Muška plodnost: kako povećati broj spermija kroz prehranu | happilyeverafter-weddings.com

Muška plodnost: kako povećati broj spermija kroz prehranu

Ipak, muška uloga u koncepciji je očito jednako važna, a dok folna kiselina i zdravstvena prehrana daju budućoj mami i bebi najbolji početak u trudnoći, prehrambene navike partnera izravno utječu na njegovu spermu i plodnost, a time i na par šanse začeljavanja.

Koje su neke od super hrane za spermu? Doći ćemo tamo u sekundi, a neki od njih mogu vas iznenaditi. Ali prvo, vrijedno je spomenuti provjeru predostvarenja. To je, kao što ime sugerira, preventivni medicinski pregled koji parovi mogu odlučiti podvrgnuti prije nego što jarbol njihova odabrana metoda kontrole rađanja i početi težak za bebu. Provjera može testirati rutinske stvari poput visokog krvnog tlaka, spolno prenosivih bolesti ili indeksa tjelesne mase koja je previsoka ili preniska. Također može testirati i nutritivne nedostatke, zbog čega ga spomenem u ovom postu o broju spermija i prehrani.

Ako vam krvni test pokazuje da imate nisku razinu minerala ili vitamina, liječnik će vam reći da uzimate dodatke. To su svakako korisne, ali predlažem da pokušate dobiti hranjive tvari koje trebate (nedostatak) od prehrane umjesto toga. Na jednostavan način možete pronaći prave izvore hrane određenih hranjivih tvari. Prirodni izvori vitamina i minerala uvijek se lakše apsorbiraju i ne dolaze s nuspojavama poput zatvora. Kako možete povećati broj spermija kroz prehranu? Imamo neke uzbudljive savjete za vas.

Tamna čokolada

Trudnice su poznate po čudnim žudnji, uključujući i mnoge slatke hrane. Čokolada nije samo za žene, i ne morate čekati dok ne očekujete bebu. Ako volite tamnu čokoladu, pokušavate postati tata je prekrasan razlog za jesti više od toga. To je zato što tamna čokolada sadrži L-Arginin HCL, aminokiselinu koja ... povećava broj spermija, a također je rekao da povećava seksualno zadovoljstvo dajući vam jače orgazme. Kada pokušavate zamisliti, to možete učiniti sa svime!

banane

Banane i tamna čokolada čine sjajnu kombinaciju! A egzotično plod više nego činjenica da izgleda poput falusa. Banane sadrže mnogo vitamina B, što je izvrsno za kvalitetu muškog sperma. Zatim, postoji enzim bromelain, koji je dobar za čovjekov libido.

Orasi

Orasima su vrlo poznati po svojoj sposobnosti da pojačaju čovjekov broj spermija. Njihove Omega 3 masne kiseline povećavaju broj spermija i seksualno zadovoljstvo povećavajući protok krvi prema osobama. Štoviše, orasi smanjuju vaš kolesterol i rizik od srčanih bolesti. Koliko trebate jesti da biste iskoristili prednosti? Svi znamo da su orasi malo skupi, ali samo sedam dana je dovoljno.

Sjemenke bundeve

Orah i sjemenke bundeve imaju, na primjer, mnogo zajedničkih hranjivih tvari i Omega 3 masnih kiselina. Osim toga, sjemenke bundeve su puno jeftinije i sadrže fitosterole, koji zapravo mogu smanjiti čovjekovu povećanu prostatu. Ovi mali partneri su divni, bilo da pokušavate zamisliti ili ne. Mogu se jednostavno dodati i salatama.

READ Nova nada za neplodnost: pretvaranje stanica kože u spermu i jaje

Češnjak

Češnjak je poznat po raznim zdravstvenim prednostima, od smanjenja visokog krvnog tlaka do usmrćenja bijega na kućnim ljubimcima. Čak mi je rečeno da češnjak smanjuje neugodne mirise znoja ... ali češnjak je, naravno, vrlo precizan ukus, ili barem toliko ljudi kažu. Ja osobno volim češnjak. Nadam se da i vi, jer češnjak također daje muškom spermu brojati lijep poticaj. Većina naših čitatelja su žene, i pretpostavljam da ste i vi. Ako uopće ne volite češnjak, poticaj u broju spermija uzrokovanih češnjaka može zapravo rezultirati manjom mogućnošću trudnoće. Nemojte ostati daleko od svog čovjeka ako odluči jesti puno češnjaka!

Što još možete učiniti?

Dakle, tu imaš nekoliko namirnica koja može pomoći povećati mušku plodnost i seksualni nagon. Što još možete učiniti? Ostajanje dalje od brze hrane i pazeći da jedete zdravu domaću hranu koja uključuje hranu iz svih glavnih grupa hrane bitno je ako želite bebu brzo. Svježe voće i povrće uvijek je poželjno, ali nemojte zanemarivati ​​proteine ​​ili ugljikohidrate.

#respond