Deset načina da povećate razinu hemoglobina prirodno | happilyeverafter-weddings.com

Deset načina da povećate razinu hemoglobina prirodno

Godine 2016. Judy je dobila poražavajuću vijest da je imala anaplastični rak štitnjače. Ova relativno rijetka vrsta raka u kojoj tumori nemaju dobro definirane granice čine samo 2 posto slučajeva raka štitnjače, ali 40 posto smrtnih slučajeva raka štitnjače [1]. Ali Judy nije bila spremna prihvatiti smrtnu kaznu. Imala je mnogo više života za to.

Godine 2017., nakon pet operacija, deset krugova kemoterapije i desetaka tretmana s niskim dozama zračenja, Judy je proglašen slobodnim od raka. Njezin entuzijazam za život nikad nije bio niži, ali njena fizička energija bila je blizu nula. Imala je tešku anemiju. Međutim, bila je jednako agresivna u provođenju prirodnih i medicinskih tretmana za anemiju kao što je ona bila za rak.

Anemija, hematokrit i hemoglobin

Strogo govoreći, anemija je nedostatak crvenih krvnih stanica, a ne hemoglobin koji nose kisik [2]. Međutim, kao praktična stvar dobivanja dobro, potrebno je kako imati dovoljno crvenih krvnih zrnaca, tako i za one crvene krvne stanice da sadrže dovoljno hemoglobina kako bi tkiva tijekom cijelog tijela kisika.

Deset lijekova za povećanje niske hematokrit i niske hemoglobine prirodno

Anemija i niske razine hemoglobina uvijek su problem za medicinsko upravljanje. Vjerojatno će biti lijekovi i lijekovi propisani liječnikom koji dovode do razine hematokrita i hemoglobina u normalu. No, postoje i 10 prirodnih lijekova koji vam mogu pomoći u uspostavljanju adekvatno visokih razina hemoglobina zajedno sa stvarima koje vaš liječnik može učiniti za vas.

1. Ako vaš liječnik odobri, provesti neko vrijeme na višoj nadmorskoj visini.

U planinskom zraku postoji manje kisika nego u zraku na morskoj razini. Ljudi koji obično žive na niskim nadmorskim visinama proizvode više hemoglobina kada provode nekoliko dana do nekoliko tjedana na višim nadmorskim visinama. Nećete htjeti putovati izravno na visinu od 3000 metara (10.000 stopa) koju sportaši koriste za trening. No, manja promjena nadmorske visine za kratki odmor, s mogućnošću povratka na niže visine brzo, ako prekomjerno pijete, može vam pomoći. Najprije zatražite od svog liječnika. [3]

2. Prebacivanje s kravljeg mlijeka u kozji mlijeko.

Goat's milk sadrži više željeza od kravljeg mlijeka, u obliku koje je vaše tijelo lakše apsorbira. Mlijeko od kozjeg mlijeka (chèvre) također može pomoći. [4]

3. Ako uzimate propisanu dopunu anemije o nedostatku željeza, svaki put kada uzimate željezo, uzimajte vitamin C (barem 100 mg do 500 mg).

Vitamin C povećava količinu željeza u dodatku koji ulazi u krvotok [5]. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo, potrebno vam je više vitamina C kako biste dobili isti učinak [6].

4. Izbjegavajte uzimanje dodataka željeza u roku od dva sata od konzumiranja mlijeka ili mliječnih proizvoda.

Ili, učinite, budite sigurni da uzimate željezo s vitaminom C. Kalcij u mliječnim proizvodima veže se na željezo pa se ne može apsorbirati, ali vitamin C nadilazi taj učinak. [7]

5. Izbjegavajte piti čaj, posebno zeleni čaj, ili jesti zeleno lisnato povrće u roku od dva sata od uzimanja dodataka željeza.

Zeleni čaj i zeleno povrće poznati su izvori važnih biljnih hranjivih tvari, no polifenoli koji ih čine zdravima vežu se na željezo i mijenjaju ga u oblik koji tijelo ne može lako koristiti za višu razinu hemoglobina za crvene krvne stanice [8].

6. Izbjegavajte prekomjernu sol.

Zadržavanje tekućine može smanjiti i razine hematokrita i hemoglobina, čak za čak 8 posto [9]. Gubitak težine vode kao što bubrezi uklanjaju višak natrija ne samo da ostavlja te upaljač nego i bolje oksigenacije.

7. Posavjetujte se s liječnikom tradicionalne kineske medicine.

Postoje laboratorijski dokazi da neke kemikalije u bijelom peonu (moutan), česti sastojak kineskih biljnih formula, mogu stimulirati proizvodnju crvenih krvnih stanica [10]. Ali ne pokušavajte sami koristiti kineski bilje. Radite s medicinskim trenerom kineske medicine.

8. Izbjegavajte odmor na suncu usred zime.

Vaš hematokriti i hemoglobin će oboje biti veći u zimskom vremenu [11]. Uzimanje zimske stanke u toploj, sunčanoj klimi može spriječiti proizvodnju crvenih krvnih stanica. Pričekajte da se vaše crvene krvne stanice i hemoglobina ponovno vrate u normalu prije nego što odmarate na suncu.

9. Izbjegavajte estrogensku terapiju i biljke koje povećavaju razinu estrogena.

Estrogen smanjuje matične stanice koje postaju crvene krvne stanice [12]. Donja razina estrogena, ili barem izbjegavanje terapije zamjene estrogena, može pomoći kod anemije.

10. Pojedi salatu prije jela.

Listopadno povrće sadrži gorke spojeve koji stimuliraju oslobađanje želučane kiseline. S druge strane, povećana želučana kiselina pomaže kod aktivacije unutarnjeg faktora koji vašem tijelu omogućuje apsorbiranje vitamina B12, što je važno kod stvaranja novih crvenih krvnih stanica.

#respond