Vrijeme je ozbiljno poslovanje: kako slobodno vrijeme povećava zdravlje radnika i produktivnost | happilyeverafter-weddings.com

Vrijeme je ozbiljno poslovanje: kako slobodno vrijeme povećava zdravlje radnika i produktivnost

Amerikanci manje i manje rade - prije 40 godina, u prosjeku su imali prosječno 20 dana godišnje, a danas, to je samo 16 godina. Jeste li "oženjeni svojim poslom", ne uzimajući cijeli broj dana s kojima imate pravo da, radite od kuće kad ne biste trebali biti, pa čak i raditi sedam dana u tjednu, na primjer, jer ste samozaposleni?

Ako ste zalijepljeni na konstantnom radnom sapunu za vrijeme spavanja, ne uzimajte vremena za povezivanje s onima koji vam najviše znače i samo se uživajte i odmorite, brojne studije potvrđuju da stavljate i mentalno i tjelesno zdravlje na rizik. Nasuprot tome, osobe koje redovito odlaze na slobodu, sretnije su, motivirane, produktivnije, imaju veći moral i zdravije.

Vrijeme je ozbiljan posao. Nemojte zanemariti tvoje.

Zdravstvene prednosti davanja vremena na posao

Rad je naravno jedini najveći uzrok stresa mnogim ljudima: pritisak na izvršenje, briga o teškom opterećenju, zabrinutost zbog nestabilnosti radnih mjesta, a sukobi s kolegama i šefovima sve se naplaćuju. Kada ste ozbiljno pod stresom, najčešći dio ponuđenih savjeta uključivat će uklanjanje uzroka stresa i uzimanje vremena za brigu o sebi tako da se odmarate i uključite u aktivnosti koje uživate . To je zvuk savjet, a odgovor je da se odvojite od posla. Američko psihološko udruženje objavilo je studiju kojom je potvrđeno kako uzimanje vremena na posao mnogo pomaže ublažavanju stresa.

Druga studija je zaključila da žene radnike koji manje od svake dvije godine odlaze na godišnji odmor ne samo da imaju veću vjerojatnost da će izvijestiti o visokim razinama stresa, već su vjerojatno i klinički depresivni. Oni koji godišnje godišnjeg odmora, u međuvremenu, manje su skloni stresu i depresiji, a također su rekli kako su obojica manje umorni i sretnija u svojim brakovima.

Ne samo mentalno zdravlje pati kada se ne odmoriš, nego i zdravlje srca.

Muškarci koji nisu odvojili posao od nekoliko godina pronađeni su u još jednoj studiji da imaju 30 posto povećan rizik od srčanog udara. Žene su očito imale osam puta veće izglede za razvoj bolesti koronarne arterije ili patnju srčanog udara, ako ne žele odmor šest godina, u usporedbi sa ženama koje odlaze na posao najmanje dva puta godišnje. Zasebna i vrlo velika studija od 12.000 muškaraca koji su već bili izloženi visokom riziku od koronarne bolesti srca pokazali su da su oni koji su se redovno odmarali vidjeli da im je rizik bio veći.

Je li naša kultura mužjaka uništava naše obitelji?

U studiji o američkoj djeci radnih roditelja pod nazivom Dječji radnički mučenik: Kako djeca nanose štetu američkom izgubljenom tjednu, puni 75 posto djece prijavilo je da njihovi roditelji rade na radnom mjestu, a gotovo 86 posto kaže da stres zbog rada njihovih roditelja prolivena u njihov život . Naša djeca prilično opraštaju - 86 posto je također reklo da razumiju kako roditelji trebaju nastaviti raditi od kuće.

Razumijevanje kada životni vijek ulazi u vaš obiteljski život ne znači da vaša djeca nisu razočarana, budući da je 59 posto anketiranih djece izjavilo da se osjećaju razočaravajućim kada su njihovi roditelji prvenstveno odredili svoj posao u vezi s trošenjem vremena s njima . Isto istraživanje pokazalo je da djeca 'stres dolje s roditeljima provode slobodno vrijeme s njima, te da velika većina svih djece bi željeli da njihovi roditelji biti duboko uključeni u njihove živote. Da, čak i tinejdžeri.

READ Workaholism i njegov utjecaj na vaš osobni život

Naravno, većina nas jednostavno mora raditi, a to nije sve loše za djecu - dva radna roditelja imaju tendenciju pružiti djeci više materijalnih udobnosti, kao i samopouzdanje da oni sami mogu uspjeti na radnom mjestu jednog dana. Ključ je pronaći pravu ravnotežu između posla i života, a čak i uzimanje dodatnog slobodnog dana može značiti veliku razliku prema vašoj djeci. Od djece koja su sudjelovala u istraživanju, 58 posto je moglo podsjetiti na posljednji događaj koji im je značio da im se roditelji propustili.

Ako možete uzeti dan ili pola dana od posla, sljedeći put kad vaša djeca imaju rođendan, plesni recital, važan sportski susret ili školska igra, učinite to. Sjećat ćeš se da si bio tamo za njih.
#respond