ljude wasabi može pružiti isto olakšanje kao i jače derivate senfa.

Održavajte konstantnu vlažnost

Klinika Mayo preporučuje održavanje dosljedne razine vlažnosti u kući ili na radnom mjestu kao sredstvo rješavanja nazalne zagušenja, pa čak i spriječiti ga u prvom redu. Stalne promjene u razinama vlažnosti pogoršavaju sinusne membrane i mogu povećati proizvodnju sluzi. Održavanje dosljedne razine vlažnosti pomaže u izbjegavanju ove reakcije i pomaže smanjiti nakon što počnu.

Postoje i druge pogodnosti koje se mogu postići od održavanja konzistentne razine vlažnosti u prebivalištu mjesta poslovanja. Medicinski stručnjaci sugeriraju da uzimanje ovog pristupa pomaže pri stavljanju drugih srodnih problema poput prehlade i gripe.

Parna s eukaliptusom

eukaliptus je odavno korišten za liječenje određenih bolesti. Postoje znanstveni dokazi koji podupiru prijedlog da eukaliptus ubija određene vrste bakterija često odgovornih za probleme koji uzrokuju zagušenja, prema Reader's Digestu. To uključuje sinusne infekcije.

Koristite dodatni jastuk

Zagušenja mogu biti osobito problematična noću kad osoba pokušava spavati. Praktičan, jednostavan za primjenu kućnog lijeka koristi se dodatni jastuk u krevetu, prema WebMD-u. To nastoji ublažiti pritisak u nosnim prolazima, poboljšavajući disanje.

Ako dodatni jastuk pokaže mnogo promjena, jastuci se mogu postaviti između madraca i kutijskih izvora. Uzimanje takvog pristupa pruža osobu s više nježnim, manje teškim nagibom.

Related: 19 home lijekova za swimmers uho i kako ga izbjeći

Pijte mliječni ocat u vodi

Jabuka jabukovača (ACV)

Niz pogodnosti povezan je s ocem od jabuka jabuka. Uzimajući čajnu žličicu u čaši vode, mnogi ljudi uživaju olakšanje od zagušenih nosnih prolaza, navodi se u izvješću o home lijekovima u Reader's Digestu.

Mnogi ljudi dnevno uzimaju jabučni ocat kao wellness vezanu praksu. Postoje neki dokazi koji sugeriraju da bi to moglo pomoći da se izbjegne nazalna zagušenja na prvom mjestu za neke ljude.

Imati Toddy

Postoji dobar razlog zašto su ljudi već generacije preporučili vruće mlijeko za sinusnu zagušljivost. Hot toddy radi na uklanjanju zagušenja, prema WebMD-u. Recept za vruće toddy je jednostavno.

U jednu šalicu vruće vode, dodajte jednu šaku viskija ili burbona i žličicu meda. Ovo je samo kućni lijek za odrasle.

Održavajte hidrataciju

Izvješće Reader's Digest-a u borbi protiv zagušenja izražava vrlinu održavanja pravilne hidratacije. Pravilna hidratacija pomaže u održavanju membrana u sinusnoj šupljini i drugdje savitljiva i ispravno funkcioniranje.

Razina potrošnje vode potrebna za održavanje odgovarajuće hidratacije varira od jedne osobe do druge. Zajednička ciljana razina potrošnje često se raspravlja osam 8 unca čaša vode dnevno.

Oznaka stakla od 8 inča dobra je polazna točka. Teža osoba mora piti više vode. Aktivna osoba treba piti više. Ako je osoba u toploj i suhoj klimi, obično postoji potreba za vodom.

Tuširati se

Još jedan učinkovit i lagodan san za kućanstvo koji pomaže u ublažavanju zagušljivog nosa je tuširanje, prema Healthlineu. Parna pare s vrućim tušem pomažu očistiti nosne prolaze.

Osim toga, tuširanje pere daleko onečišćenja koja su se nakupila na koži tijekom dana koje doprinose začepljenim nosnim prolazima. Na primjer, ako osoba ima kućne ljubimce u kući, dander obiluje bez obzira koliko često osoba čisti životni prostor. Tu je i bezbroj onečišćenja u vanjskom svijetu, od prljavštine do peluda.

Jesti češnjak

Češnjak

Dodavanje češnjaka na jela također je korisno u čišćenju nosa prolaza za neke ljude, prema Reader's Digest. Reljef se postiže velikodušnim dodavanjem češnjaka na hranu.

