Čokoladni parmezanski škampi Quinoa | happilyeverafter-weddings.com

Čokoladni parmezanski škampi Quinoa

Ovo je vrlo zdravi češnjak parmezan krumpir quinoa recept koji možete napraviti za manje od 20 minuta. |

Oh, hej, quinoa! Dobro izgledaš danas migggghtttyyy.

Današnji recept je sve o zdravi i praktičnosti. Gurajući neke približne snimke ovog ukusnog češnjaka Parmesan Quinoa i Škampi kako bi vam privukli (i ja!) Da počnete udarati zdravo jelo u opremu.

Kao hrana bloger, ja nemam teže ponavljati recepte sve toliko. Vrlo tužno, znam! Imam nekoliko obiteljskih favorita koje se često obraćam (kao što je mamina juha od goveđeg mesa ili baka lazanje), ali uz konstantan protok novih kreacija iz moje kuhinje, ne ostavim puno vremena da ponovno izrađujem recepte kao koliko god mi se sviđaju.

Prvi svjetski problemi, zar ne?

Ovo je vrlo zdravi češnjak parmezan krumpir quinoa recept koji možete napraviti za manje od 20 minuta. |

Ali ovo. Sada ovo jednostavno i svježe jelo je ono što mogu reći da će biti ključ u meni za ručak i večeru. Pruža savršenu kombinaciju jednostavnosti, ukusne hrane i zdravlja u recept od jednog lonca koji dolazi u samo 20 minuta.

Moram priznati, iako sam ja tooting vlastiti rog o čudima quinoa, to je još uvijek relativno novi za mene. Quinoa je jedna od onih hrabrih namirnica u zdravih blogova živih blogova, no trebalo mi je dosta vremena da pokušam.

Nisam siguran što je točno o hrani, ali izbjegao sam ga unatoč svim svojim fantastičnim zdravstvenim prednostima i rave recenzije. Za mene je zvučalo egzotično i riža i tjestenina, kao moja glavna posuda za okus, jednostavno nisam trudila se krenuti na nove stvari.

NEKOLIKO MOLIMO SLAP ME.

Ovo je vrlo zdravi češnjak parmezan krumpir quinoa recept koji možete napraviti za manje od 20 minuta. |

Trebao bih poslati na blogger zato što sam bio toliko bliski, pogotovo kad je jedan od mojih glavnih zadataka upoznati svoje čitatelje s fantastičnim novim receptima.

Zato ćemo još više razgovarati o tome što ovaj recept čini tako dobrim. Prvo, zdravstvene koristi.

Za razliku od mnogih drugih biljnih namirnica, quinoa je kompletan protein i ima sve bitne amino kiseline koje vaše tijelo treba. Ne samo to, već i bez glutena te je napunjen vitaminima i vlaknima koji vam pomažu da se osjećate sjajno i vaš probavni sustav se kreće zajedno (pristojan način stavljanja).

Sve ove osobine dolaze zajedno kako bi vam smanjili rizik od bolesti srca, dijabetesa tipa 2, raka debelog crijeva i pomoći vam da regulirate svoju težinu tako što ćete se osjećati punim i zadovoljnim. Nije loše!

Drugi glavni igrač u ovom receptu je škampi. Škampi su pakirani s mršavim bjelančevinama i za razliku od mnogih drugih jela, škampi su prirodno niski u masti.

Kombinacija quinoa i škampi paket ogroman protein punch koji će vas zadržati puni i sretni!

Čajevi od parmezanskih škampi Quinoa Sastojci

Ovaj recept nadilazi zdravlje i također može ponuditi da bude lako i brzo sastavljena. Kao zaposleni student koji uravnotežuje puni predmemorijski tečaj, staž i dvije male tvrtke, trebam svu pomoć koju mogu dobiti kada je riječ o shvaćanju što ću jesti.

Nakon dugog dana, ništa ne bih radije nego rob na toplom štednjaku. Ick.

Ovaj recept je ogroman spasilac kad trebam jesti nešto ASAP (prije nego što se mogu uvjeriti da naručim odstupanje) i obično imam sastojke već u mojem hladnjaku i spremištu.

Sve što trebate je 20 minuta, jedan lonac i BOOM. Spremni ste jesti!

Ovo je vrlo zdravi češnjak parmezan krumpir quinoa recept koji možete napraviti za manje od 20 minuta. |

Pa što čekaš? Uhvatite svoje sastojke, svoj pojedinačni lonac i samo 20 minuta svojeg vremena i pustimo da se zdrava hrana dijeli!
Čokoladni parmezanski škampi Quinoa Spremi vrijeme ispisa za ispis 5 min Vrijeme kuhanja 15 minuta Ukupno vrijeme 20 min Autor: Christine Skari Vrsta recepta: Ulazni servis: 5 Sastojci

  • 1 šalicu suhe quinoe
  • 2 šalice vode
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 3 češnja češnjaka, kockice
  • ½ šalice luka, kockice
  • ½ lb škampi
  • ½ tsp sušene talijanske biljke
  • ½ šalice trešnje rajčice, prepolovljene
  • ¼ šalice parmezan sira
  • sol i papar za začin
instrukcije
  1. U srednjem loncu kuhajte quinoa prema uputama na pakiranju. Nakon kuhanja, izvadite iz lonca.
  2. Zagrijte maslinovo ulje na srednje visokoj vatri i kuhajte češnjak 30 sekundi ili dok ne mirisni. Dodajte u luk i kuhajte do prozirne.
  3. Nakon što kuhate luk, dodajte u škampi i dodajte sol, papar i sušeno talijansko bilje. Kuhajte 3-5 minuta ili dok više ne bude sirovo.
  4. Kombinirajte smjesu škampi i quinoa. Pomiješajte u rajčici od rajčice, parmezanom i kušajte. Uživati!
3.5.3226

PREPORUČENE RESURSE

paleohacks Postoji samo jedna razlog da možda ne uspijete na Paleo dijetama i ima sve što je u vezi s vašom sposobnošću da napravite ukusnu hranu, FAST.


metaboličko kuhanje Pokazat ću vam kako stvoriti brzo i jednostavno masnoće spaljivanje recepata koji će okusiti baš kao i omiljeni obroci


obiteljska jela Brz i jednostavan način hraniti svoju obitelj zdrave masnoće spaljivanjem obroka koju će voljeti!



#respond