20 Zdravstvene prednosti pitke vode limuna koju ste vjerojatno nisu znali | happilyeverafter-weddings.com

20 Zdravstvene prednosti pitke vode limuna koju ste vjerojatno nisu znali

Prednosti limunske vode

Jesi li žedan? Ako jeste, ne biste se trebali ponovo hidrirati s bilo što drugo osim vode. Ali ponekad se voda može dosaditi piti - i zato mislite da vidite da ljudi piju vodu s klinovima od limuna koji su se popeli u staklo.

Ali jeste li znali da ti limunovi klinovi nisu samo garniture? Oni zapravo imaju funkciju za vaše zdravlje i dobrobit. To je zato što su limuni prepuni vitamina, elemenata u tragovima i minerala koji vašem tijelu održavaju zdravim.

Osim toga, limuni djeluju kao prirodna energetska nadomjeska i pomažu da se napunimo dehidriranim tkivima i istisnemo štetne toksine iz vašeg tijela.

Ako ste spremni naučiti zašto svakodnevno piti vodu od limuna prije nego što započnete dan - i tretirati limun kao više od tangy ukrasa - onda pročitajte kako biste dobili ispod naših 20 najboljih razloga.

Vi svibanj biti iznenađeni svim slatkoće za svoje zdravlje onih kiselih limuna vam ponuditi! Započnimo sada:

20 razloga zašto bi trebali piti vruću limunsku vodu svako jutro. |

Razlog # 1: Zagrijati te mišiće

Limuni djeluju kao prirodni češalj umornim mišićima i bolnim zglobovima. Sipati toplu šalicu ujutro nakon duge vožnje ili truda i pričekajte nekoliko minuta kako biste vidjeli kako se vaše tijelo osjeća. Mnogi ljudi osjećaju umirujuće i opušten osjećaj nakon što limuna radi svoj posao.

Razlog # 2: Ostani redovito

Budući da je limun održiv izvor limunske kiseline, pomaže u boljem probavljanju. U probavnom procesu, limunska kiselina se susreće s enzimima u vašem sustavu - i to potiče proizvodnju želučanog soka.

Sok od želuca ključ je u probavljanju hrane i pića koje konzumirate na zdrav i jednostavan način.

Razlog # 3: hidratizirajte svoje tijelo elektrolitima

Limuni su osobito dobri u infuziji s elektrolitima, koji prirodno hidratiziraju vaše tijelo i pomažu da se oporavi od dehidracije. Elektroliti se nalaze u kalcij, magnezij i kalij - svi se nalaze u limunima.

Related: 30 Astonishing Načini Apple Cider Ocat će promijeniti vaš život

Razlog # 4: Potaknite imunološki sustav

Jedna od najvećih prednosti limunske vode je u tome što može potaknuti vaš imunološki sustav tijekom vremena i održati vam zdravlje tijekom cijele godine.

Limun je prirodni antioksidans koji pomaže uklanjanju slobodnih radikala i toksina iz vašeg tijela, tako da možete ostati energizirani i na vrhu vaše igre.

Razlog # 5: Reci zbogom na bol u grlu

Ako ste se ikad probudili s naglim grlobolja i nemate lijek na ruku, možete pokušati prirodni lijek putem topla voda limuna.

Limuni su prirodna protuupalna sredstva koja pomažu ublažavanju bolova, svrbeža, crvenila i još mnogo toga. Ako su vaše grlo i tonzeni upaljeni, limun može pomoći smanjiti nelagodu koju osjećate.

Jedan upozorenje: Samo pazite da otiđete kod svog liječnika kako biste dobili strep test kada dođe do upale grla koja se ne poboljšava nakon nekoliko dana ili ako primijetite bijele mrlje na stražnjem dijelu grla.

Strep grlo neće sami izliječiti - bez obzira na količinu limunske vode koju koristite! Trebat će vam lijekove da biste dobili bolji učinak i možete uzrokovati nepovratne oštećenja vašeg srca.

Razlog # 6: Pomoć u mentalnom zdravlju

Nedostatak željeza i kalija povezan je s osobama koje pate od većih slučajeva anksioznosti i depresije.

