Što reći (i ne reći) nekome s depresijom | happilyeverafter-weddings.com

Što reći (i ne reći) nekome s depresijom

Mnogi od nas teško je razgovarati s nekim koga poznajemo pati od depresije. Zašto? Uglavnom se bojimo da ćemo reći pogrešnu stvar i izazvati osobu s kojom pokušavamo utješiti daljnje nevolje; stoga odlučimo na pogrešku na strani opreza i ništa ne kazemo. To ne mora biti slučaj. Slijedi nekoliko savjeta o tome kako razgovarati s nekim tko je depresivan. depresivno-čovjek-dog.jpg

Shvatite da depresija ne uvijek ima očigledan uzrok


Mnogi od nas pogrešno vjeruju da mora postojati očigledan razlog da se netko osjeća depresivan. Ovo nije uvijek slučaj. Mogu se pojaviti brojni mali događaji koji kulminiraju u epizodi situacijske depresije. Svatko ima svoje granice, a ono što možda izdržite možda neće biti isti za druge. Osobe s kliničkom depresijom koja proizlaze iz kemijske neravnoteže možda neće moći verbalizirati zašto se osjećaju depresivno ako je njihova depresija zbog abnormalnosti u kemiji mozga. Neki se ljudi možda ne osjećaju ugodno otkrivajući zašto se osjećaju depresivno ili možda ne mogu artikulirati svoje osjećaje. Snažno depresivni ljudi mogu biti dovoljno teško da jednostavno prisustvuju jednostavnim aktivnostima (ako su u mogućnosti) i možda ne mogu diskutirati s drugima o njihovim mislima i osjećajima.

Navodeći da znate kako depresivna osoba osjeća da je nepotrebna i da bi depresivna osoba mogla osjećati kao da ih pokoravate ili podcjenjujete njihove osjećaje. Dno crta je da ne znate kako se osjećaju, a trebali biste paziti da se ne pretvarate da to radite. Depresija je jedinstveno iskustvo i nitko uistinu ne može razumjeti kako se drugi osjeća. Ono što možete reći je da ste tamo za tu osobu kad god trebate razgovarati. Ponudite nenametljivi uho i rame da plakate, ali nemojte se pretvarati da razumijete ako doista niste.

Smanjivanje ozbiljnosti nečije osjećaje jednako je štetno. Nemojte ponuditi platitudes kao što su â € œThings će biti bolje sutraâ € ili â € œGledati na svijetle strane stvariâ €. Ljudi koji pate od depresije imaju poteškoća u uvjerenju da će se stvari poboljšati i može potrajati neko vrijeme, savjetovanje ili lijekove prije nego što se njihova depresija počela dizati. Smanjivanje njihovih osjećaja neće ih osvježiti; u stvari, oni svibanj osjećati ljut i svibanj okrenuti od vas.

#respond