Moć ljubavi: kakva bi tvoja veza mogla biti za vas ili za vas. | happilyeverafter-weddings.com

Moć ljubavi: kakva bi tvoja veza mogla biti za vas ili za vas.

Svi znamo da naši društveni odnosi utječu na to kako se osjećamo. I postoji dosta dokaza da to nije čisto mentalni učinak: relativni nedostatak društvenih veza povećava rizik od prerane smrti do 50 posto - što je jednako pušenju 15 cigareta dnevno! No, naši intimni odnosi - ono što obično mislim kad kažemo "odnosi" još su važniji.

ruku pod hand.jpg

I dok načine na koje vaš odnos može utjecati na vaše zdravlje prilično je složen, moguće je imati jednostavan pregled, što je ovo:

Kao što je vaš odnos, tako da će vaše zdravlje biti.

Ako je vaš odnos bliski i podržavajući, to će poboljšati vaše zdravlje, ponekad i radikalno.

Ako je loše, to će vaše zdravlje pogoršati.

Odnosi i težina

Težina je blago složena kada je riječ o odnosima. Uobičajeno je uvjerenje da se ljudi "prepuštaju" kada uđu u dugoročne odnose, a podaci izvlače tu ideju; ljudi imaju tendenciju povećanja težine na početku odnosa i izgubiti ga na kraju jedne. No, tako je snažno ideja gubitka tjelesne težine povezane s boljim zdravljem u našem društvu, koje možemo nadoknaditi nad tim brojkama i ne zaustaviti se pitati skrivaju li svoju pravu poruku.

Zapravo, taj gubitak težine može biti posljedica podcjenjivanja ili hormonalnih promjena koje se događaju kada veza završi - možda neće biti posljedica novootkrivenog koji udara u teretanu.

Govoreći o tome, ponekad ljudi u dugoročnim odnosima lakše pomažu jedni drugima da izgube težinu. Parovi mogu dobiti dobre rezultate odlazak u teretanu zajedno. Nasuprot tome, nezadovoljstvo odnosa može dovesti do disfunkcionalnih prehrambenih navika.

Intimnost i zdravlje

U vijesti koje neće iznenaditi nitko, ljudi koji su redovito seksali prijavili su studiji u časopisu Journal of Sexual Medicine da su zadovoljniji njihovim odnosima i imali viši osjećaj dobrobiti. Dok redovni seks smanjuje stres, drugi aspekti dugoročnog odnosa vjerojatno će ga povećati. Kada podijelite sve, sve je na raspravi, a to je argumen nad novcem koji odvodi većinu parova.

Dok je seks glavni grabilo, to nije jedini oblik intimnosti koji je važan u vezi. I drugi oblici tjelesne intimnosti također su učinkoviti u smanjenju stresa i povećanju dobrobiti.

Posebno, oksitocin, "snuggle hormon" povezan sa smanjenim stresom i povećanom dobrobiti, također je prisutan u obilnijom kod ljudi koji su u dugoročnim odnosima. Samo je nekoliko sekundi fizički kontakt dovoljan da stimulira i povećava proizvodnju oksitocina.

Vidi također: Korak s Bad Relationship treadmill i naći nekoga tko je pravo za vas

Wake-up poziv?

Spavanje je područje odnosa gdje istraživanje nije jasno. Ponekad, spavanje pored nekoga koga voliš i pouzdanje može vam pomoći da se opustite i osjećate manje pod stresom, ali ponekad se noćni ponašanje partnerice može zaustaviti da spavate ili da ste spavali i prekinuli i stresniji Tipično bračni parovi koji spavaju u istom krevetu spavaju manje satima po noći nego pojedinačnim ljudima, što u našem društvu u kojem nemamo spavanje ne zvuči tako dobro. Također možete "uhvatiti" nesanicu od svog partnera - ne morate biti potpuno budni da bi bili pod utjecajem ponašanja vašeg partnera u krevetu i ljudi čiji su partneri bili insomniac izvijestili o više umora tijekom dana, umoru i poteškoćama u spavanju u anketi 2005. godine. To se pogoršava, iako - sukob odnosa ili nesigurnost mogu pokrenuti problem spavanja, ali pogodite što pomaže uzrokovati nesigurnost odnosa? Problemi sa spavanjem. To može biti začarani krug koji vjerujemo da se mora slomiti na emocionalnoj razini, ali zaista, nekoliko minuta ugodnog sna može biti u mogućnosti pomoći.

#respond