Ali budući da su limuni puni kalija, što više potaknete svoje tijelo s ovim vitaminom, to je bolje šanse za prirodno činiti sve što je u stanju boriti se protiv mentalnih zdravstvenih problema kao što su depresija i anksioznost.

Upozorenje: Sjeti se da ovo sama ne može izliječiti vaše pitanje mentalnog zdravlja, jer je ozbiljno i trebalo bi ga liječiti liječnik. Uzimanjem više kalija, međutim, jednostavno dajete svoje tijelo priliku u borbi protiv tih stanja na razini krvi.

Razlog # 7: Povećajte svoju jetru

Ako ste skloni jetrenim problemima ili imate problema sa jetrom u vašoj obitelji, onda je voda od limuna dobra u poticanju proizvodnje enzima u jetri radi boljeg funkcioniranja.

Redovita proizvodnja enzima je ključna za funkcioniranje zdrave jetre. Imajte na umu da se uvijek trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kada se suočite s bilo kojim potencijalnim problemom jetre.

Povezano: 20 Prednosti kostiju kostiju koje će vas svakodnevno jesti

Razlog # 8: Gurnite toksine iz jetre

Povezana, visoka kiselost limuna pomaže u stvaranju kiselog okoliša u kojem se štetni toksini ne mogu držati u jetri.

Limun pomaže u guranju tih toksina iz jetre, čisteći ga i dajući mu malo vremena za odmor i pripremu za nastavak normalnog funkcioniranja.

Razlog # 9: čišćenje arterija

Ne samo da će limunska voda očistiti jetru - već će proći kroz prirodne prednosti kroz cijelo tijelo prolazeći kroz vaše arterije i krv.

Trčanje kroz cijeli radni sustav vašeg tijela, to će raditi na guranje toksina van, tako da se vaše tijelo može oporaviti i pripremiti za borbu protiv bolesti i ostati zdravi.

Razlog br. 10: Pojačati se zbog niskog krvnog tlaka

Nevjerojatno, ako jedete jedan limun dnevno, imate priliku smanjiti krvni tlak za 10 posto. Sada, da bi to bilo još potrošeno, razmislite o tome da pijete toplu limunsku vodu s pola limuna u njemu.

Ponovite ovo noću - i zadovoljili ste svoj zahtjev za jedan limun dnevno!

Razlog # 11: borba protiv bolesti

Kisela sredina koja se na tijelo donosi limunskom vodom upravo je zajednica u kojoj se želite boriti protiv bolesti.

Bolesti obično teško mogu preživjeti u kiselom okruženju - tako da pijuckate tu limunsku vodu, dajete svom tijelu poticaj da se bori s hladnošću u tijeku ili da se suprotstavlja onoj koja piva.

Razlog # 12: Imate giht?

Nisu sve kiseline dobre, a to je vrlo istinito u slučaju gihta. Kada imate nakupljanje mokraćne kiseline u vašem sustavu, imate veće šanse da ćete doživjeti giht.

Ali, kada pijete vodu od limuna, pomažete razbiti mokraćnu kiselinu i smanjiti bol i nelagodu dovedenu na moj giht.

Razlog # 13: Jeste li pojeli nešto što ne biste trebali imati?

Sada vam svibanj biti plaćati za to s bout strašno žgaravice. Ali nemojte izgubiti srce! Ako miješate samo jednu čajnu žličicu s prirodnim limunskim vodičem u pola čaše vode i popijete ga - možete proživjeti žarište i nelagodu žgaravice u roku od nekoliko minuta.

Razlog # 14: Budite dobri za sebe tijekom trudnoće

Ako ste trudni, znate kako je lako biti osjetljiva na bolesti i viruse. Želite biti najbolje tijelo i najbolje zdravlje za razvoj bebe, a limun vam može pomoći da ostanete zdravi, izbjegavate bolest, pa čak i pomažete u stvaranju tkiva vašeg djeteta.

Osim toga, limun ima sredstvo koje se zove adaptogen, što pomaže u jačanju imunološkog sustava vašeg tijela.

Razlog # 15: Neka vaša koža sja

Kada umetnete limunsku vodu u dnevnu prehranu, imate priliku poboljšati vašu kožu i čineći ga savitljivijom i zdravijom.

