Studija: Djeca koja jedu odvojene obroke manje su zdravi | happilyeverafter-weddings.com

Studija: Djeca koja jedu odvojene obroke manje su zdravi

Djeca su zloglasna zbog toga što ne vole zdrave hrane. Možda nije jasno zašto je to slučaj, ali činjenica je da mnogi roditelji žele prilagoditi svoje malo izbirljive eaterima tako što ih čine odvojenim jelima.

Ja sam mama dvoje, a jedan od njih je doista izbirljiv. Ne voli sve što je zeleno i "izgleda previše zdravo". Priznajem da sam u iskušenju da ga jednostavno napravi sendvič, a ostatak obitelji vrlo često uživa u večeri. S vremena na vrijeme sam to učinio. Neki od mojih prijatelja čine tri odvojena jela za tri odvojena djeca!

Ali daje djetetu drugačiji obrok zaista dobar za njih? Odgovor, ispada, nije. Naravno, ima dosta logičkih razloga.

Upravo sam došao preko ove studije više od 2.000 petogodišnje djece u Škotskoj. Istraživačica Sveučilišta u Edinburghu, Valeria Skafida, promatrala je navike običaja te djece i njihovih obitelji i došla do zanimljivih i važnih zaključaka. Skafida želi da vlada pruži roditeljima više informacija o prehrambenim navikama, a htjela je zadržati i savjet "jednostavan". Uz malo zdravog razuma, obitelji ne moraju čekati da neki "drže jednostavnim, glupim" savjetima i mogu koristiti zaključke izvučene u novom članku kako bi kritički pogledali svoje navike i napravili neke promjene. Ako još uvijek pokušavate zatrudnjeti, nije prerano započeti razmišljati o navikama za večere s obrazacom dječjih tradicija, pa čak i navike koje vi i vaša značajna osoba imaju danas, vjerojatno će utjecati na budućnost.

Postoje dva velika ne-nos, navodi se u izvješću. Prva daju djeci različite obroke od svojih roditelja, a druga je loša atmosfera na večeri. Uz to, papir podupire prethodna istraživanja koja su pokazala da je vrlo važno gdje ćete jesti obrok. Djeca koja jedu večeru zajedno sa svojim članovima obitelji na večeru su zdravija od onih koji jedu u dnevnoj sobi ili spavaćoj sobi. Pogledajmo što je Skafida rekla o svojim zaključcima.

Rekla je BBC-u:

"Nudimo odvojenu 'dječju hranu' za glavni obrok, često može dovesti do gubitka nutricionističke djece. Vjerojatno je da u slučajevima kada djeca jedu drugu hranu, jedu manje hranjivu opciju, što je već poznato kao slučaj s dječjim jelovnike u restoranima, tako da djeca najbolje jedu istu hranu kao i njihovi roditelji. "

Zapravo, nije li to cijela točka takozvanih dječjih jela? Vi ste ostatak obitelji napravili zdravo večerom, a djetetu dajte pitanje nešto drugo jer mu se ne sviđa zdrave komponente obroka, obično povrće. Dječak završava stvarima poput tjestenine s umakom od rajčice, PB & J sendvičima ili krumpirima. Što možete učiniti kako biste zaustavili ovu naviku? U mojoj kući sjedimo zajedno jednom tjedno kako bismo planirali jela sljedećih sedam dana.

Čitajte podizanje vegetarijanske djece

Djeca imaju dosta podataka o tome što će jesti, ali ne dobivaju odabir nezdrave hrane. Ne donosimo posve zasebne obroke, ali mi se sviđa azijska hrana i mogu napraviti manje začinjenu verziju istog obroka kako bi djeca mogla uživati ​​u njihovom obroku. Postoje slučajevi kada jedno dijete doista ne voli ono što imamo za večeru. Moraju probati sve, ali ako ne vole toliko da žele povraćati onda da, dobiju sendvič. To se rijetko događa jer oni pomažu u planiranju obroka. Studija je također pokazala da loša atmosfera na večernjem stolu stvara manje zdrave prehrambene navike.

U cilju da se objed postaje događaj za obiteljsko povezivanje na kojemu svi slušaju jedni druge sigurno je divno. Što ako je ta loša atmosfera nastala zbog odbijanja djeteta da jede zdrave obroke? To nije sasvim jednostavno kao što se čini, pogotovo ako uzmete u obzir da ovaj rad također pokazuje da prva djeca imaju zdravije dijete od djece koja slijede. Sve u svemu, ova studija nudi mnogo toga za razmišljanje! Kakva su vaša mišljenja o obiteljskim obrocima i pripremu odvojene hrane za djecu? Kako stvoriti najbolje vrijeme večere moguće? Slobodno ostavite komentar!

#respond