Upoznajte svoje ciljeve lakše: ne otkucaji ne mogu | happilyeverafter-weddings.com

Upoznajte svoje ciljeve lakše: ne otkucaji ne mogu

Iako zvuči očigledno i trivijalno, značenja "Ne mogu" i "Ne mogu" nisu jednaka. Kada ne kažete ne nekom primamljivu poslasticu, imate izbor da to napišete. Izgovaranje "Ne mogu to učiniti" podrazumijeva da vas ne bi smetalo što to radite, ali okolnosti jednostavno to ne dopuštaju. Izgovaranje "Ja to ne radim" šalje jasnu i izvjesnu poruku o odbijanju. Što je još važnije, poruka je očiglednija i prihvatljiva za vas iu potonjem slučaju.

motivation_crop.jpg

Naša psihologija ne bi trebala biti podcijenjena kada je riječ o odabiru strategije odbijanja. Mozak je ožičen na određeni način, a snaga volje nije jedini faktor u uspjehu kada je neophodno reći ne.

Pročitajte više: 7 Genius Workout Motivacija Savjeti

Epidemija pretilosti

Suvremeni život pruža nam puno kucanja. Prekrasna hrana bogata kalorijama i ugljikohidratima dobar je primjer. Prepustanje i prejedanje je ogroman problem u zapadnom društvu. Posebno su pogođene Sjedinjenim Državama - to je najmasovnija nacija u sadašnjosti. Neke države poput Teksasa imaju posebno zabrinjavajuću stopu kliničke pretilosti. Prema nekim procjenama, oko 50% svih ljudi u Teksasu klinički su pretili.

To je znatno veće čak i za 32% nacionalnog prosjeka. Udio pretilih ljudi raste tako brzo da sada govorimo o "epidemiji pretilosti". Postoje čak i neke teorije koje upućuju na postojanje "grešaka pretilosti". Mnogi ljudi vjeruju da je dobivanje malo bitnije samo nezaobilazna posljedica suvremenog življenja, kada je hrana lako dostupna, a većina poslova nije fizički privlačna.

Sada usporedite američke brojeve s stopom pretilosti od samo 8% u Norveškoj. Norveška je vrlo napredna zemlja s nekim od najboljih životnih standarda na svijetu. Naravno, Norvežani imaju dovoljno novca za kupnju hrane koju vole. Zašto su stope pretilosti toliko različite? Ima li to nešto s različitom prehranom, boljom kontrolom kakvoće hrane ili jednostavnom samodisciplinom i ograničavanjem?

Bez obzira na pravi razlog, dostupnost hrane nema ulogu u razlici između dviju zemalja. Nekoliko je studija ukazivalo na to da se volja moć pozitivno provodi formuliranjem odbijanja i da oblikovanje riječi utječe na donošenje odluka. Vrlo jednostavna strategija sugerira da korištenje uspješnih "ne činim" umjesto "ne mogu" pokazalo se uspješnim u borbi protiv iskušenja kao što su žudnja za hranom.

#respond