Osam načina za povratak vašeg života nakon liječenja raka | happilyeverafter-weddings.com

Osam načina za povratak vašeg života nakon liječenja raka

Prije svega, trebali biste znati da preporuke za nekoga tko je preživio rak ne razlikuju se od onih koji žele živjeti zdrav stil života. To uključuje prehranu uravnotežene prehrane, vježbanje, održavanje zdrave težine, izbjegavanje duhana i alkohola te očuvanje zdravlja od infekcije. Slijedeći ove korake ne samo da možete poboljšati kvalitetu života, već možete uvjeriti da je vaše preživjelo ispunjeno srećom i dobrim zdravljem.

cancer_survivor2.jpg

Pijenje alkohola u umjerenosti

Ako morate piti, učinite to umjereno. Žene ne smiju imati više od jednog pića dnevno, a muškarci bi trebali ograničiti konzumaciju alkohola na dva pića dnevno. Istraživači nam govore da niska konzumacija alkohola može smanjiti rizik od srčanih bolesti, ali prekomjerno konzumiranje alkohola dovodi do rizika za jetrene uvjete i druge oblike raka. Ne samo to, piće čini se osjećate tromo i umorno. Nećete se osjećati kao da jedete pravo i vježbate sve dok pijete. Izmjerite te rizike prema prednostima i raspravite o tome s vašim liječnikom.

Posjet vašem liječniku Često

Obavezno obavljati česte posjete s vašim onkologom i obiteljskim liječnikom kako biste se bavili, provjeravali i pratili bilo kakve probleme koji se duguju zdravlju. Morat ćete izvršiti ove posjete prioritetima za ostatak vašeg života. Postavljajte pitanja, potražite savjete i slijedite upute da ostanete zdravi i slobodni od raka.

Pročitajte više: Većina liječnika od raka propisuje eksperimentalne lijekove: čine li više štetu nego dobra?

Posjet stručnjaku kada je to nužno

Ako doživite promjenu pamćenja ili osjećaja misli, najbolje je da posjetite svog stručnjaka. Taj fenomen naziva se "Chemo Brain", naziv za kognitivna pitanja koja ljudi suočavaju nakon što prođu kemoterapiju. Zatražite od neuropsihologa koji vam može pomoći prilagoditi se promjenama u sjećanju i popravljati obrasce razmišljanja. Možeš "obnoviti mozak" pomoću vježbi ponavljanja koja će vam pomoći u pamćenju.

Zaštitite se od infekcije

Sada kada imate oslabljeni imunološki sustav, željet ćete ostati daleko od bolnica, domova za njegu i drugih mjesta na kojima možete pokupiti infekciju. Uvijek operite ruke nakon upotrebe kupaonice i prije nego što jesti. Ako su vaša djeca ili unuci bolesni, potražite pomoć člana obitelji da se brinu za njih dok se oporavi. Učinite sve što možete da biste ostali bez infekcije dok ste na putu prema vlastitom oporavku.

#respond