Mogu li visoke pete utjecati na vaše zdravlje? | happilyeverafter-weddings.com

Mogu li visoke pete utjecati na vaše zdravlje?

Visoke potpetice su opasne za vaše zdravlje

Nosite visoke pete je vaš izbor, ali barem biste trebali biti svjesni problema vezanih uz visoko liječi. Žene imaju četiri puta više nogu nego muškarci. Nošenje visokih potpetica je glavni razlog za to. Fizički problemi povezani s visokim potpeticama uključuju bolove stopala, deformacije nogu, promjenu stražnjeg položaja, osteoartritis koljena i oštećenje ravnoteže. Ortopedi smatraju da visoki potpetici mogu pridonijeti razvoju različitih stanja poput artritisa, kronične bolove u koljenu, uganuća gležnjeva i problema s leđima. Visoke potpetice također mogu rezultirati različitim problemima stopala. Visoke potpetice mogu biti uzrok koljena osteoartritisa, bolne, degenerativne bolesti zglobova. Koljeno osteoartritisa karakterizira razgradnja hrskavice koja okružuje koljeno.
Mogla bi se ukočiti u gležanjima i prekidati od prevrnutih cipela na visokim petama. Ako nosite visoke pete, vjerojatno ste imali ovakav problem. Također biste trebali znati da su visoke pete pumpe s petama više od dva centimetra.

Visoke pete i osteoartritis

Široke pete povećavaju rizik od razvoja osteoartritisa u koljenu koliko i više od šiljastih štapića. Visoke potpetice povećavaju pritisak zglobova koljena, to je ponavljajući stres na koljeno povećava rizik za osteoartritis. Noge cipele ili bez pete su prevencija za osteoartritis.
Obje vrste obuće povećale su pritisak na zglob koljena 26 posto više za cipele s širokim petama i 22 posto za cipele s uskim šapama. Ova vrsta ponavljajućeg stresa na koljeno povećava rizik od osteoartritisa. Kada nosite cipele s visokom petom, to je dugoročni učinak na vaše koljeno, gležnjeve i noge. Točan uzrok osteoartritisa je nepoznat. Faktori rizika za osteoartritis uključuju ozljede, dob, kongenitalnu predispoziciju i pretilost. Hodanje na visokim potpeticama stavlja abnormalni stres na prednji i stražnji dio koljena.
Zdravlje hrskavice koja u koljenu ovisi o tekućini u koljenu. Apsorbira hranjive tvari iz ove tekućine kako bi se popravio. Ako nosite visoke pete, stres na koljenu ograničava apsorpciju tekućine, a hrskavica počinje sušiti i rasturati.

Visoke potpetice i noga

Noge su osmišljene kako bi vam pružile ravnotežu i snagu dok hodate ili trčite na mnogo različitih vrsta terena. Visoke potpetice mogle bi promijeniti oblik stopala i na kraju bi ih spriječile ispravno funkcioniranje. Problem stopala s visokim potpeticama je metatarsalgija, što je bol u kugli nogu. Ako zglobovi nogu ne funkcioniraju ispravno zbog naprezanja nošenja visokih potpetica, druga područja vašeg tijela su prisiljena nadoknaditi i trpjeti dodatni trošenje i suzu. Mortonov neurom, koji je 10 puta češći kod žena nego muškaraca, uzrokuje zadebljanje tkiva oko živca između trećeg i četvrtog prsta. Mortonov neurom, mogao bi se razviti kao odgovor na iritaciju i prekomjerni pritisak kao što je težina tereta visoka peta mjesto na loptu stopala. Tretmani Mortonovog neuroma uključuju ortotike, injekcije kortizona i u nekim slučajevima kirurgija. Ako nose vrlo visoke pete, trebali biste znati da to može uzrokovati trajno skraćivanje tjelesnih mišića i Ahilove tetive. Trebali biste znati da se druge tetive i vezivna tkiva također mogu trajno izobličiti. Ako nosite samo visoke pete, cijelo područje moglo bi se preoblikovati samo za trošenje visokih peta, čak i do točnog mjerenja jednog para peta. Ako je koža na dnu vaših stopala teško, trebali biste je liječiti. To može postati vrlo bolno.
Trebali biste znati da se mogu pojaviti udarni štapići kada se nose visoki potpetice. Kada prednji tibijski mišići udaljeni od kosti mogu uzrokovati bol kada se koristi mišić. Ako je vaš sjekira udica trebali biste imati nježne vježbe istezanja, kao što je plivanje. Ponekad bi moglo pomoći u nošenju nožica za nošenje cipela. Obratite se svom liječniku o umetcima obuće.