Zbog žestokog mirisa češnjaka i njegove sposobnosti zadržavanja, osoba će htjeti imati pristup uzorcima daha ili usta, ako je to moguće uz konzumaciju hrane s dodanim češnjakom.

Koristite Cayenne Pepper

Cayenne papar može biti učinkovit u ublažavanju zagušenja sušenjem višak sluzi u nazalnim prolazima, prema Reader's Digestu. Cayenne papar lako se može dodati širokom rasponu različitih vrsta jela. Također se može koristiti za stvaranje pikantnog vrućeg čaja. Osoba mješa 1/4 čajnu žličicu paprene kajane u vrućoj vodi kako bi stvorila čaj.

Koristite slanu otopinu

Na tržištu postoje bezbrojne fiziološke otopine na licu mjesta. Osim toga, osoba može napraviti učinkoviti sprej za fiziološku otopinu kod kuće. Sprej slane kiseline djelotvoran je u ublažavanju zagušenja, prema Healthlineu.

Slanina sprejem smanjuje upalu krvnih žila. Upaljene krvne žile doprinose zagušenju. Osim toga, fiziološka otopina pomaže ispraznim tekućinama iz sinusa i nosnih prolaza.

Isperite s Neti Pot

Neti lonac je uređaj dizajniran za ispiranje nakupljenih tekućina i sluzi iz nosnih prolaza. Postupak je učinkovit u ublažavanju zagušenja, prema Healthlineu.

Neti pot koristi malo prakse za korištenje. Osoba ispunjava neti lonac s vodom. Američka uprava za hranu i lijekove preporučuje sterilnu ili destiliranu vodu za tu svrhu, a ne redovnu vodu iz slavine. Neki ljudi koriste sterilnu fiziološku otopinu.

Preko umivaonika, osoba zakreće glavu na stranu, stavlja čvor neti loncu u gornju nosnicu, a zatim polako ulijeva vodu u tu nozdrvu. Voda prolazi kroz nosne prolaze, ispuštajući kroz donju nosnicu. Osoba to radi oko 60 sekundi, a zatim prebacuje položaj i ponavlja, ulijevajući vodu u drugu nosnicu.

Mnogi liječnici preporučuju korištenje neti lonca kao redovite prakse. Time se sprječava nakupljanje alergena u nosnim prolazima.

Preporučeni proizvod: Himalajski Keramički Neti Pot

Postavite Toplo komprimiranje

Korištenje tople kompresije također pomaže ublažavanju punjenog nosa za neke ljude, prema Healthlineu. Pripremite topli oblog i postavite ga preko čela i nosa. Proces se ponavlja sve dok osoba ne počne osjećati olakšanje iz začepljenog nosa.

Oblog je jednostavan za pripremu. Namaknite krpe za pranje u toploj vodi i zazvonite višak. Postupak se mora ponoviti dok se kompresija počinje hladiti. Vlažni, topli komprimirani učinci su učinkovitiji od korištenja neke vrste suhe alternative.

Related: 15 najučinkovitije lijekove za rijetku kosu u svijetu

Uzmi vitamin C

Smatra se da vitamin C smanjuje simptome povezane s prehladom, a prehrana je čest uzrok zagušenja. Uzimanje vitamina C i konzumiranje hrane i pića bogatih vitaminom C, mogu pomoći u smanjivanju zagušenja, prema svakodnevnom zdravlju.

Istraživanje također sugerira da dodavanje vitamina C ili prehrana zdravstvenih dijelova hrane bogate vitaminom C pomaže u sprječavanju prehlade u prvom redu. Postoje dokazi da vitamin C pomaže u povećanju imunološkog sustava osobe.

Oslobodite se zglobova nosa danas!

Nasalni sprejevi

Kada osoba otkrije rane faze zagušenja, on je mudar da brzo reagira. Poduzimanjem jednog ili drugog od ovih lijekova na proaktivniji način, izgledi su jaki da će se opseg i trajanje zagušenja smanjiti.

Mnogi ljudi uživaju brži i značajniji olakšanje korištenjem više od jednog od ovih home lijekova. Na primjer, osoba može lako podići njegov unos vitamina C, održavati konstantnu razinu vlage, koristiti neti lonac i ostati dobro hidriran s relativnom lakoćom.

Ovi 14 home lijekova će vam pomoći olakšati zamršen nos iz IdeaHacks.com
#respond