Pokušavajući utvrditi savjete | happilyeverafter-weddings.com

Pokušavajući utvrditi savjete

Kako ćete znati kada je vaše jaje spremno za oplodnju? - možda pitate. Za neke parove plodnost i zatrudnjeti su jednako jednostavni kao jedući čokoladni kolač.

Provjeravanje vaše cervikalne tekućine daje vam bitne informacije o plodnosti. Žena je najplodnija pet dana prije i jedan dan nakon ovulacije. Vrhunska plodna sluznica cerviksa je mršava i rastezljiva. Tanka sluz ga čini sasvim jednostavnijim za spermijsku stanicu do jajeta. Povremeno očistite vaginalni dio dječjim brisanjem.

Tajna je rastezljiva i ponekad izgleda kao bjelanjka. To je dobar signal za dobivanje trudne. Određene seksualne pozicije poboljšavaju vaše šanse za začećem. Nepravilna razdoblja mogu otežati zarađivanje tako da se riješite loših navika poput prejedanja, pušenja i alkohola. Budite sigurni da ste zapravo ovulating. Možete kupiti kit za testiranje ovulacije u ljekarnama ili naručiti ga putem interneta. Slično je kao test kit za trudnoću. Potrebno je samo uzorak urina. Ako testni set ne pokazuje ovulaciju tijekom tri mjeseca uporabe, možete isprobati različite proizvode, ali je također dobro konzultirati svog liječnika. Imala sam jednu od ovulacijskih setova, i pokušala sam ga koristiti nekoliko mjeseci. Nakon otprilike šest mjeseci korištenja, odlučio sam svakog jutra mjeriti baznu temperaturu. To je bilo učinkovitije u ciljanju moje ovulacije, ali ću pokušati objasniti ovu metodu u nekom drugom članku.

Također je dobra ideja smanjiti težinu. Vaša želja za zamislima trebala bi biti dobar motivator. Možda ćete potražiti neku stručnu pomoć u pogledu vaše prehrane i onoga što biste trebali jesti da biste izgubili težinu. Tijelo mast može proizvesti estrogen, a previsoka razina estrogena može uzrokovati lošu kvalitetu jaja. Može izbaciti vaš ciklus iz ravnoteže i ometati redovnu ovulaciju. Previše tanko tijelo je još jedno pitanje. To može uzrokovati i neplodnost kod žena. Prekomjerne količine vježbanja mogu biti uzrok neplodnosti. Previše tanak može dovesti do da tijelo zaustavi ovulat. Neke žene koje su suviše tanke i koje graniče s emacijacijom mogu imati problem začeća. Bez dovoljno tjelesne masti, ne možete normalno ovulirati. U tom slučaju maternica ne može prihvatiti implantaciju oplođenog jajašca. Zato biste trebali dodati više zdravih kalorija u vašu prehranu kao što su mršavih bjelančevina, cjelovita hrana i maslinovo ulje. Jedite puno voća i povrća.

Dobijte dovoljno željeza jer neke žene tijekom trudnoće mogu razviti nisku razinu željeza (meso, špinat i laktoza). Trebali biste izbjegavati jesti sirove meso i morske hrane, uključujući sushi, jela od mesa, uključujući vruće psa, hlađeni dimljeni plodovi mora, ribe visoke žive (morski pas, mačuh, kralj makar i tilefish), nepasterizirano mlijeko i sokovi, alkohol.

#respond