14 Astonishing Ashwagandha pogodnosti za žene | happilyeverafter-weddings.com

14 Astonishing Ashwagandha pogodnosti za žene

Ashwagandha koristi

Ashwagandha je široko korišten u alternativnoj medicini (poznat kao Ayurveda) već 3000 godina kako bi se smanjio stres, povećava razinu energije i poboljšava koncentraciju. Također je uobičajeno poznat kao indijski ginseng ili indijska zimska trešnja.

U modernim vremenima root ashwagandha se obično uzima u obliku tekućine ili kapsule, ali je također dostupan kao prašak i pakiran je u dehidriranom obliku za izradu ekstrakata i čajeva.

Kemijska svojstva ashwagandhe su fokus nekoliko kliničkih studija - kako istraživači rade na boljem razumijevanju svojih ljekovitih svojstava.

Saznajte više o brojnim prednostima koje ashwagandha nudi i kako može poboljšati zdravlje žena, u nastavku:

14 Astonishing Ashwagandha pogodnosti za žene. |

Ashwagandha je izvrsna alternativa kofeinu i drugim stimulansima

U stvari, ona nema iste nuspojave kao i stimulativni lijekovi kao što su iznenadni energetski šok ili pretjerano uzgojeno stanje. I to također ne dovodi do ovisnosti ili ovisnosti.

Značajno, kliničke studije upućuju na to da se to može pripisati povećanoj proizvodnji krvnih stanica i poboljšanom cirkulacijom koja je povezana s uzimanjem ashwagande.

Dobijte ugodniji noćni san od prirodne pomoći za spavanje

Baš kao što je njegovo latino ime, (Withania) somnifera, koja se prevodi u "poticanje sna", sugerira - možete računati na ashwagandha za miran noćni san. Iako ashwagandha ima energetske učinke, noćna doza će vam pružiti mnogo potrebnog odmora i opuštanja.,

Iako ashwagandha ima energetske učinke, noćna doza će vam pružiti mnogo potrebnog odmora i opuštanja. Za žene koje se bore s nesanicom, ovo je dobrodošla korist ashwagandhe.

Povećajte pamćenje i koncentraciju bez stimulansa

Nedavni članak pokazuje da Ashwagandha drži obećanje za liječenje kognitivnih poremećaja kao što je Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).

Treba napomenuti da kada je ashwagandha davan u malim dozama predškolcima u razdoblju od 60 dana, utvrđeno je da poboljšava sposobnost mladih da se koncentriraju i asimilirate činjenice.

Kognitivne pogodnosti vjerojatno će dijeliti ljudi svih dobnih skupina. Za odrasle, ashwagandha može biti ključ za bolje pamćenje.

Upravljajte dijabetesom reguliranjem šećera u krvi, naravno

Nekoliko je studija zaključilo da se ashwaganda može koristiti za učinkovito smanjenje razine šećera u krvi u obje zdrave osobe i onih s dijabetesom. Štoviše, u istraživanju šest osoba s dijabetesom tipa 2, uzimanje dodataka ashwagandha tijekom razdoblja od 30 dana rezultiralo je nižim razinama šećera u krvi.

Značajno, učinkovitost je zabilježena kao slična oralnom liječenju dijabetesa. Ako pate od dijabetesa, pitajte svog liječnika ako se ashwagandha može sigurno dodati u svoj plan liječenja.

Naravno potaknite svoj seksualni život poboljšavanjem cirkulacije

Ashwagandha može biti tajna za bolji seksualni život za žene. Prema Kama Sutri, koji je drevni tekst o ljudskoj seksualnosti, ashwagandha je u referenciranosti bio snažan seksualni stimulans.

Djeluje povećanjem protoka krvi, što zauzvrat smanjuje stres. Za žene koje uzimaju Ashwagandha, javlja se porast seksualne želje i zadovoljstva.

Podržite reproduktivno zdravlje vraćanjem ravnoteže hormona vašeg tijela

Ashwagandha je dokazala dobrobiti za žene u menopauzi. Poznato je da reguliraju endokrini sustav, kao što su nadbubrežne žlijezde i štitnjače, što pomaže u održavanju androgena.

Nadalje, dokazi ukazuju da to može biti korisno u upravljanju vrućim bljeskom, kao i anksioznosti i promjena raspoloženja koje su često povezane s menopauza.

Ispustite tjeskobu s prirodnim ublažavanjem stresa

Klinički je dokazano da Ashwagandha smanjuje anksioznost, ali ne uzrokuje pospanost. Prema indijskom Journal of Psychological Medicine, sudionici koji su dobili dozu ashwagandhe od 300 mg tijekom razdoblja od 60 dana pokazali su značajno smanjenje razina kortizola u odnosu na njihove razine na početku studije.

