Jeste li zaista sretni da budete u formi? Evo kako reći | happilyeverafter-weddings.com

Jeste li zaista sretni da budete u formi? Evo kako reći

Ako živite u Sjedinjenim Američkim Državama, vjerojatno svaki put kada odete na liječnika, liječnikov asistent će vas pitati svoju visinu i staviti vas na vagu. Vaša visina i težina se koriste za izračunavanje indeksa tjelesne mase ili BMI. Vaš liječnik procjenjuje koliko dobro radite s upravljanjem tjelesne težine, ili češće, da vam kažem da ste izgubili težinu, ali ste još uvijek pretili.

tjelesne mase-index.jpg

Indeks tjelesne mase izumio je belgijski matematičar po imenu Lambert Adolphe Jacques Quetelet prije 200 godina. U 1970-ima je američki znanstvenik Ancel Keys, koji je također dao svjetske K-racije (sitni paketi suhe bojište hrane američkih vojnika u Drugom svjetskom ratu uglavnom mrzili od strasti) i kolesterol teoriju srčanih bolesti, uvjerio znanstvenog svijeta da je BMI dobar proxy za postotak tjelesne masti. Otprilike isto vrijeme liječnici počeli mjeriti razine kolesterola kao pokazatelja zdravlja srca, liječnici su počeli koristiti BMI za dijagnozu pretilosti.

Što je problem s BMI-om?

BMI se izračunava jednostavnom matematičkom formulom koja pokušava uzeti u obzir visinu i težinu. Umjesto računanja kilograma težine po visinskim visinama ili visine težine po inču visine, formula za BMI dijeli težinu po visini po kvadrantu (podešavanje za američke jedinice množenjem tog rezultata faktorom od 703).

Na primjer, ako vagati 100 kilograma, a vi ste visoki 2 metra, vaš BMI je 100 podijeljen s 2 x 2 ili 25. Ako vagati 220 funti, a vi ste malo ispod 6'7 ", što je 79", tada je vaš BMI 220 podijeljen s 79 x 79, rezultat je pomnožen s 703, ili opet 25.

Razlog zbog kojeg je Quetelet upotrijebio kvadrat mjerenja visine umjesto samog mjerenja visine bio je to što se, kako se viši, ostali proporcije ne povećavaju toliko. Ako ste 20 cm viši od nekog drugog, niste nužno 20 cm šire i duže ako ležiš na leđima ili na vašoj strani. Queteletov indeks bio je relativno jednostavan način da se pojavi broj koji daje naznake kako je masnoća (ili, u Queteletovom vremenu, koliko je iscrpljena).

No, BMI ne uzima u obzir koliko su gusti ti kosti, koliko dobro ste mišići, ili vaša dob, rasu ili spol. Ako radite na povećanju velikih mišića, imat ćete viši BMI koji može uzrokovati da se označi kao pretilo. Ako imate rak i mišići se gube, vaš BMI može predložiti da se vaše zdravlje poboljšava.

Žičani vijak nije osobito korisna mjerenja

BMI, naravno, nije jedini način na koji liječnici otkrivaju pretilost.

Veličina struka je još jedan način mjerenja rizika od metaboličkih bolesti.

Vidi također: Novi indeks pretilosti razvijen: Je li indeks tjelesne adipoznosti (BAI) bolji od indeksa tjelesne mase (BMI)?

Pretpostavlja se da su muškarci koji imaju visinu struka veću od 102 cm (40 inča) i žene koje imaju visinu struka većom od 88 cm (35 inča).

Međutim, veličina struka razlikuje se od zadržavanja tekućine, s genetikom (neki ljudi pakiraju na težinu na bokovima ili bedrima) i s probavom.

#respond