Upozorenje: Izbjegavajte ove stvari ako želite da vaš partner trudne | happilyeverafter-weddings.com

Upozorenje: Izbjegavajte ove stvari ako želite da vaš partner trudne

Ali još uvijek ima mnogo stvari koje muškarci mogu i trebaju učiniti kako bi povećali svoje šanse za dobivanje svoje druge polovice trudne i ove stvari će potaknuti vaše cjelokupno zdravlje previše!

Ostanite daleko od očigledno loših stvari

Prvi korak je jednostavan, a onaj kojeg ćete već poduzeti ako aktivno pokušavate zatrudnjeti. Vjerojatno ste svjesni da previše alkohola nije dobro za vaše tijelo, a također ima negativan utjecaj na broj spermija i kvalitetu spermija. Tako je, ljudi koji previše piju imaju manje plivača, ali se i sporije kreću i bit će više oštećenih spermija. Cigarete su također loše. Istu priču, u osnovi, ali uz dodatni bonus: cigarete koje pušite loše su za vašeg partnera i njezinu plodnost. Ako ostane trudna dok pušite, također ćete i naštetiti vašem nerođenom djetetu. Poruka je jasno da je pušenje zapravo nešto što morate prestati raditi prije nego počnete pokušavati zatrudnjeti. Što još spada u kategoriju očito loših stvari? Mogli bismo uključiti velike količine brze hrane, ili biti stvarno neaktivni ovdje. Znaš da su te stvari loše za tebe, i to je jedino logično da utječu i na vašu plodnost. Pokušajte živjeti zdravo.

Prehrambene nedostatke

Prehrambeni nedostaci su definitivno nešto za izbjegavanje kada pokušavate zatrudnjeti. Nedostaci u folati, B6 i B12 dokazani su da uzrokuju oštećenje DNA u spermi. Cink je još jedan nutrijent koji želite posvetiti posebnu pozornost kada pokušavate zamisliti. Ako niste sigurni imate li bilo kakvih prehrambenih nedostataka, vaša želja da postanete otac je sjajna prilika za obavljanje krvi. Nakon što se vaš test vraća iz laboratorija, znat ćete točno koje hranjive tvari trebate raditi na jačanju. Najbolje je povećati unos hranjivih tvari samo hranom, jer se izvori hrane vitamina i minerala lakše apsorbiraju. Multivitamski dodatci mogu biti velika pomoć ako ste prilično manjkavi i želite to brzo riješiti. Zamolite svog liječnika da vam preporučuje dobar dodatak ili razgovor o dopunjavanju samo hranjivih tvari koje nedostaju.

Izbjegavajte zloupotrebu alata

Vjerojatno ste čuli da pregrijavanje vaših testisa može pržiti spermu. Testisi su izvan tijela zbog vrlo dobrog razloga da se spermijska proizvodnja mora dogoditi na temperaturi koja je nešto niža od temperature ostalih tijela. Stoga, muškarci koji pokušavaju dobiti partnera trudni, trebali bi se pobrinuti da ne rade ništa što bi moglo doći do proizvodnje sperme. Znamo da se zovu prijenosnim računalima, ali ta računala ne bi trebala ići nigdje blizu vašeg krila ako želite imati velike plivače. Istraživanja su pokazala da ovo dovodi do smanjenja broja spermija, a isto vrijedi i za vruće kade, duge tople kupke i ... biciklizam! Da, trenje podiže temperaturu vaših testisa. Ukočen sintetički donje rublje je još jedan veliki no-no za dečke koji žele biti djedovi. Umjesto toga odaberite labavo pamučne boksače. Govoreći o zloupotrebi vaših alata, možda ste čuli da masturbacija može smanjiti vaše šanse za dobivanje partnera trudna. Ejakulacija često može smanjiti broj spermija u bilo kojoj ejakulaciji, jer se sperma ne proizvodi jednako brzo kao i ostatak vaše sjemenske tekućine. Rekavši to, parovi koji imaju seks svaki dan još uvijek imaju najveću vjerojatnost začeća, pa to ne može biti tako loše. Masturbacija je OK, dakle, osim ako ne dobije način libida i izbjegava stvarni seks.

Čitajte kako povećati broj spermija i poboljšati kvalitetu spermija prirodno

Dakle, što biste trebali učiniti?

Sada kada znate najvažnije stvari koje treba izbjegavati, željet ćete znati što možete učiniti kako biste aktivno povećali svoje šanse za začećem. Ako vi i vaš partner brinete o svom zdravlju redovitom vježbanju, dobro jedući i izbjegavajući štetne tvari, onda ste postavili savršen temelj. Praćenje ovulacije ostaje, međutim, najvažnija stvar koju par može učiniti kako bi poboljšao njihove šanse za brzo dobivanje trudnoće. Postoje mnoge metode koje ženama omogućuju da saznaju kada su plodne, a možete podržati svog partnera tako što ćete ga zanimati i raspravljati. Pronađite najjeftinije mjesto za kupnju testova ovulacije u rasutom stanju, ili postavite alarm za svog partnera ako odluči ići s mjerenjem svoje bazalne tjelesne temperature.

#respond