Kao rezultat toga, pokusi podržavaju upotrebu aswagandhe kao stabilizatora raspoloženja u kliničkim slučajevima anksioznosti i depresije. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali je li ashwagandha pravi za vas.

Povišite svoje raspoloženje bez doživljavanja negativnih nuspojava antidepresiva

Ashwagandha je korisna u liječenju depresije, jer pruža uravnoteženiji učinak na raspoloženje nego standardni farmaceutski tretman. Za razliku od droga koji se koriste za liječenje depresije, ashwagandha ne iscrpljuje energiju osobe.

Time uklanja potrebu za dodatnim lijekovima kako bi se uravnotežile promjene u energetskoj razini osobe. Ova ravnoteža također smanjuje raspoloženje - ljuljačke koje doživljavaju pojedinci koji pate od bipolarnog poremećaja.

Smanjite upalu u tijelu uzimajući prirodni protuupalni dodatak

Istraživači na Los Angelesu College of Chiropractors primijetiti protuupalna svojstva ashwagandha koji su izvedeni iz alkaloidi, saponini i steroidni laktoni naći unutar postrojenja. Uzmite u obzir ashwagandha kao djelotvorno liječenje artritisa.

Poboljšajte zdravlje kardiovaskularnog sustava snižavanjem kolesterola prirodnom alternativom

Smanjenje razine kolesterola može pomoći u promicanju zdravog srca. Kao što je zaključeno u studiji na Sveučilištu u Arizoni, ahwagandha ima svojstva snižavanja kolesterola. Osim toga, čak se misli na jačanje kardiovaskularnih mišića.

Poboljšajte svoje cjelokupno zdravlje povećavajući unos antioksidansa

Smatra se da antioksidansi igraju ključnu ulogu u sprječavanju bolesti poput raka, bolesti srca i artritisa. Plant ashwagandha je bogat antioksidansima, što je dodatni bonus ako već planirate koristiti dodatke ashwagandha za druge pogodnosti iscjeljivanja.

Nije iznenađujuće, ashwagandha se proučava zbog svojih anti - tumorskih svojstava i može imati važnu ulogu u budućnosti onkologije.

Podržite funkciju imunološkog sustava poticanjem proizvodnje crvenih krvnih stanica

Tijekom studije, miševi su davani razni lijekovi za induciranje mijelosupresije. Izvanredno,

Ashwagandha je spriječila mijelozupresiju kod miševa tretiranih sa sva tri ispitana imunosupresivna lijeka. Također je nađeno da ima značajan porast koncentracije hemoglobina, broja crvenih krvnih stanica, broja bijelih krvnih stanica i broja trombocita, za razliku od neobrađenih (kontrolnih) miševa.

Ovi obećavajući rezultati nude nadu za budućnost integrativne medicine, osobito u liječenju anemije kod ljudi.

Poboljšajte sportske performanse podržavajući mišićno zdravlje

Aswagandha je popularan dodatak u području bodybuildinga zbog svoje sposobnosti da poboljšava mišićnu snagu, osobito u donjim udovima.

Nadalje, za ovaj dodatak je utvrđeno da ima pozitivan učinak na neuro-mišićnu koordinaciju. Ashwagandha bi vam mogao ponuditi dodatni poticaj za postizanje ciljeva za fitness.

Poboljšajte zdravlje bebe pojačavajući kvalitetu mlijeka za laktiju

Ashwagandha može biti korisno za dojilje mame, jer se vjeruje da promiče laktaciju. Samo se misli da povećava količinu proizvedenog mlijeka može čak poboljšati kvalitetu mlijeka, što može poboljšati cjelokupno zdravlje vaše bebe.

Konačne misli

S njegovom poviješću duboko ukorijenjenom u tradicionalnoj medicinskoj praksi Indije, prednosti ashwagandhe su ponovno otkrivene od strane mainstream medicine. Trenutne studije pokazuju obećanje u svojoj sposobnosti da smiruje mozak, smanjuje upalu, snižava krvni tlak i mijenja imunološki sustav - samo da spomenemo nekoliko.

Ovo je osobito korisno za liječenje zdravstvenih stanja koja utječu na žene poput dijabetesa, hormonske neravnoteže, anksioznosti, depresije i visokog krvnog tlaka.

Iako nije bilo nikakvih zaključnih dokaza, sugerirajući da ashwagandha može uzrokovati negativne nuspojave, uvijek se preporučuje da se posavjetujte sa svojim liječnikom prije dodavanja ashwagandhe na vašu prehranu ili prekidanja propisanih lijekova.

Ako tražite djelotvornu, prirodnu alternativu nekim od propisanih lijekova, možda biste trebali razmisliti o dodatcima ashwagandha.

#respond