Njega stopala tijekom trudnoće | happilyeverafter-weddings.com

Njega stopala tijekom trudnoće

Što možete učiniti da biste ostali udobni?

Što će se dogoditi s nogama tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće, tjelesna težina očito raste, a time i pritisak na noge i noge. To može biti bolan i crven. Mnoge žene pate od edema ili zadržavanja tekućine, a gležnjevi su posebno uobičajeno mjesto za to. Spojevi su labaviji u cijelom tijelu kako bi smjestili vašu bebu, a gležnjevi i noge mogu osjetiti naprezanje. Kako vaša trudnoća nastavlja, obavljanje osnovnih zadaća njege stopala kao što je rezanje nožnih noževa također postaje teže. Natečene gležnjeve i noge mogu učiniti da se cipele dobro uklapaju, a mjehur i bunion mogu se pojaviti. Ne samo da su to obično bol, ali teško pristup nogama može značiti da ćete morati tražiti od nekoga da vam pomogne.

Upravljanje natečenim stopalima

Nema mnogo što možete učiniti kako biste spriječili nakupljanje tekućine u stopalima tijekom trudnoće, ali postoje kratkoročne reljefne opcije. Za početak, pokušajte često mijenjati položaje i nemojte dugo stajati ili sjediti. Dobijte tu cirkulaciju! Pijenje puno vode i zadržavanje hidrata tijekom trudnoće važan je iz mnogih razloga, ali može također pomoći zadržati zadržavanje tekućine pod kontrolom. Ako se stare cipele osjećaju tijesno (na što su dužne), nemojte se osjećati krivima o kupnji nekih "majčinskih cipela"; visoka potpetica ipak nije dobra ideja za vrijeme trudnoće i zaslužujete se ugodno.

Osim toga, samo odvezite cipele kad dođete kući! Davanje sebe u podnožju kupke s umirujućim biljem može ponuditi olakšanje, a zatim postoje gelovi za hlađenje koje možete kupiti. To su uglavnom namijenjeni ljudima koji cijeli dan provode na nogama, poput konobarica i osoblja zrakoplovne kabine. Pokušao sam ove kreme tijekom trudnoće i divne su. Stavljanje noge također će vam pomoći. Donje tijelo dobiva nepošteni udio protoka tekućine (uključujući i tele, au nekim slučajevima i bedrima), a pomažući gravitaciji da malo podiže noge u zraku sigurno će vam dati olakšanje.

Pročitajte što svi trebaju znati o njezi ljeta

Imati pedikuru

Nitko ne voli noge s žuljevima, bunionima i dugim gadljivim noktima na nogama. S tim ogromnim trbuščićem, vjerojatno nije najbolji od ideje za pokušaj DIY pedikura. Dakle, idi i nabavi onu pedikuru koju već godinama čekate. Noge će se osjećati i izgledaju kao da su sposobne za kraljicu, a vi ćete provesti neko posebno vrijeme. Nećete imati neku drugu pedikuru u salonu neko vrijeme, osim ako ne želite donijeti novorođenče.

Cipele? Učini mi udobno!

Trebate li nositi visoke pete ili ne, dok ste trudni? To je podložno nekoj raspravi, a mnoge žene (uključujući mene, tijekom moje prve trudnoće) nose ih. Ima mnogo razloga da se odlučite za elegantne, ali udobne cipele dok očekujete. Težište se prebacuje tijekom trudnoće, zbog čega vam se, naravno, malo opuštate. Imate veću vjerojatnost da ćete pasti tijekom trudnoće ako nosite visoke pete. Oni također mogu učiniti vaše već neudobne noge čak i više bolno.

#respond