Studija: Hipoteza prehrane dijabetesa krvi Lažna | happilyeverafter-weddings.com

Studija: Hipoteza prehrane dijabetesa krvi Lažna

Sjećate li se prehrane krvi? Naturopath Peter D'Adamo sugerirao je da krvni tip čovjeka treba utjecati na hranu koju jede u svojoj knjizi Jedite pravo za svoju vrstu 1996. godine. Krvna dijeta uskoro je postala mnogo govorila o modi u alternativnim krugovima, i to je još uvijek oko danas.

krvi types.jpg

Što je dijeta krvne grupe?

Što D'Adamo kaže o pravoj prehrani za vas? Pa, tip O trebao je biti prvorazredna krvna skupina - jedna krvna skupina koju svi ljudi dijele u jednom trenutku. Natrag kad su svi ljudi imali tip O krvi, bili su lovci sakupljači koji se uglavnom oslanjali na meso, pa tip O ljudi se preporučuje da jedu dijetu koja je visoko od životinjskih bjelančevina.

Teorija kaže da je tip A došao kasnije, kada su ljudi počeli uzgajati. Dakle, kaže D'Adamo, tip A ljudi napreduju na vegetarijanskoj prehrani. Očito je da tip B potječe iz nomadskih vremena, a osoba tipa B koja slijedi prehranu krvi jede puno mliječnih proizvoda. Konačno, D'Adamo kaže da tip AB ljudi ima slične potrebe kao tip B osobe, ali bez ribe i jaja.

Smetnje pravilne prehrane za krvnu vrstu trebale bi pomoći pojedincu da postigne optimalnu težinu, kao i smanjiti rizik od kroničnih bolesti osobe. Svaka vrsta je namijenjena da izbjegne određenu hranu koja "ne radi dobro" sa svojom krvi, i jesti hranu koja se preporučuje da žeti prednosti. Osim toga, za svaku vrstu krvi preporučuju se određeni tipovi vježbi.

A presuda je ...

To je svakako fascinantna teorija. Kanadski istraživački tim sa Sveučilišta u Torontu složio se i želio vidjeti postoji li znanstvena osnova za prehranu. Oni su bliži pogled na prehrambene navike od 1.455 zdravih mladih odraslih osoba, a pogledali su i njihove vrste krvi kao dobro.

"To je bila intrigantna hipoteza pa smo se osjećali da bismo trebali staviti na test", kaže glavni autor Ahmed El-Sohemy.

Kao dio tog testa, ispitanici su ispunili upitnik o unosu hrane. Istraživački tim uzimao je uzorke krvi iz ispitanika nakon što su brže i procjenjivali srčano-kemijske čimbenike rizika: inzulin, kolesterol i trigliceride. Otkrili su da svaka krvna skupina doista dolazi s određenim prednostima:
  • Tip O ljudi imaju niže trigliceride u serumu
  • Tip A ljudi imaju tendenciju da imaju niži BMI, niži krvni tlak, niži nivo triglicerida i inzulina i manji struk
  • Ljudi tipa B imaju bolji HDL kolesterol
  • Tip AB ljudi ima niži krvni tlak kao ni niži serumski ukupni kolesterol, trigliceride i razinu inzulina

Da li ovi rezultati upućuju na to da dijeta krvi tipa radi? Ne, uopće. Kada su El-Sohemy i njegovi kolege usporedili prehrambene navike ispitanika s četiri pojedinačne dijete krvi, neki od sudionika čija je dijeta slično D'Adamoovim prijedlozima imali su povoljne markere za zdravlje srca - drugim riječima odgovarajuće razine inzulina, kolesterola i triglicerida, Međutim, to nije bilo povezano s vrstama krvi pojedinaca.

Što je zaključak El-Sohemyja? "Način na koji osoba reagira na bilo koju od ovih dijeta nema apsolutno nikakve veze s vrstom krvi i ima sve veze s njihovom sposobnošću da se pridržavaju osjetljive vegetarijanske ili niske razine ugljikohidrata."

Pročitajte više: Pro i kontra Atkins dijeta

Znači, to je još jedan mitski prehrambeni proizvod! Krvna dijeta je stavljena na test i - kao što El-Sohemy kaže - "sada možemo biti sigurni da je hipoteza o prehrani krvi tipa lažna".

#respond