Želite li zaustaviti dijabetes tipa 2? Poludjeti! | happilyeverafter-weddings.com

Želite li zaustaviti dijabetes tipa 2? Poludjeti!

Dvije nova istraživanja pokazuju da jedenje orašastih plodova, kao što su pistacije i bademi, mogu zaustaviti progresiju prediabeta u potpuno uplašeni dijabetes tipa 2, bez da uzrokuje debljanje.

čovjek-jedući-nuts.jpg

Istraživači iz Španjolske i Sjedinjenih Država objavili su svoje nalaze na Europskom kongresu o pretilosti 2014. godine. Jedan od predavača, dr. Mònica Bulló, liječnik i istraživač s jedinicom za ljudsku prehranu na Sveučilištu Virgili, Reus, Španjolska, rekao je novinaru Medscape: "Savjetujem ljudima da jedu šaku orasima kad god mogu".

Moć pistacije u borbi protiv dijabetesa

Dr. Bulló i njezini kolege regrutirali su 49 pretilih ili pretilih volontera da jedu 57 grama (2 unce ili oko 100 zrna) pistacija svake godine tijekom 4 mjeseca. Na kraju eksperimenta volonteri su značajno smanjili razinu šećera u krvi, razine inzulina i otpornost na inzulin.

Obično, samo nešto što stvarno smanjuje razinu šećera u krvi kod prediabetskih subjekata povećava i težinu. Masne stanice postaju skladišta za višak glukoze u krvotoku. U ovoj studiji, međutim, iako su dobrovoljci dodali oko 310 kalorija na svoje dnevne dijete, oni nisu imali težinu. Ovaj rezultat je u skladu s mnogim drugim studijama o korištenju orašastih plodova kao što su pistacije i bademi kao potporna terapija metaboličkim bolestima.

Američki istraživači se bore s predibetesima s bademima

Također na konferenciji dr. Sze Yen Tan, doktorski nutricionistica na Sveučilištu Purdue u Lafayette, Indiana, napravio je poster prikaz rezultata četverotjedne studije 137 odraslih volontera s prediabetom. Volonteri su bili podijeljeni u dvije dvije skupine. Jednoj je skupini zatraženo jesti svaki dan 43 grama badema (1-1 / 2 unci) badema. Drugi nije.

Na kraju 28-dnevnog eksperimenta, ispitanici koji su jeli bademe izvijestili su da se osjećaju punije kod obroka i imali su niže razine glukoze u krvi nakon obroka.

Značaj nižih razina šećera u krvi nakon špijunaže je da su oni znak da postoji bolja podudarnost između sposobnosti gušterače da brzo "odbaci" veliku količinu inzulina kako bi se razina šećera u krvi brzo vratila u normalu. Mišiće, jetra i masne stanice tada ne moraju zaustaviti receptorske stranice za inzulin kako bi se ostale preplavile šećerom. A kad ove stanice ne zatvore mjesta inzulinskog receptora, one ne postaju "rezistentne na inzulin", postavljajući začarani ciklus veće proizvodnje inzulina i niži odgovor na inzulin koji eventualno uzrokuje iscrpljivanje beta stanica, poznato i kao izgaranje gušterače,

U pokusu dr. Tan-a, unatoč činjenici da volonteri konzumiraju dodatnih 245 kalorija dnevno, nisu imali težinu.

Zašto je smisleno "Idi matice" ako ste predibetički

Postoji najmanje 80 studija o korištenju orašastih plodova za liječenje metaboličkih bolesti u objavljenoj medicinskoj literaturi.

Vidi također: Dietni tretman dijabetesa tipa 2 Mellitus - djelotvornost matice

Postoje dosljedni nalazi da jedenje više kalorija u obliku drveća ne uzrokuje debljanje.

Bilo je čak nekoliko studija koje su otkrile da su dobrovoljci izgubili težinu unatoč jedenju više kalorija od badema. Studije obično potvrđuju da jedući matice snižava razinu šećera u krvi, smanjuje razinu krvnog tlaka i ima povoljan učinak na kolesterol i trigliceride.

#respond