Visoke pete i pada

Visoke potpetice smanjile su ravnotežu kod mlađih i starijih žena kada je mozak dobio različite podatke iz očiju i osjetila u nogama. Kada starije žene nose visoke pete možda imaju veći rizik za padove. Biti težina znači dodatni stres za noge, a da ne spominjete zglobove nogu i kralježnice. Ako imate prekomjernu težinu i nosite visoke potpetice koji su dodatni stres za noge, zglobove i gležnjeve. Povlačenje na vrlo visokim potpeticama može uzrokovati slomljenu gležnju, frakture zglobova i lošije stanje.

Visoka peta i glavobolja

Nositi visoke pete na redovnoj osnovi može uzrokovati bol u prstima, bol u sredini nogu, bol u petama, bol u gležnju, bol u koljenu, bol u kuku, bol u leđima, bol u srednjem dijelu leđa, bol u gornjem dijelu leđa i glavobolje. Kada nosite visoke pete koje uzrokuju nepotrebno stres na gležnjevima, koljenima, zdjelici i potencijalno kroz cijelu kralježnicu. Kompenzacijske promjene koje proizlaze iz nošenja peta mogu uzrokovati krutost mišića iza vašeg vrata, stvarajući pritisak na živce koji mogu dovesti do kroničnih glavobolja.

Visoke potpetice i duboke venske tromboze

Dugo stajanje u visokim potpeticama može uzrokovati duboku vensku trombozu. Trebali biste znati da stoji čak iu niskim petama nosi taj rizik. Tromboza dubokih vena je stanje u kojem se stvaraju krvni ugrušci u dubokim venama, uglavnom u nogama.

Pročitajte više: Opasnosti nošenja visokih potpetica

Neki dobri savjeti za vas

Nikada ne bi smjeli nositi visoke pete cijeli dan. Kada ste cipele za kupnju, učinite to u popodnevnim ili večernjim satima. Stopala zbog nakupljanja malo su veća u poslijepodnevnim satima. Vaše cipele moraju biti udobno za vas. Trebali biste obući cipele na obje noge, jer ponekad jedna stopa može biti veća od druge. Izmjerite cipele dok stojite. Osiguravanje pravilne uklapanja cipele je neophodno. Ravne cipele nisu idealne za zdravlje nogu i nogu. Niske pete najbolje su za vas. Najzdravije cipele za žene su one s prilično širokim potpeticama koje nisu vise od pola ili tri četvrtine inča visine. Trebali biste znati da je bol i drugi problemi s stopalom manje vjerojatno da će se dogoditi ako se visoki potpetice nose što je rijetko moguće i zamijenjeni su tenisicama ili stanovima što je više moguće. Nositi iznimno visoke pete može oštetiti noge, pogotovo ako su prsti na vrhu, ili su cipele previše zbijene. Štete ponekad mogu biti toliko ekstremne da bolnicima nikada više ne može nositi visoku petu. Polazeći od donjih peta i vježbajući se kratkim vremenom, postupno povećavanje visine i vremena pomoći će u sprječavanju udaraca. Trebali bi zagrijati mišiće prije svakog nošenja visokih potpetica. Tjelesni mišići trebali bi se istegnuti i vježbati redovito. Prije nego što stavite pete, trebali biste trčati na licu mjesta na nekoliko minuta kako biste zagrijali svoje mišiće. Nakon nošenja vaših visokih potpetica dulje vrijeme, trebali bi stajati nogama bez bosona na podu. Držite se ravnim nogama, savijte se za kukove i pokušajte dodirnuti prste. Trebali biste imati vježbe zagrijavanja i hlađenja svaki put kad nose visoke pete. Ako osjetite bilo kakvu bol u svojim gležnjevima ili nogama dok nosite svoje visoke pete, odvojite ih odmah. Ponekad je najbolje da ne nosite visoke pete na sve.

#respond