Grupa terapija je super, ali to ne radi za svakoga | happilyeverafter-weddings.com

Grupa terapija je super, ali to ne radi za svakoga

Grupa terapija je jedna od onih stvari koje se točno podudaraju: terapija se odvija u grupnoj situaciji, a ne u terapeutskoj sesiji jedan-na-jedan. Obično uključuje malu skupinu ljudi (između sedam i dvanaest je normalno). Članovi grupe potiču se da dijele svoja iskustva i ideje dok napreduju, ali način na koji se skupina izvodi razlikovat će se od skupine do skupine (ovisno o terapeutu koji vodi sjednicu).

Ne postoji pritisak da sudjelujete u bilo kakvim aktivnostima, a mnogi ljudi smatraju da preferiraju sjediti i slušati prvih nekoliko sesija prije nego što se počnu povjeravati u skupini.

Razlika između grupne terapije i grupa za podršku

Postoji razlika između grupe terapije i grupa za podršku. Grupna terapija nadgleda kvalificirani terapeut, koji daje prijedloge, sluša raspravu i može intervenirati kako bi spriječio psihološku štetu na bilo kojem od članova. Terapeuti ne podržavaju Grupe za podršku, ali se sastoje isključivo od ljudi koji imaju isti poremećaj ili problem.

Grupna terapija često uključuje aktivnosti, kao što su vježbe za izgradnju povjerenja, koje nastoje raditi kroz korijen poteškoća s kojima se suočavaju njegovi članovi. Grupe za podršku uglavnom su usredotočene na razgovor i suosjećanje.

To je terapeut koji vodi grupnu terapiju koja je predmet ovog članka.

Tri cilja terapije

  1. Biti dio podržavajućeg okruženja: Grupa terapija pruža svojim sudionicima potporno okruženje, priliku za razumijevanje i potvrđivanje ljudi koji imaju slične probleme. Razgovor s osobama sličnih problema pomaže vam da se osjećate manje izoliranim i sigurnim.
  2. Da biste lakše identificirali maladaptivno ponašanje: Drugi ljudi mogu uočiti vaše pogrešno ponašanje i misao procesa lakšim nego što možete. Kada se vaše ponašanje podudara s onima drugih koji su dalje u terapeutskom procesu, možda ćete shvatiti da to nije baš korisno kao što ste mislili. Stoga, grupna terapija vam daje jedinstvenu priliku da se iskreno ispitate.
  3. Raditi kroz emocionalne poteškoće: Grupa terapije ne samo da pruža priliku da identificira maladaptivne misli i ponašanja, već vam pruža i mogućnost da ih prevladaju slušajući praktične savjete i metode, ne samo od terapeuta nego i od drugih članova grupe, koji su se možda suočili sa sličnim neuspjehom.

Može li vam grupa terapija pomoći?

Grupa terapija mogla bi biti korisna za pacijente koji doživljavaju različite uvjete koji imaju koristi od socijalne podrške. Ovisnost osobito koristi od snažne društvene mreže koja možda nije dostupna kod bolesnika kod kuće.

Opsesivni kompulzivni poremećaj također može biti znatno poboljšan terapijskom grupom, gdje nije korisno samo razgovarati s ljudima koji razumiju vaše osjećaje, već gdje pacijenti ne ostaju sami sa svojim mislima, što može pogoršati simptome OCD-a.

Pročitajte Što je OCD?

Neki pacijenti koji se bore s vlastitim ozljedama također mogu naći korisnu grupnu terapiju, kao da mogu pružiti praktične savjete kako se nositi, kao i mogućnost da se osjećaju manje samima.

Bolesnici s depresijom mogu biti korisni za doprijeti do drugih, i biti će dostupni u grupnoj terapiji. Depresija je vrlo izolacijsko iskustvo. Razgovor s drugima i pružanje savjeta može vam pomoći da izađete iz te izolacije i pojačate samopoštovanje.

#respond