To je zato što su limuni jedan limunski plod koji ima visoku razinu vitamina C - što je ključni sastojak u zaštiti i pomlađivanju kože.

Razlog # 16: Ostanite slobodni od bubrežnih kamenaca - i žučni kamenci dok ste na njemu

Limun pomaže razbiti tvrde naslage koji nastaju u bolnim bubrežnim kamenjem, kamencijama, taloženjem kalcija i kamenjem gušterače.

Ako je kamen, limun vam može pomoći da se otopi i zadrži od bolova duže nego što je potrebno kada osjetite njihov nastup u vašem tijelu.

Razlog # 17: izgubite nekoliko funti

Nitko vam ne govori da izgubite nekoliko kilograma - ali ako želite, onda dijeta od limunske vode samo će vam pomoći pri postizanju vaših ciljeva.

Ne samo da limun potiče vaš metabolizam, što vam pomaže da brže trošite kalorije, ali pomaže u suzbijanju apetita. Pektin vlakna pronađena u limunima pomoći će vam da mislite da ste brže puniji pa ćete jesti manje.

Razlog # 18: Povećajte učinkovitost živaca i mozga

Budući da limuni imaju visoku razinu kalija, oni potiču performanse i funkcioniranje živčanog sustava vašeg mozga. To je osobito važno dok starimo i počnemo se boriti s prirodnim elementima povezanim s starijom dobi.

Razlog # 19: Imate li osjetljive zube?

Pijenje vode iz limuna svaki dan može pomoći u ublažavanju bolova zuba koje osjećate u kratkom roku. Dugoročno, voda od limuna pomaže u borbi protiv gingivitisa. Sve u svemu, vaše usmeno zdravlje bit će u boljoj formi s razrijedenim napitkom od limunske vode svaki dan.

Upozorenje: limuni mogu biti teško na vašem zubnom caklinu zbog toga koliko je kiselo. Stoga pazite da ga pijete u razrijeđenoj mlakoj vodi kako biste smanjili kiselost otopine. Sipajte polako i izbrusite usta vodom nakon što popijete svoju limunsku vodu.

Razlog # 20: Bolster da slatki dah

Želite li prirodni deodorant za usta? Sipajte malo vode iz limuna kako biste odmah osvježili dah i dobili ustijuće usta u pravom trenutku za sljedeći dan!

Moglo bi doći tamo brže tako da kratko sisate limu, ali zapamtite da je kiselost limunskog mesa izuzetno teško na zubnoj caklini.

Dno crta je da, ako se odlučite ići samo lim, samo trebate to učiniti jednom i neko vrijeme.

Jeste li spremni za poboljšanje zdravlja? Što vas drži natrag?

Istina je da će u početku ujutro biti potrebno neko vrijeme da se naviknemo na piće vode limuna. Započnite jedan dan u isto vrijeme. Ustajte vodu i napravite ritual iz nje.

Umjesto pripremanja kave, protežit ćete i kuhati vodu. Iscijedite limun u vruću šalicu i sjedite pokraj prozora dnevnog boravka ili u omiljenoj stolici i uživajte u mirnom jutro dok pijete toplu vodu.

Ovoga puta svakog jutra budite vrijeme u kojem se opustite, razmišljate, pustite brige prije početka dana i pronađite trenutak mira. Trebat će vam to ostatak dana - a vaša voda od limuna savršena je antidot za osjećaj blaženstva.

Povećat ćete svoj imunološki sustav, detoksifikovati svoj sustav i hidratirati svoje tijelo kako bi se osjećali jaki i puni energije.

Ovo je vaša prilika za uvođenje zdravih, blagotvornih rituala u vašu jutarnju rutinu. Pokušajte s jutarnjom čašom tople vode iz limuna!


PREPORUČENE RESURSE

organifi Sada možete dobiti sve vaše zdrave superfoods u jednom piti... bez shopping, bez miješanja, bez juicing, a ne čišćenje!


atletski zelje Jedini prirodni MEGA-NUTRIENT dizajniran za pokrivanje svakodnevnih prehrambenih potreba aktivnih ljudi. Sve u jednom mjestu! PRIRODNO


purathrive Zašto je kurkuma jedna od najsnažnijih namirnica na planeti



#respond