Najbolji način za brzu oporavak nakon poroda | happilyeverafter-weddings.com

Najbolji način za brzu oporavak nakon poroda

Većina majki osjeća se malo grubo nakon rođenja. Vjerojatno ćete biti bolni i neugodni jeste li rodili vaginalno ili ste imali carski rez, a vjerojatno još uvijek izgledate prilično trudno. Uskoro ćete se osjećati iscrpljeno zbog nedostatka sna. Vrijeme ima tendenciju da bude velik lijek za ove "rane", ali stvarno želite čekati?

nakon birth.jpg

Postoji mnogo proaktivnih koraka koje nove porodice majke i njihove obitelji mogu poduzeti kako bi ubrzali oporavak.

Pročitajte više: Prevladavanje porodnog razdoblja i njegove poteškoće

Kako se možete osjećati kao dobro odmorni, fit i zdrav čovjek opet što je prije moguće?

Suočavanje s vaginalnim suzama i kontrakcije nakon poroda

Mnoge nove majke koje rodili vaginalno ili će imati suze ili epiziotomiju ranu s šavovima. Oba mogu biti vrlo neugodna dok sjedite ili hodate, ali osobito dok koristite toalet. Odlazak u kupaonicu bio mi je jako bolan u tjednu nakon što se rodilo moje prvo dijete - bilo je doslovno gore od posla i rođenja.

Srećom, postoji jednostavno rješenje.

Držite bocu s vodom uz vodu i prskajte njezin sadržaj na bolnu površinu tijekom uriniranja.

To zauzima goruće, osjećaj mučenja. Također pomaže ako se pobrinete da se pravilno hidriraju, tako da je vaš urin manje koncentriran i time će izgorjeti manje.

Majke koje su u boli mogu također koristiti ambalažu na perinealnom području kako bi ga utrnuli, a biljne sitzne kupke još su jedna velika mogućnost ako želite malo ubrzati proces ozdravljenja. Sitzna kupka je mali bazen koji se uklapa u WC. Možete ga napuniti s vodom i soda za pečenje, ili možete dodati lisnatog lišća, cvjetova kalendara i cvijeta Sv. Ivana . Primjena aloe vere gel izravno na razderanu ili rezano područje nudi i olakšanje.

Kontrakcije maternice maternice su još jedan uobičajeni problem tijekom prvih nekoliko dana, a posebno su vjerojatno da utječu na žene koje su samo rodile drugo ili kasnije dijete. Te neudobne kontrakcije pokazuju svoje ružno lice tijekom dojenja.

Over-the-counter ubojice kao što su ibuprofen ili tylenol mogu učiniti život ugodnijim.

Brži oporavak od Cesarea

Bol u trbuhu i nelagodu na mjestu rezanja su oba problema koji se većina žena susreće nakon rođenja carskim rezom. Obavezno slijedite preporuke svog liječnika ako želite proći kroz to razdoblje što je brže i udobnije.

Post c-sekcije mame će dobiti jak lijek protiv bolova kad idu kući. Nemojte misliti da morate "otežati" i slobodno se oslanjati na lijekove protiv bolova. C-sekcija je, uostalom, glavna operacija abdomena. Liječnici savjetuju majke cesarne dijete da počnu hodati u roku od 24 sata od operacije, kako bi potaknuli ozdravljenje i promicali fitness.

Hodanje je sjajno, ali nemojte pretjerati. Oslonite se na pomoć drugih kada se radi o kućnim poslovima i definitivno ne zanemarite savjete kako se ne biste podigli bilo što teže od bebe.

Pijenje puno vode i jedenje zdrave prehrane prepuno svježeg voća i povrća pomoći će vam da se osjećate kao svoj uobičajeni način brže. Svakodnevno provjeravajte zarezivanje znakova zaraze . Ako vam se sviđa, možete koristiti St John's ulje ili cink krema za promicanje ozdravljenja i obeshrabriti previše scarring.

Najvažniji savjet za oporavak c-sekcije je još uvijek slušati svoje tijelo i odmoriti se kad osjetite da ste previše aktivni. Upravo ste prošli operaciju - ne morate biti super žena .

#respond